Спят зле? Изчакайте повишен холестерол и нарушения в работата на сърцето

Не е толкова важно защо не получавате достатъчно сън, стрес на работа, проблеми в отношенията или пийте, виждате до три нощувки любимата ви телевизионна серия. Ако спите малко, изчакайте проблемите.

Последните проучвания показват, че хората в здравеопазването започват буквално след седмица. Установено е, че клетките, отговорни за транспортирането на холестерол в тялото по време на сън, са по-малко активни. Така човек, който спи в продължение на няколко часа, е по-малък от нормата си просто в допълнение към поддържането на собствената си дейност и активността на вредните клетки.

Проучванията обясняват, че тези, които спи по-малко от 7-8 часа, автоматично попадат в рисковата група от сърдечно-съдови заболявания. Всички вина "лоши" холестерол, който се произвежда и се прилага за тялото, ако човек не спи достатъчно, запушвания, сгъстяване и "драскотини" стените на съдовете. Блокирането на артериите и нарушаването на кървене ще доведе сърдечния удар.

За "Доброто" холестерол е известно, че служи като "магнит" за лошо. Не "се обръща" в съдовете и го пренасочва към черния дроб или върху производството на хормони.

По време на експеримента в лабораторията е възможно да се установи връзката между размера на съня и състоянието на корабите, преди това учените от Университета в Хелзинки установиха, че недостатъчното количество сън влияе негативно на имунната система и метаболизма.

Източник