На лицето от топлината за 10 минути. Рецепти за офис

Лятото издаде капризен. Тогава наводненията на метрото, след това не въздишайте от топлината. Не е много готино на слаб на работното място от топлинния шок! Да, и на всички други места не е необходимо да правите това.

PICS.RU ще разкаже за 10 приемника, които ще ви помогнат не само да оцелеете по време на топлината, но и спокойно да работите.

Правилни дрехи

Ако само роклята позволява, спешно променете тъмните и синтетични елементи, дори ако те са къси и отворени, върху леки трикотажни танкове, памучни просторни поли и като цяло, всички естествени, просторни и дълго. Изглежда, че само по-малките дрехи върху вас, толкова по-добре. Просторното памучно износване не само добре абсорбира пот и предпазва от неочаквано изгаряне на слънчеви лъчи, но и действа като фен: с всяко движение, той удари кожата, принуждавайки влагата от повърхността му да се изпари. Това е малко готино.

Свобода от бижута

Те са толкова хубави и толкова малки, но те са наистина по-горещи! И някои също неприятно руби. Където ударите, там и бактерии. Дразнене, възпаление ... Е, то.

Личен ледник

Повечето кафенета държат лед, за да добавят към напитки. Можете да се съгласите и да купите много кубчета по пътя си към работа. Донесете ги в офиса, поставете купа или чаша и я сложите близо до масата. Lode, изпаряване, ще споделят с вас хладно. Веднага ще стане по-лесно. Възможно е да се донесе лед от къщата, в малък термос.

Хладна минерална вода

По-трудно е да го погълне опасно за гърлото и стомаха, но да натиснете бутилката с лед на свой ред към големите лимфни възли - върху завоите на лактите и коленете, и ако ситуацията ви позволява да ви подмишленици и до бедрените завои Отпред ... това наистина помага. Охладената лимфа радостно става по-нататък в тялото, изравнява температурата. Между другото, в главата ще стане по-ясно, ако бутилката държи повече и тила.

Фен

Колегите обичат да спорят за това кой заповядва на офиса: merzlyak или пот, но срещу малък фен, който тихо духа под масата лично за колене (все още охлаждащи лимфни възли), вероятно никой няма да възрази.

Мокри кърпички за лице

Струва си да гледате лицето и шията и сякаш наполовина става по-лесно. Вярно е, че е трудно да се комбинира с грим ... но от топлината на порите на лицето се разширява, кожата е раздразнена, къде другаде има пълен грим? Така че дразненето става много страшно?

Пулверизатор с вода

Или термална вода. Те могат да заменят мокри кърпички. В допълнение, ако въздухът е твърде изсушен, той е миниатюрен да го овлажнява. По-лесно е да се смеем: спрете да движите лигавицата, носа и очите.

Зелен чай

Опитайте се да откажете любимите си напитки в своя полза поне в дни, особено силна топлина. Той помага за регулиране на топлообмен.

Лека закуска

Топлината е случаят, когато има по-добър след шест. Доверие на опита на народите на горещите страни. На сутринта и деня е по-добре да се яде зеленчуци и не много сладки плодове, да се избягват десерти, много солени, мазнини. И да, сега е идеалното време за краставици. Те са наситени с влага, но за разлика от динята, а не захар. Ако е възможно, по-често Khrumkay. Но за да не избледнеят, да пазят в мисията с лед.

Ден без кофеин

Разбира се, той не е толкова ужасен, колкото и малките му, но сега плавателните съдове не са лесни, няма нужда да се подрежда разклащане. В допълнение, кафето подобрява жаждата. Повярвайте ми, пулверизаторът или влажните кърпички се прилага навреме, изневерявайки ви в горещ ден много по-ефективен.