Може би това не е тайна за всеки, че най-добрият събеседник е този, който знае как да слуша. И у дома, в случай на разговор с най-скъпото ви половина, това е още по-трудно - в края на краищата, трябва да слушате така, че той или тя да почувства, че ги разбират.
Така нареченият "съчувствено слух" е критично умение за силни взаимоотношения, тъй като позволява на партньора да се чувства грижа и разбиране. Нека дадем шест ключови моменти как да изразяваме съпричастност към партньора ви, когато той или тя иска да сподели чувствата си1. Съвети - Усъвършенстван случай
Не се опитвайте да решите проблема или давате съвети, ако това не е специално попитано за това. Понякога хората просто искат да бъдат чути и чули чувствата си. Когато някой боли, той се нуждае от съчувствие, а не съвет. Разбира се, той незабавно възниква желание да помогне и предлага незабавно решение на любимия ви човек, но Съветът може да не е това, което този човек трябва да бъде в момента. Мъжете са склонни да решават проблеми, но си струва да слушате този проблем.
2. Търпение, само търпение!
Бъдете търпеливи и не се разстройвайте, ако партньорът не може веднага да каже, че той или тя се чувства.Понякога човек отнема време да намери думи, за да изрази това, което той или тя се чувства. Мълчанието и търпението помагат на хората да изразят чувствата си.
3. В сила на състрадание
Не приемайте сетивата на партньора си в профила си. " Това е неговите чувства и не непременно съвпадат с твоя. Състраданието означава приемането на сетивата на партньора, както те.
4. Не забравяйте - не сте атакувани
Не защитавайте и не агресирате, когато партньорът изразява чувствата, които се тревожите. Тя не трябва да бъде критикувана. Трябва да дадем партньор безопасно да изразяваме преживяванията си без намеса. Ще има друго, по-подходящо време да се каже това в ума. Понякога е полезно да попитам: "Мога ли да бъда спокойно спокойно да изразя това, което мисля? Трябва да говоря за нещо, което ме притеснява. "5. "Отразяващо слух"
Използвайте така нареченото "рефлексивно изслушване", техника, която прави друг човек, който смята, че той е разбран и се грижи за него. Когато някой каже: "Разбирам, че сега те боли." Или "Чух, че нямате просто време", партньор автоматично усеща, че той може да разкаже повече за проблема. Ако каже: "Не мога да разбера защо го чувствате" или "това няма смисъл за мен", тогава партньорът се затваря.
6. средна грижа
Предложете съчувствие, ако партньорът боли, но той не очаква съжаление. Жалко може да причини усещане за снизхождение или патронаж и искрена грижа - не.
Психолозите често дават Param "Homework", за да практикуват пет минути на ден "Mascotum слух". Партньор и казва нещо положително за партньора Б. Например: "Оценявам голямата вечеря, която сте подготвили" или "помагате на домашната си работа толкова добре." След това партньорът казва едно отрицателно нещо. Например, "бих искал да помогнете с почистването на дома" или "Бих искал да се къпете децата вечер." Досега партньорът казва: Партньорът Б мълчаливо слуша. Тогава партньорът Б казва един положителен и един отрицателен, докато партньорът слуша. След това е невъзможно да се обсъди какво е казано.
Това малко упражнение ви позволява бавно да изразявате малки проблеми ежедневието заедно, така че да не се натрупват, образуват стената между двойката.