Крок адзін: Прызнайце, што вам падабаецца быць грыбом
Ня бландынкай з чароўнымі кудзеркамі, ня брунетам з абаяльнай усмешкай, а грыбом. Паглядзіце ўважліва, грымаса адчаю (або грэблівай стервозной) ужо надрукаваны на вашыя мімічныя маршчыны. Так-так, яны ў вас ёсць. Але не хвалюйцеся. Грыбы наогул не павінны перажываць. Яны проста растуць, пахнуць, раскідваюць вакол спрэчкі і ціха згнівала ў канцы.Падумайце, што менавіта так прыцягвае вас у стане грыба, што вы гатовыя самі сабе атручваць жыццё?Крок два: Спыніце песціць сваю грыбную сутнасць
Магчыма, калі-то вось гэтая жаль да сабе або пастаяннае жаданне ўкусіць блізкага спрацавалі ў вас як ахоўная рэакцыя. Ці ў вас было такое настрой. Цяпер прыйшоў час прызнаць: вы атрымліваеце задавальненне, вышукваючы пастаянныя сімптомы таго, што гадкі навакольны свет пастаянна падстаўляе вам падножку. І вам падабаецца, што ваша асяроддзе баязліва сціскае сфінктар: бомбанет ці не? Перастаньце падсілкоўваць свой унутраны грыб. Цалкам магчыма, што хутка вы выявіце, што людзі вакол зусім не спрабуюць стала вам нагадзіць, ды і свет, у прынцыпе, не так ужо і дрэнны.Крок тры: На патэльню яго!
Насуперак усім інструкцыям правільнага грыбніка, грыб мы будзем не зрэзаць, а вырываць зь зямлі. Каб напэўна. Вам трэба будзе вельмі складаны дзень: вы не будзеце бубніць, шкадаваць сябе або спрабаваць перагрызці глотку вунь той нахабнай дзеўкі ў метро. Як толькі вы адчуеце, як накатвае гэтая звыклая хваля - выдыхайце і адпраўляйце грыб на патэльню. І пакуль ён будзе ужариваться, зрабіце прама супрацьлеглае таму, што вы збіраліся зрабіць. Усміхніцеся. Адпусціце. Праігнаруйце. Пераключыцеся на нешта прыемнае. Вось ўбачыце, вы выдаткуеце куды як менш сіл і энергіі і выявіце, што без смаржкі, які расце недзе ў раёне сонечнага спляцення, дыхаецца лягчэй.Крок чатыры: заліце грыбніцу бетонам
Каб напэўна. Змена звыклай мадэлі думак і паводзінаў можа выклікаць у вас пачуццё ўразлівасці, неабароненасці і бездапаможнасці. Нібы ў дрэнным сне, калі вы выявілі, што выйшлі на вуліцу галышом (а людзі тыкаюць пальцамі і смяюцца, нягоднікі!). Не паддавайцеся, гэта ўсё правакацыі вашага ўнутранага смаржкі. Памятаеце: за пастаянным жаданнем пашкадаваць сябе, незадаволенасцю і злосцю хаваюцца грыбы. А рана ці позна любы грыб можа быць з'едзены чалавекам. Можа быць нават не спяшаючыся ды пад добрую выпіўку. А вы будзеце бездапаможна тырчэць на відэльцу, пляскаць вачыма (які сюррэалістычны жах мы зараз вам намалявалі!) І гадаць, як жа так выйшла.Крок пяць: успомні, што ты за чалавек
Строгі і патрабавальны. Сціплы і сарамлівы. Забабонны. Добры, жорсткі, запальчывы і скора адыходзяць. Галоўнае, што, у адрозненне ад грыба, чалавек ведае, калі гэтыя якасці дарэчы праявіць, а калі трэба зрабіць над сабой высілак і не дазволіць ім узяць над сабой ўверх. І яшчэ: ён ведае, як правільна рыхтаваць грыбы.Аўтар тэксту: Вольга Равченко