Това е много добра статия от Даниел Мураврала за необходимостта от приятни неща през деня. Като цяло правенето на нещо чрез сила е тъга за неприятности. Не правете нищо чрез сила, приятелка. Живот на дъжд.
Прекарах много време, опитвайки се да разбера какво правя погрешно. Изглежда, че ще има много наистина интересни неща и хора наоколо, но вместо да получат енергия и жизненост, след всяка среща проект, който съм слой и едва дишам. Защо? И защо някой е весел и 24 часа на ден, готов да се занимава с близки? И изглежда, че намерих отговора на този въпрос. И мисля, че ще бъде полезно за всеки, който има подобен проблем.
Бизнес във вътрешния ритъм. Много често оценяваме го и изграждаме нашия ден като този: нещата според плана и между тях - ако времето е - класове "за себе си": отдих, някои приятни малки неща, сън - ако има време. И обратното е необходимо. Първоначално това, което вашият вътрешен ритъм изисква, всички малки неща се нуждаят от вас, които често ние. И след това "възрастни" и "важни неща". Единствения начин. В противен случай ресурсът никога няма да бъде достатъчно.
Разберете какво ви дава ресурс
Седнете и направете списък с това, което ви дава сила. Някакви малки неща. Всички те са важни. 20 минути на силен чай с бисквитки сутрин? Разходете се през гората или парка? Tencase (и не по-малко) сън? Ежедневна баня с пяна? Способност за заемане на домакинства? Игри с котка? Час-две-три пълни тишини?
Не се смучете в рамката на стереотипите. Например: "Е, аз съм екстроверт, трябва да получа ресурс от комуникация с хора." Или обратно: "Е, аз спя 8 часа, трябва да имам време да почивам за тях." Не трябва никой друг. Вече сте подредени, както е подредено. Важно е да изследвате устройството си.
Изграждане на ден, избутване от ресурсни класове
Това е, първо разпространяваме нещата в графика, който ни дава сила. И след това останалото е.
В този момент, аз предвиждам смущение: разбира се, ще работя по графика, който ще направя с него, всички тези наслада за творческите личности с безплатен график, а след това и всички задължителни неща като семейни срещи, туризъм до докторе и т.н.
Но аз ще ви разочаровам: аз също имам работа по график, а не дори една работа и отивам при нея ежедневно за 10-12 часа. И за да си позволят да разпространяват ресурсни неща в техния график, много време премина - няколко години. Незабавно това не е направено. Но това е направено.
Защото, ако не си дадете пространство, усещане и емоции, които генерират ресурс, ще завършите рано или късно. Годни. Няма да се радвате дори на най-интересната работа или най-значимите постижения.
Определят целта и преминете към нея
Всъщност всичко не е толкова трудно. Изберете две или три класове ресурси, които ви правят най-много. Например, кафе сутрин, седмично заминаване за природата и часа на тихо и спокойно четене на блогове.
Говорете себе си: "Искам да пия кафе всеки ден сутрин и да прочета блоговете на часа, без да разсейвам. И всяка седмица да бъде в природата. Какво мога да направя за това? " И след това започнете да преминавате през опциите.
Какво трябва да пиете сутрин на кафе? Може би да станете преди? (И ако не можете да го направите лесно да станете рано, може би мечта за вас повече ресурсен урок, отколкото да пиете кафе?). Може би го пригответе и вземете със себе си по пътя към превключването? Пиенето сутрин на работа, купувайки по пътя в кафене - вкусно, с пяна, с канела?
Какво е необходимо за четене на блогове? Прочетете ги сутрин? Може би вечер? Или може би да не отидете на обяд в кафене и да вземете храна с вас (или ред в офиса) - спестяване на време само един час, можете спокойно да достигнете до монитора.
Какво е необходимо да бъдеш в природата всяка седмица? Отидете в гората? И ако няма сила - може би паркът е достатъчно? И ако няма време, може да назначи поне дата в парка или работната среща? Или намерете двора, обрасъл с дървета - да, а не в гората, но поне нещо!
В самото начало не се нуждаят големи постижения. Ако искате, определено ще ги направите, но можете да започнете напълно с дреболии. Най-важното е, че постепенно ще започнете да превърнете живота си в удобно пространство, а не да бягате с препятствия пред оцеляването.
Изграждане на големи планове
Не се страхувайте да мечтаете да живеете добре в неговото удоволствие. Напротив, помислете за това по-често. Имате възможност да започнете да живеете точно така. Освен това, освен вас, никой няма да се справи с тази задача. Искате ли да пътувате? Дръжте го в главата ми и бавно мисля - добре и какво мога да направя пари, ако често пътувам? Какви са опциите? Може би трябва да работи с бизнес пътувания - тогава какво, добре? Или свободен график - в коя област? Или може би ще запазя онлайн магазина и пътуванията ще бъдат част от работата по производството на стоки за него?Искате ли да спя по-дълго? Добре, нека да измислим, как да подготвим отново деня. Може би трансфер на работа за вечерта и нощ - възможно ли е на работата ви сега? И ако не, какво е възможно? Или при какви условия главата ще ви позволи да дойдете по-късно. Или може би вие сами искате да бъдете шеф?
Няма значение, че окончателното изпълнение на вашия голям план може да премине много време - най-важното е да се разбере в каква посока да се движи. Но е важно да започнете да се движите. Защо?
Да, защо е важно?
Защото не сте безкрайни. Стартирате - като малък хладен двигател - вашата енергия, вие го разбирате отстрани, прекарахте го. Но никакъв нормален двигател няма да работи без гориво. И ние работим - в някакво чудо, силата на волята, ритане на себе си "аз трябва" и "мога", с надзор и, често не харесвам това, което правим.
Необходимо е да се организира постоянна храна за гориво - това са само ресурсните класове, които ви дават сила. Първо - ресурс, тогава - всичко останало. И тогава вашият двигател ще работи гладко.
Да започнем сега и да започнем.
Източник