Първо определяме какво означава "не работят". Защото първото нещо, което казва, че всеки ще каже, след като прочете заглавието, това е: "Е, как така, ако не ядете - ще загубите сигурни."
Работната диета се счита, че резултатите от които са запазени след края на дълго време. Да кажем, пет години. Диета за къси разстояния работи. Средно, за 6-12 месеца на хранителни ограничения, човек може да нулира около 10% от теглото си. Започват следните проблеми. След изтичане на щастливия "меден месец с диета", 84% от изгубеното тегло ще започнат да се връщат към предишното тегло или дори да повдигнат повече, отколкото преди диетата.Биологични причини
Адаптите на упражнението "не ядат" представляват човешко тяло като торба. Ако поставите торба по-малко от обикновено, тя ще тежи по-малко - желязна логика! Но човекът е проектиран много по-труден. Диетата прилича повече на опит да спаси горивото за джипа, въз основа на факта, че той не само ще дойде до целта, но и се обръща по пътя към елегантен роудстър. Трейси Ман, учител на Университета в Минесота, който е учил хранителните навици, самоконтрол и диета в продължение на 20 години, нарича три причини, поради които диетите са обречени на провала на самата еволюция.Бизнес в мозъка . Мозъкът, след като получи информация за липсата на храна, прави човек на диета по-често мисли за храна, по-често обръща внимание на това, възприемат го като по-апетитно от обикновено.
Бизнес в хормони . Тъй като човек губи тегло, хормоните, отговорни за чувството за насищане, става по-малко и отговаря за усещането на глада - повече.
Бизнес в метаболизма . В същото време, с изброените мозъка, дава на тялото на "scold на люка", т.е. да пести енергия колкото е възможно повече. Глад около, суша, катастрофа, трябва да вземете сила.
Резултат - превърнете се в по-слаб, раздразнителен човек, който непрекъснато сънува за храната. И почивка.
Въпросът не е в силата на волята . Представете си двама души. Един върху диетата, а другият яде кога и какво ще искат. Тук поничките донесоха в офиса. Първите толерират, а вторият веднага се движи, за да се приготвят пари за сладки. Изглежда, че силата на волята на първото по-горе. Всъщност всичко е по-сложно. Проучванията показват, че ако две от нашите герои са натоварени с упорита работа, мозъкът ще използва това като разсейваща маневра, за да избият самоконтролните тръби. Под натиск, изтъняване ще се счупи и ще се наслаждава и свободно да яде умерена част. Не изливайте природата.
Идеята за доброволно глад за нашето тяло изглежда е Франк идиоция. Между другото, мозъкът също е от решаващо значение за изкуственото тегло на разплод. Хванете позната астеница и попитайте дали се изкачва в нея допълнително сервиране на картофи със заквасена сметана и той добавя овесена каша с банани. Тялото, като той харесва Путин, обича стабилността.
Психологически причини
Психолози, като биолози, не се доверяват на диетата. Освен това, както диетите за хора с нормално тегло и диета, предписани хора с висока степен на затлъстяване. Изследователите на подсъзнанието вярват, че личните проблеми на човека не са решени, което го доведе до нездравословни отношения с храната, за да разчита на успеха безсмислени. Това няма да ви позволи да отслабнете, по отношение на психологията:
- Омраза към тялото си, диета като наказание. Тялото в тази война ще спечели
- Вера в онова, което губи, ще станете щастливи и животът ви ще изработи. Тя няма да работи и ще се възстановиш отново
- Вторични ползи от наднорменото тегло. Например, той ви дава извинение, за да не се срещнем с никого. Докато не изглеждате истината в очите, няма да ви позволи да отслабнете
- Пренебрегване на чувствата на глад и ситост, храна в изкуствен режим. По-лошия контакт с тялото, толкова по-лесно е мозъкът около пръста
Икономически причини
Вероятно изглеждахме като вас с някои гадни хора, които искат да бъдете дебел, ужасен и нещастен. Не че приятели на всеки човек на диета: тънки звезди с полезни книги и курсове, лекари-магьосници, добри компании-производители на нискомаслени и нискокалорични продукти, доставчици на магически таблетки, плодове, чайове, подправки ... Като цяло, всички, които печелят диети. И толкова по-лошо ще отслабнете, толкова повече печелят.В Съединените щати, например, хранителната индустрия (ползи, таблети, операции) увеличава около 20 милиарда долара годишно. Знаменитост, готова да рекламира друг начин да отслабнете, печелят от 500 хиляди до 3 милиона долара. И за производителите на храни, мания за диети - златно дъно. Шоколадовият сладолед и кисело мляко не са врагове един към друг. Най-популярните печати на "тежки" продукти принадлежат към такива корпорации като Nestle и Unilever. Това е същото, което с удоволствие ще ви храни със закуски, когато бързате. И тогава тя ще предложи да се нулира. И тогава ще се успокоим отново със сладки барове. Е, разбираш. И ще кажат, разбира се: "Аз съм виновен."
Диетите не работят, защото производителите не са печеливши, за да работят. И това помогна на един дектеризиран трик, тестван през 90-те години. Изследователската група на професор Филип Джеймс заяви в тези години за епидемията за затлъстяване. Но докладът им скрие невидим детайл. Преди това индексът на телесната маса се счита за горната тежест на теглото на тялото. В доклада на границата, след пресечната точка, за която е време да се движи в паника, призовава за мързелив говеда, направен BMI 25. Така че един ден милиони потребители отидоха да спят нормално и събудиха мазнини. И готови за разстройство.
Е, какво да бъдем 16% от щастливите?
- Това са хора, които възстановяват основното си тегло след раждане, нараняване, депресия и др. и приписва този нормален процес на диета
- Това са хора, които са с диета и не излизат, килимите са свързани последици за тялото
- Това са хора, които помагат на други фактори (упражнения или, например, любов)