Што адбудзецца з арганізмам, калі завязаць з алкаголем на месяц
Некалькі тысяч брытанцаў наладзілі сабе «Цвярозы Кастрычнік» рамках акцыі ў падтрымку барацьбы з анкалагічнымі захворваннямі, якую запусціла Macmillan Cancer Support. Арганізатары абяцаюць удзельнікам збор грошай на карысную справу, здаровы сон, менш храпу і больш энергіі.
Яшчэ не так даўно ўсе былі ўпэўненыя, што алкаголь у невялікіх аб'ёмах не толькі не шкодзіць, але нават карысны. Але апошнія даследаванні навукоўцаў гэтую тэорыю абверглі. Навукоўцы сцвярджаюць, што бяспечнай дозы алкаголю проста не існуе: рызыка тым больш, чым больш чалавек выпівае спіртнога.
«Іншы чалавек»
Арганізатары мерапрыемства падзялілі ўдзельнікаў на дзве групы: адны працягвалі ўжываць алкаголь у звычайных дозах, тады як іншыя спынілі піць у прынцыпе. Да пачатку эксперыменту і пасля яго ўсе прайшлі поўнае медабследаванне, якое ўключала праверку артэрыяльнага ціску і печані.
Аказалася, што ў тых, хто не ўжываў алкаголь на працягу месяца, знізілася маса цела і доля тлушчу ў печані, а таксама палепшылася ўвагу і якасць сну. Асабліва эфект быў прыкметны ў тых, хто выпіваў на тыдзень больш за 6 куфляў віна.
Адна з удзельніц распавяла: «Пасля чатырох тыдняў я адчувала сябе іншым чалавекам. Я цяпер увогуле амаль не п'ю, адчуваю сябе ўзрушаюча, як быццам у мяне ўдыхнулі новае жыццё. Я працягваю губляць вагу, і мне проста падабаецца, як я сябе адчуваю. Цяпер не магу пераносіць пах алкаголю! »
доўгатэрміновыя эфекты
Каманда даследчыкаў вырашыла праверыць, ці змогуць ўдзельнікі эксперыменту захаваць дасягнутыя паказчыкі, калі зноў пачнуць выпіваць. Таму праз тры тыдні аналізы паўтарылі.
Аказалася, што існуе выразнае адрозненне паміж тымі, што да эксперыменту выпіваў не больш за 6 куфляў віна ў тыдзень, і паміж тымі, хто піў рэгулярна і шмат. Першыя вярнуліся да ранейшай дозе, а другія сталі піць менш на 70%.
І хоць у даследаванні ўдзельнічала няшмат людзей, нашы вынікі паказваюць, што скарачэнне спажывання алкаголю паляпшае паказчыкі здароўя, якія мы замяралі.
Той факт, што піўшы, больш за норму валанцёры сур'ёзна знізілі сваё спажыванне спіртнога, паказвае, што нават часовае ўстрыманне дапамагае людзям цвяроза зірнуць на сваё стаўленне да алкаголю і перагледзець яго.
