Първото нещо, което искаме да ви кажем, ако сте астматични и се наблюдават на пулмолога - изпълнете своите препоръки. Второ - ако само в един възрастен подозирах бронхиална астма и решихте да живеете по някакъв начин "с нея, защото е неудобно за лекарите с такова не-сериозно заболяване, все още е по-добре да възстановите нашия манталитет и пулмолог.
И във всеки случай ще си полезен за нашите 7 от нашите препоръки, които улесняват живота, нито едно поколение астматици. Особено, ако няма под ръка на инхалатора.Не се съпротивлявайте
Го наемете веднага, в противен случай ефектът ще бъде точно обратна. Дори и да знаете, той все още вероятно е забравил. Защото е трудно да се вземе и да се отпуснете, когато бронхите спазми. Трябва да разсеем.
Много ефективен начин, казват те, изглежда така. Разчитайте на стената (или лампата, или ствол на дървета), максимизирайки раменете колкото е възможно повече и повдигате главата ви. Вие разглеждате колко "кърлежи" (номера с обичайната скорост на броя) продължава закъснение на дишането и инхалацията. Ако стресът в бронхите все още е отвладяващ, мислиш и издишаш и се опитваш да го направиш два пъти по-дълъг, но в пролуката да забави дъха, дори ако няма спазъм. Например: вдишване (веднъж или две) - пауза (веднъж или две или четири) - издишване (веднъж-две-три-четири) - пауза (веднъж или две).
Проверена стая
Или помолете някой друг да го направи. Когато страдате от астматична атака, с всеки дъх получавате много малък въздух. Ако е наситен с кислород, мозъкът ви няма да страда от хипоксия. И вие също, естествено.Избягвайте студено
Студената подобрява бронхиалните спазми. Никакъв леден въздух и гърдите не трябва да бъдат през. Какво сте по-топло, толкова по-спокойно. Вземете по-близо и се опитайте да вдишвате носа си, ако въздухът се охлажда. Или влезте в стаята, ако атаката с замръзване ви настигна на улицата.
Избягвайте цигарен дим
Дори ако имате астма - алергичен, прах или психологически произход, от собените, държани в детството, той все още може да провокира смолите, съдържащи се в цигарения дим. С много голяма вероятност.Кетъринг с кофеин
Кафето не само вие и съдовете и лесно могат да провокират астматична атака. Особено ако пиеше втора чаша здрава черна подред. Но алкохолът, например, в това отношение е напълно безвреден.
Поддържайте винаги под ръка чист шал
И малко вода. Леко влажна носна кърпичка в устата не спаси нито една астматика в твърде запрашаване или близо до разлятото / разпръснато остро миришещо домакински химикали. Той също така забавя животинския вълна и растителен прашец.
Банята е по-добра душа
Дори ако директните пръски в Бронхи няма да предизвикат нападението, те значително ще увеличат шансовете му по-късно. Между другото, по същата причина, ходенето в дъждовно време е лоша идея.
Текст Автор: Lilith Mazikina