Flashmob #faceOfdepression очевидно доказа, че лицето на дъното на депресията не е задължително да лежи лице в стената и резервните части от сутрин до нощ. Можете да рисувате лилави стрелки, да играете с куче, да танцувате на бар-брояч, разтопен на кану, видях смешно селфи - и в същото време искате веднага да излезете в прозореца.
Но поне всички тези хора разбраха, че имат депресия, а някои дори могат да поискат помощ. Въпреки това, депресията е майранник. Много хора страдат от нея, дори не разбират какво не е наред. Маскирана, атипична, скрита депресия - нейните имена имат много. Проверете себе си само в случай - сигурни ли сте, че всичко е в ред? Обикновено тези знаци отиват набор и ако има един от тях - със сигурност има няколко други.
Перфекционизъм
И не Ababa, а перфекционизъм без право на грешка. Просто не можеш да се кажеш "добре, добре, този път не работи", разклащайте раменете и отидете да ядете. След това можете да ядете само себе си и аз го харесвам. Трябва да сте идеална мама, безупречна протура, най-добрата съпруга в света, най-фантастичната любовница и блестящ играч в поддинка. Всяко несъответствие ви причинява за копнеж, безпокойство и шум от самостоятелно доказателство в плътност.
Преувеличено чувство за отговорност
Не всичко в света зависи от вас, но не сте съгласни с това. Вие сте виновни за факта, че детето вдига вятърната мелница, за лошо време, което смесени планове на горския пикник, за лошото настроение на другите. Вие сте първият, който забелязва проблема - и първият, който ги се изкачва, за да реши, дори ако има дузина наблюдатели там, и всеки щеше да се справи с него не по-лошо.
Забрана на лоши емоции
Можете да говорите с ирония за това как сте унижавали, обидени и предадени. Но в никакъв случай няма да си позволите да се отличават, да ритат масата и честно признание, че сте унижени, обидени, разочаровани и много, много зли. Може би нямате думи в лексикона, защото сте се занимавали с негативни към нежната самурай дъщеря в продължение на много години и да държите лицето си, дори ако силите са на резултата. Толкова дълго да отида дълго, знаеш.
Грижа за другите в ущърб на себе си
Дори няма героизъм. Просто не показвате уязвимостта си в лицето на неприятности и рани за килими. Вие се интересувате повече за това как се чувства един приятел, който извади мускула върху йога и нежелан съпруг, отколкото собствената си държава - дори ако имате пневмония, шефът-македата и родителите решиха да се разведат. Никога няма да ми кажеш "Аз съм лош, искам внимание, вечерята ви ще чака" и рядко да направи нещо само за себе си.
Събиране на постижения
И постоянно преминават през тях като колекция от бутони. Вие сте ръководител на отдела. Започнахте бизнеса си и той не потъваше. Имате три хладни деца. Вие говорите пет езика и научете шестата. Вие печелите най-вече в семейството. И талията ви в 80 сантиметра. И всичко е ново в кръг. Защото вие сами не сте вие, но компилирате от победите си и завладените върхове. И такова принудително отчитане на стоки и бонуси е единственият начин да се даде смисъл и обем на живота.
