Час ад часу добрай ідэяй будзе зладзіць «праверку здароўя» вашых адносін. Мабыць, ні для каго не з'яўляецца сакрэтам, што калі грэбаваць адносінамі, могуць узнікнуць праблемы, і неўзабаве пара зразумее, што не ладзіць так, як раней. Каб падтрымліваць блізкасць і быць упэўненым, што ў адносінах усё ідзе "правільна", трэба задаць сабе наступныя пытанні.
1. Вы з партнёрам сталі часцей лаяцца або спрачацца?
Калі хтосьці сапраўды спрачаецца больш, чым звычайна, трэба спытаць сябе, што з'яўляецца крыніцай канфлікту. З падобным варта разабрацца перш, чым гэта стане большай праблемай. Калі дазволіць праблеме развівацца сваёй чаргой, гэта можа прывесці да крыўды і страце пачуццяў адзін да аднаго.2. Ці адчуваеце вы, што вашыя эмацыйныя патрэбы ня задавальняюцца?
Гэтае пытанне вельмі важны. Калі хто-небудзь з партнёраў адчувае, што яго ці яе эмацыйныя патрэбы ня задавальняюцца, самы час нешта змяніць. Калі ў эмацыйным плане чакаеш аднаго, а атрымліваеш іншае, гэта аказвае разбуральнае ўплыў на адносіны. Адразу ўзнікаюць падазрэнні, што іншаму чалавеку ўсё адно, і пачынаеш рабіць менш для свайго партнёра з думкай «калі гэтага не робяць для мяне, дык чаму я павінна рабіць гэта для яго». Гэта непазбежна прывядзе да вялікіх праблемаў. Трэба сесьці са сваім партнёрам і скласці спіс з трох-пяці рэчаў, якія ён можа зрабіць, каб задаволіць вашыя эмацыйныя патрэбы. Паспрабуйце як мага часцей рабіць падобнае, каб аднавіць добразычлівасць у адносінах.
3. Вы фізічна расчараваныя ў вашых адносінах?
Прыхільнасць з'яўляецца неад'емнай часткай адносін. Поўная адсутнасць дотыку і прыхільнасці прыводзіць да разрыву, разумеюць гэта партнёры ці не. Калі тактыльны кантакт быў зведзены да мінімуму, трэба прыкласці намаганні і абавязкова дакранацца адзін да аднаго. Калі праходзіце міма партнёра, краніце яго плячом і сфакусуйцеся на дакрананні, каб аднавіць былую сувязь і адчуць сябе бліжэй да яго. Калі пасцельных уцех ўжо даўно не было, варта біць трывогу і імкнуцца ўсё выправіць, пачынаючы хаця б з дакрананняў.4. Ці лічыце вы, што ваш партнёр ставіць сваю працу або іншыя прыярытэты вышэй вас?
Калі чалавек не адчувае ў адносінах, што ён важны для партнёра, яго вобраз мыслення міжвольна пачынае змяняцца, і ён знаходзіць іншыя спосабы адчуваць сябе важным. Часта гэтыя спосабы могуць прывесці да большай колькасці праблем. Абмяркуйце вашы пачуцці з партнёрам - ён на самай справе можа нават не ўсведамляць, што вы адчуваеце. Паспрабуйце пайсці на кампраміс і знайсці спосабы абысці абставіны, каб абодва зноў адчулі сябе важнымі адзін для аднаго. У канцы-рэшт, ўсім падабаецца, калі да іх праяўляюць увагу.
5. Ці адчуваеце вы, што вас выкарыстоўваюць?
Калі вы адчуваеце сябе выкарыстанай няважна з якой прычыны, гэта наводзіць на думку аб праблеме з даверам. Трэба давяраць сваім інстынктам. Калі партнёр ігнаруе вашыя патрэбы і заўсёды ставіць сябе на першае месца, гэта дрэнны знак. Любыя адносіны патрабуюць, каб не толькі «бралі», але і «аддавалі».6. Пачуццё, што, знаходзячыся ў адносінах, выпускаеш нешта ў жыцці
Вы адчуваеце неспакой? Глядзіце на іншых людзей і фантазируете пра тое, якімі маглі б быць адносіны з імі? Часам усё робяць гэта, калі злуюцца на свайго партнёра, але калі падобнае адбываецца рэгулярна, то праблемы адназначна ёсць. Трэба спытаць сябе, ці ёсць рэчы, якія вы маглі б рабіць разам, як пара. Таксама варта старацца рабіць што-небудзь вясёлае хоць бы раз у месяц, каб падтрымліваць «іскру» ў адносінах.
7. Прыйшлося Ці перастаць быць сабой, каб захаваць свет у адносінах?
Калі перастаеш быць сабой, пачынаеш жыць хлуснёй. Падобнае часта адбываецца, калі партнёр пастаянна спрабуе змяніць вас, сцвярджаючы, што вы недастаткова добрыя. Спроба быць кімсьці, кім не з'яўляешся, па змаўчанні з'яўляецца пройгрышнай - кожнага трэба любіць за тое, кім ён ёсць на самой справе. Менавіта гэтага і жадаюць ўсе без выключэння. Змяніцца цалкам немагчыма, але можна пайсці на кампраміс і змяніць некаторыя віды паводзінаў.8. Ці з'яўляецца віна галоўным фактарам у вашых адносінах?
Некаторыя працягваюць заставацца ў сваіх адносінах з пачуцця віны або па нейкай іншай прычыне. Калі пры гэтым няма любові і дружбы, магчыма, прыйшоў час паставіць пад сумнеў свае матывы. Віна ніколі не з'яўляецца важкім чыннікам для працягу адносін, і доўгатэрміновыя адносіны, заснаваныя на пачуцці віны, не прывядуць ні да чаго добрага.
9. Ці ёсць пачуццё, што толькі вы «аддаеце», а партнёр «бярэ»
Варта спытаць сябе - хто прыкладае ўсе намаганні ў вашых адносінах? Бо любыя без выключэння адносіны неабходна развіваць і клапаціцца пра іх, інакш нават самае вялікае каханне зачаўрае, як кветка без вады. Калі адчуваеце, што вы адзіны, хто «працуе» над адносінамі, самы час пагаварыць па душах. Часта гэта можа быць звычайным непаразуменнем, і як толькі ўсё абмеркаваць, можна знайсці выйсце.10. Знаходзіцеся Ці вы ў адносінах толькі таму, што адчуваеце сябе ў бяспецы і ў «зоне камфорту»?
На самай справе, гэта далёка не адзінкавы прыклад і ёсць шмат людзей, якія застаюцца ў адносінах не таму, што яны шчаслівыя, а таму, што гэта ўсё, што яны ведаюць. Яны проста баяцца невядомасці і аддаюць перавагу тое, што знаёма. Ня трэба дазваляць сваім абмежаваным перакананнях перашкаджаць весці паўнавартасную жыццё. Будзьце мужна.
Адносіны - гэта сапраўдны праца. Бо ў людзей розныя асобы, паходжанне і перавагі. Кампраміс, зносіны і ўвага спрыяюць падтрыманню здаровых адносін. Таксама трэба развіваць свае ўласныя інтарэсы, і гэта будзе спрыяць з'яўленню большай колькасці магчымасцяў для сумеснага вольнага часу.
Галоўнае - весяліцца і рэгулярна мець зносіны, а таксама не выдумляяць лішняга, а гаварыць адкрыта і выказваць свае пачуцці. І, вядома ж, знаходзіце час для бесклапотнага правядзення часу. Калі будзе занадта шмат спраў па хаце, аднастайнасці і руціны, адносіны пачнуць паміраць.