Час купляць грэчку, эканоміць на электрычнасці і лічыць дробязь аднойчы прайшло некалькі гадоў таму і вось зараз прыйшоў зноў. У гэтым годзе. Зноў стала страшна за сябе і за блізкіх, зноў стала страшна страціць адзіны крыніца даходу - працу. Псіхолагі заклікаюць не панікаваць, дыхаць глыбей і спазнаваць радасць сённяшняга дня.
Важна разумець, што нашы страхі і трывогі - гэта цалкам кіраваная рэч. Калі ўмець. Не так, вядома, каб хочам - баімся, а хочам - не. Але на ўзроўні больш або менш баімся - цалкам.Ці мае сэнс паспрабаваць сабе дапамагчы, каб на душы стала хоць ледзь-ледзь лягчэй? Думаю, што мала хто не хоча.
Як кіраваць страхам?
Абсалютна любы страх, хоць з нагоды працы, хоць з нагоды пышей утвараецца ў галаве наступным чынам:
- Спачатку трэба падумаць аб тым, што будзе. Задумацца пра будучыню.
- Потым трэба ўбачыць у гэтым будучыні якую-небудзь пагражальную бяду. Тлен, прах і спусташэнне.
- А ў завяршэнне трэба дрэнна падумаць пра сябе. Што я - вось такі вось небарака, які не ведае, што рабіць, і справіцца з усім гэтым не здольны. Гатова: чалавек сядзіць, увесь такі нервовы, трасецца.
1. Зазірнуць у будучыню
Што тут можна зрабіць? Відавочна: жыць сённяшнім днём. Вы скажаце: пра будучыню толькі дурань не думае. А я скажу: затое яму жывецца весела. Вы скажаце: ды як жа не думаць-то пра будучыню? Калі яно думаецца. А я скажу: так думайце сабе, чаму ж не. Проста - старайцеся менш. А болей - і пра радасці сённяшняга дня. Дапаможа.
2. Пра вось гэтыя вось бяды, якія вам пагражаюць у вашым уяўленні
Іншага чалавека паслухаеш - і думаеш: які талент знікае! Куды глядзіць Галівуд? Залатое пяро сусветнай драмы! Шэкспір прачытаў бы - плакаў! Колькасць бяды, якое можа сабе нафантазіяваць чалавек, залежыць у першую чаргу ад яго асабістага драматычнага таленту, і вельмі мае сэнс разабрацца - дзе ён глупства понавыдумывал і баіцца, а дзе сапраўды сур'ёзная справа. А для гэтага ёсць простае правіла: а ў мяне ёсць якія-небудзь доказы таго, што страхавітае сапраўды здарыцца? Ну вось гэта вось усё, што звольняць з працы, іншую не знайду на працягу паўгода, прыйдзецца ёсць адну грэчку і запіваць вадой, на мяне ўсе будуць спачатку коса глядзець, а потым лаяцца, і ў рэшце рэшт мы ўсе памром - доказы ёсць, што яно ўсё так і будзе? І вось наколькі доказаў няма - настолькі чалавек баіцца чаго? Правільна: сваіх фантазій. А гэта справа, вядома, цікавае. Але не спрыяе камфорту на душы. Таму - больш адэкватнасьці, спадары, і бярэм лісцік, ручку, і пішам списочек таго, што нам сапраўды пагражае. Пазбаўляючыся ад гэтых самых выдумак.3. І самы важны пры гэтым. Пра вось гэта вось «дрэнна пра сябе падумаць»
Наша грамадства раіць нам "не вылузвацца», думаць пра сябе сціпла, а пра іншых - наадварот, добра, і далей у гэтым духу. Тады будзеш прыстойным чалавекам. У выніку што? Чалавек з дзяцінства асвойвае мастацтва быць прыстойным, і сядзіць і думае пра сябе: дык ці ж я лепш за іншых? Я такі ж як усе! Такіх спецыялістаў сажалка гаці! І на працу мяне возьмуць таму толькі калі пашанцуе. Ну і нападае на чалавека роспач. Таму што ў яго думках ён нічога не можа зрабіць з што над ім непрыемнасці. А калі б чалавек сядзеў і думаў: «Ды ўвогуле-то, і ўсё роўна, як яны там усё! Хай як хочуць. Важна тое, што асабіста я - вельмі нават цалкам сабе молодец! Вось таму. І вось таму. І таму зараз буду думаць, і раз я малайчына, то чаго-небудзь, глядзіш, і прыдумаю! ». І вось тады чалавек пачне не сумаваць беспрасветна, а - думаць. І чаго-небудзь сапраўды прыдумае. Таму што ну відавочна ж: ёсць не толькі адзіны варыянт па гэтым жыцці - хадзіць на гэтую вось працу і атрымліваць вось гэтыя вось грошы. Сем мільярдаў людзей жывуць без гэтага месца, на якім ты цяпер працуеш, і неяк абыходзяцца.
Такім чынам, падсумоўвае: больш жыць радасцямі сённяшняга дня, і менш у фантазіях. Калі нафантазіравалі жахаў - не забыцца праверыць, наколькі рэалістычна нафантазіравалі. І калі ёсць сапраўдныя пагрозы - спыняць абдумваць то, наколькі вы нікудышны стварэнне, жыццё якога залежыць выключна ад павеву ветрыка. І пачынаць думаць пра тое, што ўсе праблемы абавязкова вырашыш.