Защо от шоколад и червено вино губят тегло? Сега ми кажи
Забравете за броене на калории и бавен спанак. На вашата улица за почивка! Сега е официален. Тук учените многократно са преразглеждали и декларират: за красота и хармония, трябва да излеете топките с червено вино и има шоколад и сирене. Три начина!
Тим Простктор, професор от Лондонския Роял Колеж, каза: Както пощата: всичко, което познаваш за диетичния боклук. Защото си мислил за калории. И е било необходимо да се мисли за бактерии.
Вашият храносмилателен тракт е родна къща за милиони бактерии. Някои смятат, че те са в един килограм от 2 общо. Някои ни помагат да усвоим и асимилираме храна, потискаме развитието на патогенна микрофлора и като цяло приятели, други правят всякакви твърдост. Ключът към успеха е развъждането на правилните бактерии. Разнообразната диета, толкова повече видове всички видове полезни микроорганизми ще бъдат милостиви във вас.
Микробите, допринасящи за десния храносмилането, не се хранят - те също имат свои собствени предпочитания.
Например, те обичат сиренето и млякото, тъй като спекторът гарантира. Виж, казват, че любителите на сиренето са по-малко склонни да страдат от сърдечни заболявания.
Ядки и семена, както и растително масло - също добър фърмуер за стадиона на микробите, живеещи в нас. И между другото, те просто обичат да стиснат шоколада и да изтеглят червените мачки, като вас. В тези продукти съдържанието на полифенолите е високо, а именно, има микроорганизми върху тях, които ни помагат да асимилираме храна.
Ето защо средиземноморската диета и творби, а гърците, испанците и италианците рядко страдат от затлъстяване и съдови заболявания. Те просто ядат какво харесват "добрите" микроорганизми.
Но мазнините и захарта не са добри бактерии не само като. Те буквално ги убиват. Тим Простктор проведе експеримент на сина си Томас - паренхи от 10 дни бяха нетърпеливи за хранене от McDonalds (Да, напълно нечовешки експеримент!). За единадесетия ден Тим провери състоянието на храносмилателната пътека на Томас. Имаше пълна вода. 40% от всички бактерии са изсушени, поради това, патогенната микрофлора е разпръсната върху всички мерки.
"Но тези микроби са важни не само за храносмилането. С тяхната помощ по-добре абсорбираме витамини и микроелементи! " - оплакват тим бактерии.
Просткторът е провел изследвания на близнаците в продължение на много години, един от които целият му живот се бореше с наднормено тегло, а другият беше проектиран като кипарис и стигна до заключението, че разликата между тях е само като част от чревната микрофлора. Коя е разнообразна и по-здравословна, тази и тънка.
"Помислете, че вашата микрофлора е английска градина", казва проспекторът. - Колкото по-разнообразни нашата храна, толкова по-разнообразна е микрофлората и какво е по-разнообразно, толкова по-голямо е по-красиво. Млечни продукти, сирене, ядки, масло и шоколад оплождат тази градина и цъфти.
