Не е вярно, че бракът на добър въпрос няма да се нарече. Ние сами изграждаме този случай, вие го покланяте и периодично и страстно донесете това нещо. И ние обикновено отиваме на специалист по работника някъде на 6 години, след като се наложи спешно да се поправят ...
Така казва Джон Готман, много специален специалист по ремонт на дефектни бракове и основател на цяла институция за научни отношения. Той разработи цяла теория, на 25 години, изследвайки стотици омъжени двойки. Какво е отделно ценно - психолог за дълго време и щастливо женен. Но не става дума за късмет! В края на краищата, предишният й съюз се разведе - и донесе много полезен опит. Така Готман не съветва лошо! Абстрактна формула на щастлив брак и съвети, как да го изпратим на щастливата страна;)
1. Приятелство между m и w
Той съществува, да. И тя не е пречка и брак! Напротив, всичко се държи върху него, както и на по-възрастните китове. И двамата партньори инвестират някакъв общ капитал: интереси, емоции, планове, желания и надежди. Ако имаш ездач на страницата към него, но не можеш да се отнемеш в хора над нещо, това е тревожна камбана. Защото пластирът идва и листа, но може да бъде съживен. Ако знаете как да общувате. И да общуваме с неприятелски индивид - Нуждайте се?
2. Прахосмукачка като афродизиак
Човек, който помага в къщата, кара партньорът да е по-силна привлекателност. Всичко, защото с това, което той казва обичан от: Отпуснете се, скъпа. Обичам те толкова много, че заради теб дори влизаш в неравномерната партида с боклука. Тя е по-хладна, отколкото да се получи мамут.
3. Фураж за отговор
В ежедневието непрекъснато се обръщаме един към друг. И с важни есета ("представете си, те не ми платиха толкова много!"), И на дреболии ("О, гледайте коя котка!"). Реакцията може да бъде различна: "Да", "не се притеснявайте, аз съм зает", "котка? И "inter" - за размазване! " Или - вие реагирате напълно: няма значение какво казвате, но обръщате внимание, ние реагираме на ярко, "превръщаме" в партньора. Колкото по-често се случва, толкова повече шансове трябва да вдигнете големи огньове. Всички учебни двойки на Gottman, които "се обърнаха" един на друг, само в трети дела са разведени след няколко години.
4. Добротата ще спести брак
Това не е мекота, а не вярност, а не сантименталност. Тази способност не скача върху царевицата и не завършва лъжа. Готман вярва, че добротата не е обект, който или не. Какво е като мускулите, които трябва постоянно да тренират. И това ще ви доведат в критичен момент. И най-критичният момент е, разбира се, конфликти. Със сигурност всички наблюдаваха, че понякога в трудна минута, обидена "носи", така че те просто не могат да се унижат, да не обиждат несправедливо, не затварят ушите за извинения. Е, така че - способността да се направи това не трябва да се обучава на котки. Това е, на малко семейно разглобяване.
5. Грешките трябва да прощават
Ако партньорът е развълнуван и каза глупостта, какво трябва да направя? Прикрепете тенджерата ... това е, за да го информирате, че той греши тук - и забрави и прощава. В противен случай бомбата на бавното движение се образува във вас, което сте по-късно в един хубав момент на собствения си ръководител на ка-ку магьосник! Още веднъж: Прощайте и пуснете. Ако наистина беше бърза глупост. И не е систематично съзнателно гадно.
6. решават, че е невъзможно да се приеме
Сега, сякаш тъжни новини. 69% от семейните проблеми могат да бъдат решени по принцип. Поне ние сменяме около стената или разделяме за това, верните - някои фундаментални инсталации няма да се променят. И ако се преструват, че се променят, ще бъде ли повече нараняване ... или просто илюзия. С някои характеристики на вида на разтоварените тръби или компулсивният магазини ще трябва просто да съществуват. Е, или тичам от тях. Важно е ясно да се разбере какво точно от вас.
7. пет към един
Всяка двойка има радост и насила. Комплименти и имена. Удоволствие и недоволство. Приятни спомени и скелети в килера. Така! Чипът на щастлив брак не е, че няма минуси. И фактът, че всеки минус трябва да има пет предимства. За един ден от кавга - пет дни на възстановяване. На един изоставен чорап - букет от пет маргаритки. И т.н. Интересно е да се опитате да изчислите експеримента заради това! ..
7 Gothtman SolvieTs брак
1. Не забравяйте помощ Средната двойка, Готман, дори усещането, че нещо, изобщо се движи с кампания за семеен психолог. И късно за около шест години. И беше възможно да се прекарват навреме и щастливо управление. 2. Филтрирайте "Bazaar"!Дори ако умът е замръзнал. Направете усилие и не помнете греховете на седем години, не споменавайте болезнените недостатъци и не се обаждайте на лоши думи. Дърводелци. В края на краищата възглавницата на Кин. Но не осакайте. 3. Потърсете конструктивно - Колко пъти съм ти казал, просто вдъхновяваш - служи за изливане на гняв и да дръпне пара. Но не, за да се постигне желаното. Причинява глуха защита и агресивна контраатака. Автоматично и логично. - Слушай, имам нужда от вашата помощ ... - Но това е, че всъщност решават проблема. 4. Опитайте се да се срещнете Ясно е, че да се откажем, вашите интереси и животът ви не е любов, а човекът на човека. Но в не най-фундаменталните неща (като: "Къде ще прекарат събота вечер - в бара или мама") все още трябва да правят отстъпки. Периодично. 5. Не се страхувайте да изисквате уважение
Не и в смисъл: "m-man, t-you uh-vazha - яж ме?" И в смисъл, че ако по ваше чувство за самочувствие и самочувствие беше обувка, тя не може да бъде погълната и да забрави. Ще бъде по-лошо. Трябва да гласуваме. Ако човек е неподходящ - той ще вземе под внимание. Ако той е морален изнасилвач, тогава няма да ви помогнат съветите за опазване на брака. В пещта им - и ръце на краката. 6. Стъпка напред и две назад Спортинг и конфликт, преместване в офанзива, не забравяйте да направите "отстъпление". Тип: "Разбирам, че не сте много удобно", съжалявам, ако звучи рязко: "Аз, вероятно, също е виновен тук." Това не е презряна слабост, това е психологически айкидо. В крайна сметка, ако страстите се покачат така, че никакви реверсии да работят, като рестартиране, можете да намерите неочаквано забавна страна и ядро за освобождаване от отговорност или да направите време, за да се побере. 7. Добре - още пет! Това е може би най-важната заповед на Готонан в любовта и връзката на човечеството. Вижте параграф 7 от формулата на щастлив брак - и донесете в него колко можете, приятни, добри и вечни. Тогава обемът на "слънцето" определено ще надвишава обема на "облак" пет пъти. И ще бъдете щастливи!
