Развъждането на овесена каша, без глутен, удари почука срещу обезмасления сок от NYONI, бийте органичното пиле и седнете, всичко това е доволно? Сега ще ви разочароваме, но всичко, което знаете за здравословната храна, е боклук и не е вярно. И истината е:
Мит номер 1. Ще ям с ниско съдържание на мазнини и ще се превърна в Кейт Мос
Продуктите с маркировка "0% мазнини" често са по-скъпи от ужасните вредни и мазнини, но намаляването им все още ги премества от рафтовете. И напразно. Ако премахнете всички мазнини от произведената индустрия, тя ще бъде доста скучен вкус. Така че купувачите не се дават и не са разочаровани, има повече захарни и вкусни добавки в нискомаслени продукти.
Мит номер 2. Вечерни калории се отлагат на кръста и сутрин - не
Всички калории ще се превърнат в мазнини, ако не се консумират, а когато са получени - без значение. Стегнато късно вечеря не е вредно за страните, но за храносмилането, защото през нощта стомахът също спи. Случайна, безсъние и сутрешна летаргия е да, може би, но е малко вероятно един допълнителен килограм мазнина.
Мит номер 3. Здравословното хранене е скъпо
О, Камон. Кръсциите и зеленчуците са най-евтините продукти и са тези, които съставляват основата на всяко правилно хранене. Не е необходимо да купувате каменна паста, рукола и омар, за да бъдете тънки.
Мит номер 4. Gluten разкъса САЩ
Този мит е на ръка на производителите на продукти без глутен, които избутаха макароните без глутен на цената на златния пясък. Всъщност избягвайте глутен, следва само онези, които са болни от целиакия. Не знаете какво е това? Яжте спокойно глутен. Нещо повече, глутенерният кифл е мазен и коронарният на обичайния си човек.
Мит номер 5. Сокът на NYI ще ме направи красив и безсмъртен
Според витамин и минералния състав, сокът Noni е обикновен плодов сок, разбира се, но не чудотвор. В допълнение, производителите изстрелват много консерванти в нея - в края на краищата, този сок се приема, че се съхранява в хладилника и приема микро-дози. Тук е вашата информация за размисъл: в Тайланд, където се прави сокът Noni, той се продава само в магазините за туристи.
Мит номер 6. Мазнини - Zlo.
Това са картофи за пяна, а мазнините са необходимото нещо. Почти не е невъзможно. Необходимо е да се мозъка и нервната система, без метаболизъм на мазнините не работи и целият куп витамини не абсорбира, кожата на черния дроб е въже и хормони, които момичетата правят момичета, а момчетата са момчета и вече не са момчета притеснение. Ще бъдете тънки, но сънливи, зли, лоши, болки и набръчкани. Това е страхотно.
Мит номер 7. От маслиновото масло не получавате мазнини
Как може продукт, който съдържа най-малко 800 калории допринася за хармонията? Това е вярно. За задника всичко е едно - това, че маслиновото масло, което няколко парчета торта. Но за разлика от животинските мазнини, няма холестерол в маслиновото масло и е наистина полезно за плавателни съдове.
Мит номер 8. Ям магически плодове Goji и загуба на тегло!
Яжте годжийски плодове и подкрепяйте бедни китайски фермери, това е да. В противен случай, Goji е повече или по-малко ярък зрънце. Според съдържанието на аминокиселини, минерали и витамини, розите на Witard Rose плаща Godji с един ляво. И влакното, което подобрява храносмилането и допринася за хармонията, в листа за зеле повече, отколкото в генерал Tuesco Goji.
Мит номер 9. Apple - най-добрата закуска
Всъщност, ябълките (и портокалите) не прекъсват апетита, но напротив, причиняват брутален глад. Те имат много захар, но малко калории. Инсулин затваря тази захар много бързо (защото се нарича "бърз въглехидрат"). Но функцията е, че след цялата захар се абсорбира, нивото на инсулин остава високо за известно време - и в крайна сметка искате да ядете. Гладът е по-добре да убие чаша зелен чай.
Мит номер 10. Зеленото кафе изгаря мазнините
Не по-добре и не по-лошо от черното. В зеленото кафе, тъй като рекламата предполага, има чудотворна хлорогенова киселина, адски изгаряне на мазнини, която превръща чертежа в капацитета за една седмица. То е вярно там, но с топлинна обработка, тази нежна киселина е напълно унищожена. Въпреки това, кофеинът наистина ускорява метаболизма, но откъде идва - от зелено дали кафе или черно - като цяло няма значение.
Мит номер 11. От соковете, които цъфтят и се моля
Сокове за пазаруване не са по-добри кола. Те имат много малко витамини, но много захар, консерванти и багрила. И между другото, калориите, които не са наситени - нашият мозък е проектиран така, че да не се вземат предвид калориите от течността.
Мит номер 12. От отделна храна губят тегло
Да и не. Всъщност, ние сме проектирани по такъв начин, че можем спокойно да усвоим всичко наведнъж - и пиле и овесена каша. Ензими за достатъчно. Друго нещо е, че все още вдигате продукти за отделна храна. Ежедневно решавайки този пъзел, внимателно следвайте факта, че сте в устата си. По-малко месни пайове - по-малко калории.
Мит номер 13. Най-добър десерт - плодова салата
Само по себе си той не е лош (ако не се налива плод бита сметана), но да го избухне като десерт - лоша идея. Плодовете причиняват процеси на ферментация и след обикновен обяд, той е фрагментиран, подут и други незвукови неща. Такава салата е по-добре да се яде между празниците - като удар, например.
Мит # 14. Органични - най-здрави и безопасни
Това е как да се види. Органичните зеленчуци и плодове понякога съдържат опасни бактерии от екологично чист тор, месо от щастливи крави, които не се пекат с антибиотици, твърде зле. В Съединените щати ежегодно премахва тона органични продукти, заразени със салмонела и други кози от рафтовете.
Мит номер 15. Картофи - не зеленчук
Разбира се, картофите калориер салата. Но много по-лесно от хляба или пилето. Печеният или варен картофи е напълно диетичен продукт, който е пълен с фибри, калий, фосфор и витамин С. и всичко това - в нещастни 80 калории.
