Тук седиш така върху диета. Зло. Гладни. Ден или две или седмица, и след това се разпадаме и в атаката на лунатизма на храната те паднаха на хладилника в три часа сутринта. Просто.
И всичко, краят на подвиг, защото на следващия ден ще бъдете лоши и срам. И така в кръг, и диетата ще разгледате проклетите и продължавате да "лижа" неустоимо чувство на вина.
Диетолозите установиха, че леко оттегляне от строг режим има благоприятен ефект върху психологическото състояние, помага за обучението на волята и дори прави "по-вкусната" диета за рецептори.
В хода на процеса участниците бяха изпратени на супермаркета, за да се скитат около редовете с всякакви продукти "за закуска" и да кажат по-късно, че искат да направят най-много. Групата, която е разрешена в деня на облекчението на режима, показва много повече съзнание и сдържаност в стратегическото планиране на покупките. Хората знаеха, че веднъж седмично можеха да ядат нищо вредно и не се озовават от рафтовете всичко.
Половината беше предложена да се придържат към потребление стриктно 1500 калории на ден. Второто полувреме беше позволено да консумира 1300 калории от деня, като се вземе предвид, че в неделя нормата се увеличава и е възможно да се спори с 2700 калории. Резултатът показа, че силата на ще остави представители на групата, която не е предоставила "уикенда".
Наблюденията също така разкриха, че хората от групата с "уикенда" се признават по-щастливи и мотивими, а индикаторът за теглото според резултатите от диетата е същият като тези, които се държаха в непрекъсната строгост.
Източник