40% от всички рани - от нервите. Необходимо е да се оставим леко и мозъкът започва да притеснява бедния си организъм с хормонален чук. Забравете за аурата и дупките на Шмаура в Карма. Нервните рани не са нашата мистична награда за нашите грехове, но отслабване от химически реакции, безсмислени (главно) и безмилостност.
Тъга
TEURCH, топло карирани каре, искам да се справям и шоколад. В случай на тъга, съдържанието на серотонинови хормони, норепинефрин и допамин спада до нивото на цокъла и точно те ни подреждат радостта на живота и желанието да скочат върху локви. Връзка към славяните е първият симптом на серотониновата липса, между другото. Продължителната слушал се забавя всички метаболитни процеси и ние губим апетита ви - защо горя, ако все още лежите на дивана и животът свърши? Тялото влиза в режим на пестене на енергия и изпълнява своите функции по някакъв начин. Стомахът не се готви, сексът не желае, премества мързел. Искаме да стиснем една буца като в корема на майка ми, защото започваме да се качваме. От такова необичайно натоварване на гърба, рискът от остеохондроза се увеличава, който сам по себе си не подобрява самото настроение. Какво да правя? Подобряване на нивото на ендорфин, останалата част от компанията ще го затегне. Двата най-мощни стимуланти са слънчева светлина и спорт до седма пот. Също така си струва да хвърлите триптофан аминокиселина в пещта - тя ще се превърне в серотонин. Реалната бомба от триптофан е банановско гърло. Или чиния с добра макаронени изделия със сирене. Виждали ли сте някога депресивни италианци? Същото.
Гняв
Няма значение това, което летим в космоса и със знанието за случая, ние спорим за Артхаус Кино, от гледна точка на нашите мозъци все още сме диви пещерни хора, които имат само два отговора за неприятности - "Бей" и "Run". Гневът е "залив", необходимостта да се вдигне в главата на дупката и се придържа към косата на лвея, която има арогантност на флиртуването на вашия човек. "Битка? Отличен! " - казва мозъкът и започва да ви приготвя в битката до последната капка кръв. Нивото на адреналин и кортизол скача към небето. Тези хормони, които са отговорни за страха и ярост, съответно, правят кръвта по-дебел, за да намалят възможните щети от рани, напрежение мускули, накарайте сърцето да бъде притиснато и притиснало вашите юмруци. Всичко е наред, но неприятности - едва ли ще ви харесате шеф или сабя тигър. Ето защо, целият този нереализиран потенциал се обръща срещу вас. Привлекателната кръв заедно с сърцебия води до хипертония и задух. Ако сте ядосани често и високо качество - здравей, ранен инфаркт. Какво да правя? Ако гневът все още се увеличава, има лесен начин да се каже на мозъка на "пота, не var!" И спрете инфузията на адреналин. Сигналът "FALSE ALARM" е включен с дишането - вдъхване в стомаха, запазете въздуха за 5 секунди и гладко издишайте. Тя ще трябва да падне по този начин за 10 минути. Ако вече носите, нищо не може да се направи - трябва да се биете. Или да заблудят мозъка, като имитира борбата. Можете брутално да изкопавате възглавницата или да се натоварвате в границата и да отпуснете всички мускули, които си спомняте.
Нарушение
Вие няма да повярвате, но обидата е точно същата като гняв. Нашите предци не бяха обидени, но веднага обвиняват врага в таблицата. Специалният механизъм за тази емоция не е предоставен и обидата не е нищо повече от депресирания гняв. Адреналинът със кортизол танцува хопак и агресията, която не блокира буквално всички входове и изходи. Храносмилателната система изобщо не работи, така че негодуванието лишава апетита на САЩ и забавлява запек или диария за разнообразие. Мускулите се задвижват от раздразнение - ето вие и Shittomati "Fallen Lips" и "COM в гърлото". Имунната система също потъва в хормони, а ордите на микробите са щастливо се втурнаха към бурянето на крепостта, чиито защитници бяха изоставени. Какво да правя? На първо място, за да отключите притиснатите мускули на шията, устата и ларинкса, за които адреналинът със кортизол действа най-силно. Например, можете да получите устата и да дишате така минути 5. Любителите на Pyllul могат да бързат в рибено масло, той бързо намалява нивото на кортизол - като черен чай, между другото. Но напротив, затова кафе сайтове с разговори по темата "каква коза не работи.
Ревността
Молите ли се за нощта, Dzatemon? Това е напълно маловажно, вярно ли е за вашите големи любовни пръчки наляво или просто играете въображението - ревността ще ви превърне в жалък параноид и почитател на теориите на заговора. За мозъка ревността е бомбардирането на килима с норепинин, стрес хормон и гняв. Като цяло той е добър, това се дължи на норадерналина, имаме чувство "аз цар планините!" И кипашката енергия на завоевателя на света. Но излишък от норепинефрин прави разкъсани животни от нас. Каква е логиката там, какво има там "да, с момчетата в футбол преследван"! Под норрейха от бяс потъмнява в очите, ние преливаме чувството за разрешителност и жажда за отмъщение. И адреналин, който ще ви накара да се страхувате от последствията и не. В допълнение, от зад завесите, вазопресинът е красиво излизащ, който всъщност е отговорен за отстраняването на натрий от бъбреците, чувство за самодоволство и, достатъчно странно, желанието да се запази лоял към партньора. Но при диви концентрации той прави от нас подобието на парцалата кукла Masha - краката стават Wadd, видът е безсмислен и способността да се оцени адекватно ситуацията и изобщо не изчезва. Хроничната ревност ви дава депресия и наднормено тегло, ще сочете менструалния цикъл и дори може да доведе до безплодие. Какво да правя? Психолозите ви съветват да запомните всички моменти, когато сте били добри, забавляващи се и пушете, но без това, затвора. Ако тренирате достатъчно дълго, ще дойде нивото на вазопресин. И за да намалите норенатала, ще помогнат за дълъг туризъм - това е умерено сърдечно натоварване, което не бие дъхът (който вече е повърхностен и твърде чест), но ще се успокои и ще премахне желанието да погребат сладък в горския колан .
Страх
И отново, адреналин идва на сцената с новия си номер, наречен "Run!". Този път неговата задача е да направи атлет от вас, което може да се измие от ядосан мамут. Всички най-интересни се случват в симпатичната нервна система. Центърът за контрол на полета компресира съдовете, така че налягането да се издигне и вие сте развесели, сърцето преследва кръвта със скоростта на кола с формула 1 (мускулите се нуждаят от много кислород!), Кожата губи чувствителност, така че краката на Бодливи бодили не отвличат вниманието от организираното отстъпление - защото от страх всичко не е нетърпеливо. Учениците се разширяват, за да ви дадат възможност да помислите за врага във всички подробности. Има и спиране - същата симпатична система е отговорна за храносмилателната храна. Когато сте замразени в ужас, стомахът прави същото, но червата, напротив, отпуска се - скоро ще ядем, защо се изправяме и нещо там, което да се раздвижи. Този известен ефект се нарича "мечи болест". Кой от нас преди изпита не бягал до тоалетната десет пъти в деня! Постоянният страх е прав път към язвата на стомаха, гастрит и анорексия. Какво да правя? Отново, дишайте и се уверете, че дъхът е два пъти по-къс от издишването, а в дишането не е гръден кош и корем. Или, ако има достатъчно воля, яжте плоча от каша от елда и ядки. В крупите и ядките, много магнезий, който забавя процесите на възбуждане и успокоява нервите.
