Усе мы любім чытаць разумныя кніжкі і артыкулы. Асабліва тыя, што расказваюць нам пра блізкіх людзях. І кожны раз спрабуем прымяніць парады на практыцы, не задумваючыся - а ці сапраўды аўтар ведае?
Адказваем. Аўтар гэтага тэксту - не проста ведае. Ён - ЗНАЕТ. Паліна Гавердовская - клінічны псіхолаг, сертыфікаваны гештальт-тэрапеўт, гештальт-трэнер і супервизор. І гэты тэкст - пра тое, што рабіць, калі ваш блізкі - нарцыс. Таму як з нарцысамі ой як няпроста мець зносіны.- Калі ты выбераш свайго ікра, ён таксама павінен выбраць цябе. - Як я даведаюся, што ён мяне абраў? - Ён захоча цябе забіць. // к / ф «Аватар» //За пятнаццаць гадоў у псіхалагічным кансультаванні і дванаццаць - у псіхатэрапіі я выслухала некалькі сотняў жаночых апавяданняў аб няшчасным каханні. Успамінаючы самыя трагічныя любоўныя гісторыі, звязаныя з адсутнасцю ўзаемаразумення паміж партнёрамі, маніпуляваннем і нават псіхалагічным садызмам, я разумею, што амаль любая з іх прыводзіць нас да тэмы нарцысцызма.Пра што гаворка?
Моднае сягоння слова «нарцысізм» ўведзена ў грамадскую свядомасць яшчэ Фрэйдам. Ён, у сваю чаргу, спасылаецца на гісторыю старажытнарымскага паэта Авідзія, расказаную за 2000 гадоў таму: юнак закахаўся ва ўласнае адлюстраванне ў вадзе і загінуў ад тугі па недасяжнаму «любаснаму». Слухаючы гэтую гісторыю, можна падумаць, быццам бы «нарцысізм» азначае «вельмі моцна любіць сябе». Іронія псіхіятраў у тым, што клінічная практыка разумее роўна адваротнае.«Родам з дзяцінства»
Прынята лічыць, што ў нарцыса была дэпрэсіўная, халодная ці адкідваць маці, якая не прымала малога як ёсць. Бесперапынная крытыка і незадаволенасць бацькоў маглі перамяжоўвацца парадаксальна незаслужанай хвалой, што сфармавала ў дзіцяці даволі супярэчлівае ўяўленне пра сябе. За выпадковы і незаслужаны поспех яго ўзносяць да нябёсаў і прызначаюць на паўдня героем года. За няўдачу адштурхваюць або ігнаруюць, паказваючы, што без поспеху ён - нішто. Найбольш цяжкі нарцысізм ўзнікае ў сем'ях, дзе дзяцей і ўвогуле ніколі не хваляць. Пазбаўленне кахання для дзіцяці тым страшней, чым сам ён менш. А маленькім дзіцем пазбаўленне любові перажываецца, як унутраная смерць. Такі малы навучаецца прыстасоўвацца да лядоўняў і адхіляе бацькам, бесперапынна дамагаючыся поспехаў, якія можна было б ім прад'явіць ў выплату за каханне. Калі мама любіць юных спартсменаў, сынок будзе ставіць рэкорды. Калі бабуля без розуму ад замежнай літаратуры, унучак прачытае ў арыгінале усяго Гюго. А для таты-матэматыка такая дачка будзе пстрыкаць ў шостым класе задачкі, прызначаныя для адзінаццатай. Вы спытаеце, што ж тут дрэннага? У самым феномене імкнення да дасканаласці - нічога. Без гэтага немагчымыя ні навучанне, ні праца над памылкамі, ні мастацтва, ні навукова-тэхнічны прагрэс, ні асобасны рост. Больш за тое: усё самае цудоўнае ў нашым свеце створана нарцысамі для нарцысаў (а мы - карыстаемся). Праблема ў іншым: прыстасоўваючыся да сямейнага пачварнасць, дзіця плаціць уродством унутраным.Жыццё нарцыса -
... ёсць вечны рух да паляпшэння, бо прайграць для яго - значыць знікнуць. Іншымі словамі, нарцысы заўсёды ёсць, што рабіць і адначасова - заўсёды няма кім быць. І паколькі пачуццё страты сябе вельмі страшнае, ён бесперапынна шукае магчымасці самаўдасканалення, прапускаючы міма жыццё як такую. Але гэта яшчэ не самае горшае. Людзі, якіх ніхто па-сапраўднаму не любіў, не здольныя ні прымаць каханне, ні аддаваць яе. Безумоўна, дзяцінства нашага героя было трагічным і нават ледзь не разбурыла яго. І, прадстаўляючы яго пакуты, вы, напэўна, выпрабоўваеце боль і жаль, як і я. Аднак, выжыўшы, нарцыс звычайна не застаецца ў даўгу. Ён плаціць свеце тым, што разбурае тых, хто з ім звязаны, праробліваючы з імі ўсё тое, чаму навучылі яго бацькі. Пра гэта я і хачу расказаць падрабязней.«Прынц» і «жабрак»
