Вече не е тайна, че добрите резултати от спорта могат да бъдат постигнати, само правилно чрез избор на ниво и формат на физическото усилие. Без това можете да прекарвате време във фитнеса или басейна, но не и да постигнете целта. Ето защо, все по-често в спортните клубове, клиентите предлагат такава услуга като тест за фитнес.
Какво представлява услугата?
Фитнес тест е цялостно изследване на човешкото тяло, което позволява да се получат следните оценки:- здравословни проблеми;
- потенциални физически възможности на тялото;
- Най-оптималните техники на загуба на тегло, възстановяване, постигане на спортни резултати.
Това проучване може да се извършва само от лекар, който има подходяща квалификация. Тя винаги започва с разговор на човек с човек, в хода на който намира състоянието на здравето, наличието на някои болести, характеристиките на ритъма на живота и т.н. Тези данни са необходими за лекаря Маркирайте конкретни препоръки относно бъдещите тренировки за посетители, неговия режим на пиене и пиене и храна.
Какви проучвания се провеждат в тестването за фитнес
Изследването се извършва в комплекс и включва повече от размера на разнообразните манипулации. След като се позовавате на сайта на клуба https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html, с програма за тестване на фитнес можете да намерите във всички подробности. Но трябва да имате предвид: тя може да има различия с физиологичните, възрастта характеристики на посетителите в спортната зала.
Обикновено тестването на фитнес включва измерване на кръвното налягане и импулс, извършване на товар и остатъчна проба, антропометрия, анализ на корпуса. Една от ключовите роли между целия списък на манипулацията се разпределя към пробата за натоварване. Тази процедура ви позволява надеждно да идентифицирате всички проблеми, свързани със сърдечно-съдовата система, нейната готовност за физически упражнения като цяло. Според получените резултати от теста за натоварване, лекарят прави препоръки за избор на спортно обучение.
Анализът на състава на тялото е тест, насочен към идентифициране на съотношението на мазнините, мускулно-скелетната компонента и водата в тялото. Тези данни са необходими, така че лекарят да може да определи оптималното множество, продължителност и ниво на интензивност на бъдещите физически тренировки в залата.