Ядете като диетолог, желаете да живеете на практика в фитнес залата и да стартирате маратони и стрелката на скалите отказва да се движи наляво. Добре, ако не се движи надясно. Откъде идва такава ясна несправедливост? Казваме и обясняваме.
Любов за плод
Такива здрави, такива полезни, толкова нискокалорични. Но плодовете са пълнени с фруктоза и с прекомерно пристигане на фруктоза, нивото на лептин се издига - хормонът, който сигнализира, че всичко, вие сте били публикувани, поставете лъжица. Когато Лептин стане твърде много, мозъкът просто започва да игнорира знака си за повикване. Резултат: между момента, в който стомахът е запълнен, и в момента, в който я почувствахте, отнема твърде много време и започвате да ядете повече. Док каза - ябълка на ден, а не ябълка на час.
Приемане на лекарства
Някои средства сред лекотата имат набор от наднормено тегло. По-специално, блофесет, преднизон, препарати за валпроева киселина и много антихистамини.
Но контрацептивните хапчета, ако лекарят се качи, а не ценителите от форума, тежестта не причинява.
Не-срамежлив
Изследвания, които показват връзката на претоварване и наддаване на тегло, вече езерната гордост. Това е най-малко най-свеж, от американската клиника Майо: тези, които спят 6 часа на ден и по-малко, в една година получават средно по 5 килограма повече от тези, които спят най-малко 7 часа. Само един час, но каква забележима разлика.
Стрес
Да, някои от стреса губят тегло - всеки има познати, които са спаднали 10 килограма след развода. Но така бързането не е всичко (и този късмет, честно, съмнителен, и по-долу ще кажем защо). При подчертаване се произвежда кортизол, увеличаване на апетита - древен и мъдър механизъм, който причинява в случай на опасност за съхраняване на калории и енергия. Да, сега ние сме по-скоро среща, а не със сабер-назъбена мечка, но с неплатени сметки, но не ме интересува тялото.
Тези, които са подчертали стрес, вече не са в етап на стрес, а в етапа на депресия, когато храната е вкусна като мокър картон и стимул да поддържат живота сам по себе си, няма живот. Не за такава лекота, в която мечтаете, повярвайте ми.
Запек
Някой ходи до тоалетната няколко пъти на ден, някой - всеки ден, но във всеки случай, независимо от вашата рутина, промените му могат да доведат до колеене на теглото. Ако природата не ви се обади нещо отдавна, няма нищо странно в допълнителен килограм на везните. При липсата на други здравословни проблеми причината за запек може да бъде в липсата на фибри в диетата или дехидратацията. Яжте зелената салата, отпадъците от литър вода и вижте какво ще се случи.
Поликистозен яйчен
От него, по най-оптимистичната статистика, 1 жена от 20 страда - това е много. Малките кисти в яйчниците подреждат хормоналния хаос и увеличават нивото на мъжки генитални хормони андроген. Упорити акне, значителни и постоянни неуспехи на менструалния цикъл, косата, където те не трябва да бъдат, и с наднормено тегло - за всичко това, което трябва да кажа благодарение на Androgenam. В допълнение, те намаляват чувствителността към инсулина, която регулира нивото на кръвната захар - и получавате още повече допълнителни килограми.
Дисфункция на щитовидната жлеза
И по-именно хипотиреоидизъм, в който тези желязо произвеждат твърде малко хормони. Наднорменото тегло в този случай определено няма да бъде единственият симптом - с хипотиреоидизъм, хората стават бавни, непрекъснато замръзващи, страдат от дръжка и дори депресия, намаляват слуховете и очите си, те не искат да се чукат коса и нокти, секс Не искам да се чувствам бавно - накратко, името на сърцето. На лекар и работи.
Хормонални промени
Почти всеки хормонален разпръсквач може да доведе до увеличаване на теглото. Поддържане на всичко за тези промени по време на пубертета и менопаузата. И ако първият вече е зад, тогава вторият трябва да започне да се подготвя точно сега. Не се разклаща - първите стъпки в тази страна вече се случиха около 40 години и би било хубаво да имате малко по-малък навик към тази възраст и да тренирате малко повече.
Добре
Те се формират по много причини. Но най-често - защото ядохте нещо солено. 1 грама сол може да забави до 100 ml вода, т.е. някои чаени лъжички ще бъдат достатъчни за следващата сутрин за откриване на увеличаване на теглото в рафта. Мастната храна също забавя изходящите потоци. Технически е невъзможно да се слади рязко с 0.5-2 кг на ден (и да отслабнете също), така че ако забележите такива драматични трептения, те имат предвид - най-вероятно не е дебел, но излишната вода.
