Аматары прысмакаў, ды парадуйцеся! Верны-цукеркі-печыва - гэта зусім не заўсёды абавязкова лішнія кілаграмы. Дыетолагі склалі спіс вельмі карысных вкусняшек, якія не проста не шкодныя, але яшчэ і карысныя.
Ад цукерак думаецца лепш
Цукар, можа, і не вельмі добра адбіваецца на стане дупы, затое вось мозг ад яго толькі мацнее. Вугляводы - асноўнае паліва, на якім працуе наша цела. А мозг, дарма што ўсяго 2% ад агульнай вагі, жрэ прыкладна 20% энергіі. Так што вымі ды положь яму глюкозу. Пры недахопе глюкозы мозг сбоит і мы становімся нервовымі і тузацца. Самы лепшы варыянт - чорны шакалад, які яшчэ і бадзёрыць за кошт утрымання кафеіну.
Шакалад ўмацоўваюць сасуды
Разумнікі з Еўрапейскай асацыяцыі кардыёлагаў заявілі, што 100 грамаў горкага шакаладу паляпшаюць працу сасудаў у дарослага чалавека на тэрмін ад трох гадзін і абараняюць посуд ад ўплыву свабодных радыкалаў. Не нам з імі спрачацца.
Халва дапамагае зацяжарыць
Таму што ў ёй велізарнае колькасці алею і вітаміна Е. А менавіта на гэты вітамін ўскладзена адказнасць за нашу фертыльнасць. Нават невялікі кавалачак халвы дапаможа папоўніць штодзённую норму гэтага вітаміна. Але толькі не больш за 50 грамаў у дзень, усё-такі вельмі цяжкая вкусняшка гэтая халва.
Марозіва паляпшае настрой і здымае трывогу
У склад пламбіру ўваходзіць больш за 15 амінакіслот, 27 тоўстых кіслот, 25 вітамінаў і мінеральных соляў, ды яшчэ і ферменты для добрага стрававання. У ім шмат магнію, які вельмі патрэбны нервовай сістэме, і Л-трыптафану - рэчывы, якое дзейнічае як прыродны транквілізатар, здымаючы напружанне, трывожнасць і сум.
Зефір паніжае халестэрын
Мы маем на ўвазе зефір на натуральным пекціну. Калорый у зефіры (у параўнанні з іншымі прысмакамі) адносна няшмат, затое ён ачышчае посуд ад халестэрынавых бляшак, выводзіць з арганізма таксіны і паляпшае імунітэт.
Мёд змагаецца з прастудай
Мёд - гэта вітамінавая бомба, нездарма бабуля ў дзяцінстве цябе шпігуюць мёдам, калі ты хварэла. Мёд здымае запаленне, папаўняе запасы вітамінаў і мінералаў, забівае бактэрыі, а заадно і дапамагае пры анеміі, асабліва калі ён грэчкавы - у такім мёдзе вельмі шмат жалеза. А вось пры прастудзе лепш за ўсё дапамагае ліпавы.
Папкорн паляпшае страваванне
У папкорне вельмі шмат абалоніны, а яна працуе як ёршык, чысцячы знутры ўсе таксічныя адклады і падкормліваючы «правільную» мікрафлору кішачніка. Аматары кіно праблемамі з страваваннем не пакутуюць.
Мармелад наводзіць прыгажосць
Любы мармелад - гэта, у асноўным, жэлацін. Вавёркі, якія ў ім утрымліваюцца, прыкметна паляпшаюць стан сухой скуры і ломкіх, бляклых валасоў і пазногцяў. У некаторых азіяцкіх краінах мармелад прадаецца і рэкламуецца як «ласунак прыгажосці».