Амандссен каза, че студът е единственото нещо, с което не можеш да свикнеш (и аз знаех много за това). Въпреки това, тя може да се уплаши. В смисъла на студа.
Когато устойчиви на замръзване другари съветват: "студ? Line older! ", Ние, Мерцляки, от смях само по-силно чукайки зъби. Те, в дебели глупаци, не разбират: дрехи - нищо, студено - всичко. Когато ледът и влажността ви пронизват в костта, всички тези шапки са едно нещо. И дори затоплящите се напитки и горещи подправки не са спасени, така че тя е радикално сериозна и за дълго време, единственият, който поне някак може да убеди тялото е, че той не се вписва в дъба точно сега - това е мозъкът. Обадете му се да помогне!Трябва да разсеем
Когато влезете в двора, както в отвореното пространство, от върха на най-големите пети, парализирани от мисълта "Donnervetter, има и минус нула, 120% влажност и 30 метра, за да убиете барометъра", ще го направите не ви спестява дори вакуум за условията на Плутон. Когато бягате там, вие сте хванати от мисълта "ясно вече се събира и този брат Мишкин е толкова сладък, трябва да имате време да седнете", няма да хванете дори мини от органза. Проверен факт: През есента през зимата е необходимо да се живее интензивно. До много събития, новини, културни събития, приятелски женски, лична лудост. Така че просто не е имало време да обърне внимание на замръдащите.
Дишам дълбоко!
Първо, вие правите йога и те са горещи. Второ, той също разсейва. Така че, дишайте точно, дишане ритмично, правете вдишванията и издишването по-дълго. Ако трябваше да намалите студена улица за дълго време и досадно, опитайте такова затопляне на дишането. Вдишайте през носа до сметката до седем, след това забавете дъха си до четирима, след това издишайте през устните, сгънати с тръба, до седем. Тогава вдишването се притискат с юмруци, ние се оказваме върху издишването. За целта ще дойде, ако не се просветлява, след това се затопли.- Аз съм гореща, гореща!
Не се смейте, Autotraining всъщност е сила. Само ние над него съставлявам и мързелив, затова излизам. Тук има две точки: концентрация и конкретност. Представяме се психически от съседите до автобусната спирка. И се разтривайте уверено, с ясна визуализация: "Тук на 25 август 2014 г. излизам от хотела" За морската мио "и има такова пържене, че чайката се изпраща в дланта." Можете също да дадете на екипа: "Sogre-taist!" Различни места на техния крехък организъм. Започвате с пръстите си, постепенно се издигате всичко по-горе. Хей, дойде автобусът! И можете да ходите пеша, можете да проветрите ...
Много сме горещи в Ниган. Особено през лятото, особено в сакото, особено при батерията.
Дайте огън!
Друга ефективна медитация за суров - преследване на огъня на тялото ви. Също и психически, разбира се. Внимателно представете си огъня някъде в областта на опашната кост. И сега го разтягаме в пост на огъня и стигаме до гръбначния стълб. Образува се такава вътрешна централна отоплителна батерия. Фестивалът на ледените скулптури е завършен от конкурса за мокро мрак ...С цвят
Най-топлите цветове са червени, оранжеви, жълти. Лято, слънце, пионерски огън, гореща печка. И синьо-синьо-лилаво е, напротив, лед, пространство и "топло, момичето, било то, синьо". Така че наемането на елегантни цветни пайети на индиго към благотворителната фондация и сапфираната задната завеса. Red Plaid, Orange Chredella, Canary Cup - нашите най-добри приятели в такова луд време!
Топло около снимката
- Да те погледна студено! - Това не е метафора. Ние наистина топло визуални изображения и охладена ниска температура. Така че дръжте преразглеждането на снимките около себе си: какво ви гледа от монитора, какво - от рамката на масата, какво - от картината над масата, какво - от снимката тапет зад гърба и какво - с какво - с Магнитите в хладилника? Пингвини и Чибинс стъпка назад, Хавай и суровирс крачка напред!Не, това не е тежък живот, но в молец: през лятото - в кожени палта, през зимата - в тениски.
Запалителни ритми
Long Live Samba и Rumba, Boss Nova и Cha Cha, Latino Pop и Latino-Rock! Като цяло всичко, което ни изпраща вашите горещи поздрави от горещите страни. От тях и истината е кръвта по вените по-бързо. Но всички тези депресивни шведски картофи и zazazny norwegian minimalists временно ще премахнат от очите, т.е. с уши. Гледам в тях по-късно, в горещ следобед.
