Много жени имат в своята колекция от обувки с висок ток. Някой е ограничен до една двойка, някой има по-голямата част от обувките с висок ток. Във всеки случай трябва да се запознаете със съветите, които ще избегнат умората на краката, когато носите обувките с високи токчета, както и сериозни заболявания на краката, които днес лекарите са станали фиксирани в представители на слабия пол .
Удобни обувки
Ако са избрани обувки с висок ток, това не означава, че когато носите, трябва да има неприятни усещания. Двойка, която е перфектна, няма да се усети на крака от първото монтиране. Усещането, че обувките ще стигнат крака или пръстите, те казват, че тази опция не е подходяща и търсенето на други обувки трябва да продължи. В хода на монтажа, известно разстояние трябва да се проведе на високи токчета и е по-добре за дълго време. Това ще помогне да се определи колко надеждни обувки държат крака ви, дали петата е стабилна.
Отказ на ежедневно носене.
Безспорно обувките на високи шипове прави една жена по-тънка, по-горе, това е просто редовно носене може да бъде причинено от появата на неизлечими болести, с които ще трябва да се откаже от носенето си. По-добре е да го носите само на важни събития два или три пъти седмично. Останалата част от времето можете да спрете избора си на удобни обувки с нисък курс или малка пета.Вътрешни обувки
Не е желателно да се ходите по високите токчета цял ден. Винаги трябва да се помни, че в такива ситуации 75% увеличават товара на петата. Ако е планирано да бъде важно, можете да дойдете в обувки и след речта да промените шипове на удобни лодки. На работното място е препоръчително винаги да имате с вас сменяеми обувки, така че по всяко време да има възможност да се премахнат модните обувки на косата и да позволи на нашите крака да се отпуснат в удобни обувки.
Празен крак
С дългосрочно носене на високи токчета за един ден, много жени забелязаха подуване. Това е неприятно, грозно и освен това може да бъде болезнено. Забелязвайки отново подуване на краката, първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете обувките с висок ток. След това трябва да таксувате. Основната задача е да възобновят нормалното кръвообращение. За това е необходимо, след това пропуснете, след това вдигнете петата. По време на такива действия мускулите и спиране на мускулите трябва да се натоварват.Почивки в работата
2.
Такива почивки са необходими за жените със заседнала работа. Между другото, те ще бъдат полезни не само за краката, но и за гърба, и ако работата се случи на компютъра, тогава и за очите. По време на такава почивка ще бъде достатъчно само за няколко минути по коридора. На обяд почивка е по-добра и изобщо излиза навън и ходи 10-15 минути. По време на останалите и разходки, това е нежелателно да се носят пети отново, по-добре е да ги замени с по-удобни обувки. Периодичното движение ще спомогне за намаляване на вероятността за появата на оток, както и развитието на такова заболяване като разширени вени.
Завършване на деня
Вече в края на деня, преди да заспи, след деня, прекаран в обувките с високи токчета, препоръчително е да си направите сами масите. Процедурата е неразбираема и проста, но тя ще позволи на краката да се отърват от болезнените усещания и затова ще бъде по-лесно да заспите, самият сън ще бъде по-добър.
По време на масажа можете да използвате хранително масло или овлажняващ лосион. Средствата се нуждаят от малко. Не е необходимо да се прави професионален масаж, това ще бъде достатъчно, което просто ще разтегли краката от пръстите, за да произведе действия. Движенията трябва да бъдат силни и в същото време гладко, кръгови. По време на такъв масаж кракът е внимателно разработен. В тази част на човешкото тяло има голям брой активни точки, свързани с вътрешните органи. Периодичният масаж спомага за установяване на работата на вътрешната система на жените, подобряване на благосъстоянието си като цяло.