Натуральна, любая жанчына хоча правільна даглядаць за сваёй скурай, каб яна выглядала пышна. Але некаторыя з штодзённых звыклых рэчаў, пра якія нават не задумваешся, могуць з часам прывесці да павелічэння ўрону. Трэба сачыць за сваёй скурай і ведаць, якія звычкі трэба змяніць.
1. Не мыцца перад сном.
Жаданне прапусціць вячэрні умыванне цалкам зразумела, асабліва пасля доўгага дня. Але тое, што на твары не відаць гразі, зусім не азначае, што яе там няма, і з часам скура будзе за гэта «расплачвацца». «Бруд і тлушч назапашваюцца і прыводзяць да запалення і раздражненне», - тлумачыць Джошуа Цайхнер, урач-дэрматолаг з лякарні Mount Sinai ў Нью-Ёрку.
Трэба выкарыстоўваць далікатнае мыйны сродак з ўвільгатняе эфектам, такое як гліцэрына або раслінныя алею, каб захоўваць скуру пастаянна увлажненной. А калі да ваннай пакоі дабрацца не атрымліваецца, трэба хоць бы працерці твар вільготнымі сурвэткамі.
2. Паліць
Нікацін памяншае прыток крыві да скуры, што прыводзіць да таго, што яна не атрымлівае дастатковай колькасці кіслароду і пажыўных рэчываў. А хімічныя рэчывы ў тытуні пашкоджваюць вавёркі калагена і эластіна, якія надаюць скуры пругкую структуру. Скура курца тонкая, цьмяная, больш маршчыністая і менш гояцца нават пасля драпін.
Акрамя таго, гады трымання цыгарэты ў вуснах і прищуривания вачэй, каб у іх не трапіў дым, могуць паглыбіць маршчыны і прывесці да з'яўлення новых маршчын у гэтых месцах.
Хоць антыаксіданты, такія як вітаміны А і С, могуць палегчыць некаторыя пашкоджанні, адзінае правільнае рашэнне - кінуць паліць назаўсёды.
3. Эканоміць на сонцаахоўны крэм або зусім не карыстацца ім
Сонечнае святло добра ўплывае на скуру, але ў ім ёсць ультрафіялетавае выпраменьванне, якое наносіць шкоду. Ўльтрафіялет прыводзіць як да заўчаснага старэння, так і да раку скуры.
Абарона патрэбна не толькі тады, калі збіраешся на пляж. Сонца можа пашкодзіць скуру, нават калі на вуліцы холадна ці воблачна.
Сонцаахоўны крэм шырокага спектру блакуе UVA і UVB промні і забяспечвае поўную абарону. Трэба падабраць крэм мінімум з 30 SPF, і калі знаходзіцца на вуліцы, то паўторнае ўжываць яго кожныя 2 гадзіны. Што тычыцца колькасці, то прыкладна чайнай лыжкі крэму хапае на ўвесь твар, уключаючы лінію валасоў, вобласці вакол носа і пад падбародкам.
4. Ужываць шмат цукру і мала садавіны і гародніны.
Некаторыя даследаванні паказалі, што дыеты, багатыя цукрам, могуць паскорыць працэс старэння. Гэта тычыцца прысмакаў, такіх як лядзяшы на палачцы і марозіва, а таксама крахмалов ў рафінаваных вугляводах, такіх як белы хлеб і паста. Бясшкодная для скуры дыета павінна быць арыентавана на гародніну, садавіна і цельнозерновые прадукты.
Даследаванні паказваюць, што свежыя садавіна і гародніна могуць дапамагчы прадухіліць пашкоджанні, якія могуць прывесці да старэння скуры. А антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў іх, могуць дапамагчы аднавіць скуру.
5. Няправільна звяртацца з вуграмі
Калі ў дзяўчыны на твары з'явіўся велізарны вугор, натуральна, яна хоча, каб ён адбыўся як мага хутчэй. Калі яго выдушыць, то гэта можа прывесці да шнараў і інфекцый.
Перакіс бензаілу і саліцылавая кіслата з'яўляюцца двума найбольш распаўсюджанымі і эфектыўнымі метадамі лячэння. Але варта мець на ўвазе, што розныя прадукты ўтрымліваюць розныя колькасці гэтых інгрэдыентаў, і максімальная іх колькасць не абавязкова дапаможа лепш. Даследаванні паказалі, што 2,5% перакісу бензаілу гэтак жа эфектыўныя, як і 5% ці 10%.
Высокія канцэнтрацыі лекаў могуць выклікаць раздражненне, асабліва калі скура адчувальная. Лекары рэкамендуюць 2,5% бензоилпероксидный прадукт. Што тычыцца саліцылавай кіслаты, то канцэнтрацыя 2% досыць мяккая для большасці людзей, але некаторым можа спатрэбіцца больш нізкая канцэнтрацыя.
6. аддзіраць лускавінкі на скуры
Лускавінкі і задзірыны з'яўляюцца першай прыкметай сухасці. Па словах лекараў, калі здзіраць гэтыя замінаюць кавалачкі адмерлай скуры, то гэта можа фактычна разбурыць бар'ер, які ўраўнаважвае вільгаць у скуры.
Так што з сухасцю лепш змагацца з дапамогай ўвільгатнення. Ласьёны і крэмы з ўвільгатняюць сродкамі, такія як гліцэрына, диметикон, вазелін, а таксама масла, такія як какава і шы, хутка ўсмоктвала і пакідаюць скуру гладкай, але не тоўсты.