Хубави спомени
Не толкова отдавна учени (добре, британски, да, добре и кой без грях!) Основана от експерименти за доброволци две интересни неща. Първо, по-ярки спомените за случилото се в нефитирането на времето (като продукти в хладилника) са запазени. И второ, когато си спомняте нещо приятно (дори това, което се случи в времето, което не е подходящо!), Тогава страдате по-малко от студа. Така че "остават най-топлите спомени" - това също не е метафора.Смейте се, господа, тя го затопля!
Друг чудесен начин да започнете - трябва да бъде нарязан от сърцето. Ние прекъсваме любимата комедия, каним ви да посетите любимия бивш един - с един, с когото дори един семинар на теорията на zhernomology се превърна в шоу, споделя се един друг с приятелски връзки към "пиксовите" Текстове от заглавието "хумор"!
Как отвратително в Русия студ! Тъмни и хомото, и искам да се напивам. Тук ще оставите, например, изплашете котката. И той е за верандата и не се страхува.
Бавно и гладко
Необходимо е да отидете на студа, за да се затоплите. Въпреки това, преходът трябва да бъде постепенно - така че без остри капки от плюс двадесет в минус двадесет. Необходимо е да стоите малко в стълбището, така че тялото да бъде нарушено и да се адаптира. Между другото, в студена вода лекарите съветват да влязат по същия начин: не се гмуркайте в един момент с див лист и гладко се гмуркайте, постепенно рамото ми на обувките и други места.
Веднъж в студентското зимно време, излязох от къщата. И веднага отиде.
Ход
Режими "Бързо ходене", "Цици и сакета" и "Fist's Knock на юмрук" ние се обръщаме интуитивно. Но има по-малко енергоемки и не по-малко ефективен начин да се затопли - просто да се напрегнете мускулите. Първо, тя помага да се натоварвате на мускулите на пресата и след това да ги отпуснете при вдишване. Второ, мускулите на шията. Ние не сме напразни в студа автоматично дръпнете главата в яката: увеличаването на тонуса в тази област е защитната реакция на тялото от суперколаж. Тялото вече започва да произвежда 20-45% повече топлина! Практика да го направи синхронно с напрежението на пресата. На същия алгоритъм: "Tenge да се отпуснете." Face Freezes - Оценете езика, натиснете го на небето. В идеалния случай, в същото време. Поне забравяйте какво се случва до рамо, връщайки се към първото нещо.Есенната депресия скоро ще приключи! Зимната хибернация ще дойде и пролесна обостряност.
Не се страхувайте от студ
Студът е като куче. Ухапвания, когато се страхуват от него. Инсталиране "О, в живота съм такъв брак", охлажда се по-силен от самия метеорологичник. Така че този порочен кръг трябва да бъде някак си счупен. Е, да кажем: Тук сте започнали да отидете във фитнеса от тази година - и сега няма такъв брак. И дори познания за такава функция - причината да се провери с лекарите. "Повишените замразявания" могат да бъдат резултат от недостиг на желязо, или намалено налягане или неправилна диета ... Можете също така да се справите с това - и да премахнете инсталацията.
Октомври е време за оборотите на пристанището на привеждането в съответствие на ларинкса и срещу есента на предстоящия
Не бъди нервен
Не, по принцип, краткосрочният стрес е кафяв. Когато стаята е наблюдавана с викове: "Датите горящи, и тя слуша тук и малдивите съзерцават, трамвайни парарам!", По някакъв начин става горещо. Особено в областта на бузите и ушите. Но този ефект е накратко, а след това изтръпването идва и започва да се намръщи. Като цяло стресът кара кръвта към мозъка, като я разтегне от крайниците. И те те имат в този джъмпер и толкова лед. Така че, за сметка на времето: "Аз съм спокоен, имам топли крака!"Спокоен сън
Първо, това помага за прилагането на предишния елемент - това е, укрепва нервите. Второ, дозата на енергията спестява в тялото и създава топлинен резерв. Е, какво, ако ядрената зима, и сте уморени? Този елемент трябва да се каже, най-доброто от всички реагира и разбира мечките, таралежите и сирените. О, защо се случил от някое от тези мъдри животни?!
Случва се това време, когато леглото изобщо няма смисъл.