Тъжна тъга с торта "Наполеон" и барел от червено неефективно. И сандвич с свинска мас. И дори, достатъчно странно, двойно чийзбургер. Но храната, която може да повиши настроението и да ви укрепи в борбата срещу жестокия свят, наистина съществува. Ако облаците са удебелени, хранете хладилника тук с тези продукти.
Кайсии
Това скоро ще започне сезонът, купува килограмите си. Кайсиите съдържат рибофлавин - подобрява паметта, концентрацията и ефективността. Какво е необходимо, ако лятната сесия или безкрайната гранула ви е в стреса.
Яйца
Яйцето е бомба с хранителни вещества. Е, няма бомба - граната. В едно яйцеклетката е достатъчно, за да зареждате батериите си дълго време, а в нея е пълен с холин, който е жизненоважен за нервните клетки - без него просто се счупят. Холийн работи като антидепресант и ви прави по-интелигентни.
Елда и овесена каша
Те имат много витамини от група, които поддържат нервите в тон и настроението е по-високо от водолинията. В допълнение, те имат триптофан - аминокиселина, от която тялото намалява серотонин. Няма серотонин - няма настроение, лов, лежащ на дивана и съжалявам. Триптофанът е естествен антидепресант и той също се урежда и се страхува от този враждебен свят.
Червена боровинка
Cranberry има тежък живот - север около, блатото, безнадеждността и Тлет. За да оцелеят, червената натрупва витамини и всякакви полезни вещества - и след всички щандове! Той има много витамин С, което в такива шокови дози може да намали нивото на хормона на стреса на кортизол. И това е антиоксидант. Дължината на боровинките ежедневно - и ще бъдете вечно млади като вампир.
Пилешки бульон
"Еврейски пеницилин" и верното лекарство за всички жизнени конфликти. Не е напразно в старите романи на клонка в дантела Пеиньоари. Пакетиране на пилешки бульон. Chicter съдържа биотин, който е необходим за нервната система - и много, много.
Бразилски орех
Това е източник на селен и селен успокояват и се отпускат. Нека поне нахлуването на извънземни и зомби апокалипсис наоколо - вие сте на фиг.
Чай от Ромашки.
Мирише вкусно, няма кофеин, който на фона на стреса превръща всеки в сабер-лице протеин, но има парче, наречен апигенин - вещество с лек спален чувал и доста силен успокояващ ефект.
Almond.
Това изобщо не е гайка, а анти-стрес хапче. Комбинацията от витамин В2 и магнезий увеличава настроението, стимулирайки генерирането на серотонин и цинкът помага за борба с ефектите на стреса - умора, разсада, позната и безсъние. Real Superman Food.