Често мислим за старост, като неизбежно наказание. Но героите на тази подбор доказват обратното. Ако човек на 90 може да започне да изпълнява маратони, тогава определено си вземете себе си в ръка.
1. Бакалавърски начин на живот и позитивно отношение
Този ирландски се съгласи да се премести в старческия дом само за 104 години. Преди това тя се случи. Бриджит работи 80 години в медицинска сестра и дори се грижеше за болницата за президента Кенеди, когато беше хоспитализиран с нараняване на краката. Въпреки солидната епоха, тя никога не е била женена. Бакалайзът на бакалара и позитивното отношение, ето две рецепта за дълголетие от Бриджит Дейвлин.
2. Яжте овесена каша сутрин и не се свързвайте с мъжете
Джеси Гелен е най-възрастният жител на Шотландия. На втората януари тази година тя отбеляза сто девети рожден ден. В многогодишните си години Джеси редовно отива на концерти и църква. Ако искате да живеете малко по-дълго, след това слушайте думата баба Джеси: никога не се свързвайте с мъже. Момчетата не струват проблемите, които носят. Вторият съвет е по-изпълнен - яде овесена каша сутрин. Невъзможно е да се каже, че сме съгласни с всички точки, но кои сме ние да спорим с него?
3. Активен начин на живот и бирачка всеки ден
Марк не е съгласен с дамите, изразени по-горе. Бакалавър на живота, който смята за разрушителен. Този мощен старец взе кола на 106 години, но след изтичането на шофьорската книжка не го удължи. Той вярва, че на такава почитана епоха той помага да живее активен начин на живот и бира. В продължение на няколко десетилетия той пие в буркан с смачкан всеки ден.
4. Дълготичността не зависи от нас, всичко е предопределено
През април 2015 г. Gerall Talley е признат за най-старата жена в света. Във всеки случай, от онези, чиято възраст може да бъде потвърдена. Жерал казва, че никога не е търсил рецепта за дълголетие. Тя винаги води активен начин на живот и дори сега, въпреки твърдата възраст, тя периодично се избира за риболов. Но тази дама вярва, че всеки ще живее толкова, колкото е предназначен, тези въпроси не са в нашата сила.
5. Стартирайте, не яжте вредна храна, усмивка по-често и избягвайте лошите хора
Fauds вдови глава и се премества от Индия до сина си в Лондон. Да седи у дома на него, като жител на селските райони, той изглеждаше депресивен и изключително не полезен. После излезе навън и се затича. Тогава Fauge беше осемдесет. След осем години обучение, той взе участие в лондонския маратон, а на деветдесет години той се намираше на разстояние по-малко от седем часа. През 93 г. той управлява същия маратон за 5 часа и 40 минути, поставяйки световен рекорд в възрастовата категория над 90 години.
6. Гледайте здравето си и за живота си. Не правете никого зло и усмивка по-често
През последните тридесет години Джия беше изолирана от света и живее отшелник в пещерата. Той вярва, че много от себе си създават ада на земята, водещи лош начин на живот. Jia Daochezhan вярва, че парите създават само проблеми. И когато не са, тогава няма проблеми. Той съветва да се усмихва, защото усмивката подмладява човек най-малко десет години.
7. Въведете активен начин на живот и не се отречете в удоволствие
Възходът се опитва да не променя навиците си дори и при преместването на стогодишнината. Ежедневно пие около три литра от любимата си черна бира и пуши опаковка цигари. Не най-здравословният начин на живот, но възрастта на този джентълмен говори за себе си. След като се пенсионира на 97 години, той се втурна и утвърди клина на микробуса. През 101 г. по-багерът изтича в Лондонския маратон за десет часа. Казва се, че дори по време на маратона, той пропусна няколко чаши за бирени. Искаше да включи в книгата за записи Гинес, но не намери документални доказателства, потвърждаващи точната дата на раждането му.
8. Работете в ума си, яжте 4-5 пъти на ден и по-често ходене
Ball Bar е практикуващ лекар, той получава в собствения си медицински център в Москва. Трябва да се регистрирам за един месец. Бар за топката вярва, че е важно да се яде веднага и не забравяйте да преминете и не забравяйте да ходите всеки ден. Дори ако времето е лошо, отидете разходка. Също така, според бара за топката, е важно да се обучи съзнанието. Не бързайте и съсредоточете мисълта за това, което е важно за вас. Хвърлянето отнема много енергия. Задължителното меню на лама бар включва риба, птица, месо (с изключение на свинско месо), пенообразно масло и мед. Той вярва, че в страни със студен климат има вегетарианец вредно.
9. Яжте повече зеленчуци и не се ядосвам на никого
Юан отнема гости всеки ден, който по-скоро може да се нарече пациенти. В Европа ще се нарича психотерапевт, но в Китай той е прост таоистки монах. Хората се обръщат към него в голямо разнообразие от финансови затруднения, за семейни проблеми. За разлика от колегите си-психотерапевти, той не взема такси с пациенти. Само ако самите те предлагат нещо. Юан Тианзсен вярва, че старецът може да бъде извикан само след сто години и той е просто човек през годините.
10. Играйте шах, го успокойте нервите
Иван отбеляза тази година сто четвърти рожден ден. Той е уверен, че рецептата за дълголетие в активна умствена дейност. Той постоянно играе шах, помага за рационализиране на мислите и успокояване на нервите. Grossmaster прави таксуване всеки ден, опитвайки се да яде правилно и работи в градината. Неотдавнашният медицински преглед показа, че пенсионерът е абсолютно здрав, дори и сега в космоса.
11. Вземете студен душ сутрин, яжте плодове и дойдете в природата
Този злия човек живее в Тамбов. Той е най-старият моряк в Русия. През годините, Юлий запази жизнеността на ума и отличната памет. Той пише книги, уверено работи на компютъра. Пилинг в резервата, той беше сигурен, че ще живее вече повече от пет до шест години, така че той имал услуга на подводница. Но съдбата реши друго. Юлий Ксиунин в годините води до активен начин на живот и не мисли за лошо.
