Не е лесно да се живее с артрит и хората, страдащи от това заболяване, знаят колко болезнено може да бъде. В коленете и други основи на тялото, възпалението досега, че те са деформирани и това е много трудно да се изпълняват дори ежедневни задачи на хора, страдащи от това състояние. И това не е просто постоянна болка в ставите, тя наистина усложнява живота.
И така, какво е артрит. Артритът е често срещано заболяване сред възрастните хора, но той може да засегне хората от всички възрастови групи. Това е възпалително заболяване и може да повлияе на една или повече фуги в организма. Това заболяване е една от основните причини за хората с възрастни.Възможно е обаче да се намали нейният ефект, обучение и хранене здравословна храна. Не е напразно: това, което ядете, се отразява върху кожата и тялото. Ако добавите някои продукти към вашата диета, тя може да помогне за борба с артрита.
1. Чесън
Този малък бял зеленчук е просто пълен с множество здравословни свойства. Тя ще стане изключително проста, но в същото време полезно допълнение към някоя от ястията, които могат да помогнат за предотвратяване на различни заболявания като хипертония, диабет, артрит и много други. Артритът причинява възпаление в ставите и използването на чесън ще помогне за борбата с това. Чесънът има противовъзпалителни свойства, които намаляват нивото на цитокините и предотвратяват прогресията на артрит.
2. Витамин С.
Витамин С е известен като невероятен източник на мощни антиоксиданти, които помагат за борбата с възпалението. Според проучване, проведено в Университета в Южна Флорида, яденето на продукти, богати на витамин С, могат да помогнат за предотвратяване на загубата на хрущял и влошаване на хората с остеоартрит. Някои от най-добрите източници на витамин С са ягоди, ананас, зелени зеленчуци и киви.3. Куркума
Куркума, която има много предимства, е неразделна част от индийската кухня през вековете. Тази подправка е известна с многобройните ползи за здравето. Куркумумин, връзката в куркума, има възпалителни свойства, които помагат за предотвратяване на болка в болката. Това намалява болката, възпалението и надуването, последователно придружаващ артрит.
4. Джинджифил
Джинджифил добави към много рецепти, за да подчертае вкуса на ястия и да облекчи болката при артрит. Джинджър екстракти блокират производството на вещества, допринасящи за възпалението на ставите. Тя може да бъде добавена към салата или запържете, както и към чай. Независимо от това как да използвате джинджифил, той ще донесе реални ползи.5. Мазнина риба
Мазнини, като скумрия, сардини и сьомга, богати на омега-3 мастни киселини и има противовъзпалителни свойства, които помагат за борба с артрита. Омега-3 мастните киселини се борят с причините за възпалението, което води до остеоартрит.