Обикновено хората, които искат да отслабнат, търсят алтернативна храна и често започват да пият плодови сокове или кафе вместо познати напитки. Днес ще говорим за напитки, които често се използват в сутрешните хора, които искат да отслабнат, но всъщност се нуждаят от онези, които искат да се възстановят.
1. Сладки ласи
Сладкият ласи е доста популярен сред северните и западните индианци, особено в държавата Пенджаб. Това е смес от кисело мляко, вода, захар и подправки или плодове, често се използва с пелети за закуска. Една чаша тази напитка съдържа около 160 калории, както и е пълна с мазнини и захари. Редовната употреба на такава напитка може бързо да доведе до набор от тегло.
2. Ароматизирано мляко
Млякото е хранителна напитка, но добавянето на захар, шоколад към него и т.н. може да увеличи нивата на калории. Това, за да го постави леко, ще попречи на загуба на тегло. Стъклото с ароматизирано мляко съдържа приблизително 160 калории.
3. портокалов сок
Яденето на пресни плодове е полезно за здравето, но плодовият сок не е много полезен. Когато сокът се извлича от плод, той губи хранителната стойност и фибри. Така, портокалов сок, който много пий всяка сутрин, не помага за облекчаване на теглото, но просто увеличава приема на калории. Чаша портокалов сок съдържа приблизително 220 калории.
4. Бананано-млечен коктейл
Банан е основният продукт на закуска в много семейства и е богат на фибри, калий, "правилни" въглехидрати, витамини и минерали. Въпреки това, ако някой иска да отслабне, той трябва да ограничи консумацията на банани и мляко. Банан-млечният коктейл съдържа около 160-180 калории. Само си струва да си представим колко ще "добави" тежест.
5. шейкове
Фанатиците на здравословния начин на живот любов да започне сутринта си от чаша шейкове. В същото време те очевидно не подозират колко мазнини и въглехидрати всъщност използват в една чаша тази напитка. Една част от лаская е достатъчно, за да се възстанови, защото съдържа 145-160 калории. Затова си струва да бъдете внимателни с любимия си коктейл, ако искате да отслабнете.