Фітнес-клуб далёка, у басейне мокра, бегаць па нашых вуліцах страшна ... Так, усё, хопіць. Вось дзесяць шыкоўных відэа. Толькі ўключы, далей ногі самі панясуць.
запальная лаціна
Кіра ЛаШе танчыць, піша r'n'b і вядзе цэлы канал Youtube з танцамі і рэцэптамі. За бразільскай попай - да Кіры.Эй, вака-вака!
Харэограф з Лондана, Ліндсі Джэй, скача так, нібы нічога не важыць. Паспрабуем разам. Дарэчы, у яе на відэа-канале яшчэ ёсць вялікі раздзел спартыўных відэа для цяжарных.
Грув для ног
Канал Popshugar Fitness прапануе класныя 10-хвілінныя трэніроўкі, у тым ліку і музычныя. Гэтая, напрыклад, для тых, хто ўжо заседзеўся.Рэкламная паўза з Тоні Хортон
Трэнер Тоні Хортон (вось яго відэа-канал), падобны на доктара Хаўса, абралага здаровы лад жыцця, прапануе выдаткаваць на трэніроўку ўсяго тры хвіліны і нават не ўставаць пры гэтым з канапы. Толькі поп-корн адсунь!
Снарад - ручнік
Наталі Джиллс (яе канал - LivestrongWoman) таксама майстрыха кароткіх трэніровак. Напрыклад, за 7 хвілін з не занадта патрэбным ручніком пад яе кіраўніцтвам можна выдатна раработать мышцы ног. Заадно і падлогу протрете.рабі тверк
Усе непрыстойныя паненкі сягоння тверкают са страшнай сілай. Ты таксама можаш навучыцца, напрыклад, у Urban Workout.
Раз прыступка, два прыступка
Для тых, хто хоча чагосьці рытмічнага, але больш звыклага, Джэн Форд вучыць стэп-аэробіцы, прычым, здаецца, прама на амерыканскай прасёлкавай дарозе.Фітнес з сяброўкай
Кэсси з канала Blogilates ўзрушаюча сапраўдная. Яна бянтэжыцца, хіхікае і сумленна стамляецца ад уласных практыкаванняў. І вельмі-вельмі любіць ружовы. Калі табе патрэбны прыязны трэнер - уключай яе відэа.
зорка Балівуда
Завадная Сухета Пал з відэа-канала Glamrs паказвае як танчаць у індыйскім кіно. Не, не той танец, дзе ўсё пакутуюць і знаходзяць страчаных братоў, а дзе ўсё скачуць і страшэнна хочацца далучыцца.Танцуй як першая лэдзі
Гэта відэа было запісана ў рамках праграмы "Let's Move" па барацьбе з атлусценнем, якую прасоўвалі Мішэль Абама і Беёнс. Спрачаемся, ты не горш першай амерыканскай лэдзі. Варушыся!