Завист е ужасно чувство. И не защото завист, предполагаем, не е добър и недостоен. Това е просто боклук. Завистта е ужасна, защото тя наистина ви пречи да живеете. Тя ви потиска. Тя те скърбя. Тя ви разваля спя и апетит.
Това означава, че говоренето от езика на психолозите - завист причинява разочарование, което ви наранява. Но ние не сме психолози. Ще ви кажем как да се отървете от завист на прости, човешки думи.Спрете да завиждате несъществуващи
Това е, всичко е, което се демонстрират картофи в социалните мрежи. Всеки има отлични семейни отношения, отличен тен, кубчета на стомаха и перфектните деца и само вие имате всички обичайни. Всъщност почти всеки има всичко обичайно. И ако трябва да завиждаме - така че това е способността на някои от някои снимки, които са доста приемане на реалност. Това между другото, не е толкова трудно да се научи. Вярно е, тогава ще започнете да ви завиждате.
Издаване на завист
Да предположим, че приятелят ти Маша получи увеличение (летял в Бали, женен за биотеглазен бинт и т.н.), а вие мечтаете за него за няколко години, но все още не светите. Уау, колко завидна! Разбираме. С завист на такъв вид, това е безполезно да се бият - това може да управлява само волята в дълбините на съзнанието, но това няма да промени нищо. Ще стане само по-лошо. Но можете да включите вниманието. Маша сам толкова късмет? Не, всички около кариера, пътуваха и се ожениха за красив. Uu, куки! Кой е всеки? Като цяло всичко. Всичко! Разрушително чувство, което няма конкретен адресат, изветря се от главата доста бързо. Е, има шанс да не се карат с Машка на плоско място.Не се поддавайте на трика "и но"
Бог с нея, с Машка - тя е умна, красота и като цяло - тя го заслужаваше. Но спокойно приемете факта, че Лютка загуби тежест с 30 килограма - над силата си. Да, какво има - над нашите сили. Несъответствието, взривозащитните мозъци, незабавно включва компенсационния механизъм, най-много "и но". Помислете, загубих тежест! И имам съпруг. И детето. И пайове мога да пея. И Луска седи на съвършен задник, съвсем сам. И дъвчете зеле, ха ха ха. Проблемът е, че не се нуждаете от съпруг, деца и пайове. В смисъл, не е нужно, че вече имате. Нуждаете се от идеален задника, като Луска - и просто не. В резултат на това завистта не се изпарява и техните постижения са обезценени. Въпреки това можете да се отървете от лошото "но". Как? Прочетете.
Мислете така, че имате нужда от нещо, което завиждате
Тук, например, перфектната фигура. Искаш да кажеш? Изсипете го правилно, редовно играйте спорт, откажете се от някои навици и обикновено променяйте начина на живот - наистина ли го искате? Ясен случай - всеки мечтае да легне да спи с целулитно чудовище, а на сутринта да събуди грациозна красота, но ще отбележим тази опция като несъстоятелна. Остава да реши дали сте готови да промените всичко, или компромисната опция е подходяща: Спорт Добавяне, но хамбургерите остават, леко отслабват, леко издърпайте. Организират? Отличен! И завистта на значението някъде, забелязано?Осъзнайте какво точно завиждате
Това, нека кажем, че някой познат другар, е много богат, така че той вече е започнал да кашля, инфекция. И го имаш Люту, шибан завист. Но, нека, не сте скроар Макдак. Защо имате нужда от пари? Това не е цел, това е средство за постигане на цел. Така че ще имате толкова много пари - ще откриете какво да ги харчите, нали? Пътуване. За семейно имение. На училищното обучение на котките. На това място трябва да се замълча и да се мисли за тези желания са диктувани. Искате ли да пътувате, защото всеки пътува или наистина пропускате нови впечатления? Имате ли нужда от голяма къща извън града, защото тя е престижна, или чувствате, че мястото ви не е в метрополис? Наистина ли сте, какво искате да тренирате котките? Не. Изглежда, че сте сигурни, че съм изпълнил целия ви потенциал. Ако една минута за включване на този пълен вик на вик "нека аз също! Искам !!! " , можете да научите много за себе си. Това е интересно, в крайна сметка.
Кажете сбогом на мечтата на децата
Това много, което "трябва да бъде в световното правосъдие!". От тези детски сънища растат с чувство "аз трябва всички". Няма небесен офис. Там, на горния етаж, те не седят удобни кофи и не разпространяват ползи за живота на подкупите. Животът е това, което е. И ако някой има собствен остров и замъка в Прованс и нямаш нищо - нищо няма да се промени. Пълна. Е, или - и това е най-конструктивната опция - започнете нещо, за да постигнете нещо там. Полезно. И завист, в крайна сметка, ще престане да ви мъчи. Защото тя ще започне да ви мотивира!
Като цяло, има само един начин да се отървете от завистта накрая и неотменяема. Необходимо е да се превърне в отшелник, да се настани в някакво изоставено място, да се яде, че природата ще даде и разговаря изключително с птиците. Начинът е вярно: няма обекти за завист - няма завист. Въпреки, ако мислите за ... защо хората не летят като птици, а? U, задните пера - летят тук, провокирайте.