Па словах галандскага псіхатэрапеўта Хармія Сіменса, усіх нарцысаў можна ўмоўна падзяліць на два тыпу. Назавем іх «прынц» і «жабрак». людзі першага тыпу ( «Жабракі») востра перажываюць свае неуникальность і недасканаласць. Іх пакутлівая зайздрасць да чужых поспехаў часам мяжуе з дэпрэсіяй. Яны вельмі ранімыя і залежныя ад старонняга думкі, і маюць патрэбу ў бесперапынным адабрэнні, якое толькі ненадоўга аслабляе сум. Яны ніколі не бываюць задаволеныя або шчаслівыя, паколькі не валодаюць здольнасцю проста быць, атрымліваючы асалоду ад жыццём. Месца жыцця занята пакутлівым абдумваннем таго, што ў жыцці ідзе не так. Як следства, яны вельмі пакутуюць ад дэфіцыту блізкасці з іншымі людзьмі, але страх, што з блізкай адлегласці іх выкрыюць, убачыўшы «заганы», заўсёды мацней. нарцысы другога тыпу ( «Прынцы») вядуць сябе, як поўная супрацьлегласць першаму, і звычайна яны атрымліваюцца з тых дзяцей, чыім мамам дагадзіць было папросту немагчыма .. Яны не ўсведамляюць свайго цэнтральнага перажыванні - балі неідэальнай. У гэтым выпадку псіхалагічныя абароны вельмі трывалыя (бо яны дапамагалі дзіцяці выжыць!), Таму вонкава такія людзі стабільныя да «непрошибаемости». Яны-то як раз ўпэўненыя, што ідэальныя! Сваё бясконцае пыху яны хаваюць тым лепш, чым вышэй іх інтэлект. Калі ж вы (ненадоўга) трапілі ў кола давераных асоб, «прынц» можа па сакрэце прызнацца вам, што ён і ёсць самы вялікі чалавек на свеце. На другім месцы - вы, калі хутка ўдастоены гонару ведаць сакрэт. Карыкатурныя пыху служыць абаронай ад зайздрасці ( «я ўсё роўна лепш, чым яны»), а самаўпэўненасць - абаронай ад блізкасці ( «я ўсё роўна спраўлюся без іх»). Вядома, «прынцы» таксама сутыкаюцца з праблемамі ўстанаўлення блізкіх адносін, але ніколі не прызнаюць сваёй ролі ў іх. Ды і наогул здаецца, што такі дробязь, як блізкасць, іх мала хвалюе. Бо наперадзе - вялікія справы! Што ж агульнага ў двух такіх розных тыпаў людзей? Тое, што тыя і іншыя бясконца пакутуюць ад недасканаласці, паколькі «быць лепш» - і ёсць адзіны вядомы ім спосаб, пры дапамозе якога можна заслужыць каханне іншых. Адрознівае першых ад другіх толькі тое, наколькі ўсведамляецца гэта пакута. Калі ў першым выпадку яно аголена і баліць, то ў другім - задекорировано псіхалагічнымі абаронамі да поўнай непазнавальнасці. «Жабракі» нарцысы пакутуюць вастрэй, таму значна часцей звяртаюцца па псіхатэрапеўтычнай дапамогай. «Прынцы», насупраць, за дапамогай не звяртаюцца амаль ніколі, а пакутаваць прымушаюць блізкіх. Але галоўны фокус заключаецца ў тым, што ўнутры кожнага «прынца» заключаны «жабрак» (і наадварот), і аднаго нам не зразумець без іншага. Так давайце разбярэмся, з чаго ж зроблены Прынцы на самай справе.Пачатак: заганны круг захаплення
Страшны сакрэт «прынца» у тым, што ён бясконца сумняваецца ва ўласнай каштоўнасці, і ваша захапленне - галоўная ягоная ежа. Як толькі ён заўважыць, што вы не ўпэўненыя на яго рахунак, ён неадкладна вас пакіне - дзеля пошукаў той, якая будзе глядзець на яго з прыдыханнем. Але калі вы яго, усё ж, заўважылі, што будзе далей? Нейкі час усё будзе добра. Паколькі нарцысы, як правіла, разумныя, ваш Прынц хутка вывучыць вас і будзе ўяўляць тыя свае бакі, якія, падабаюцца вам больш за ўсё. Ён будзе прыносіць вам любімыя кветкі ці правільныя пірожныя (залежыць ад таго, што выклікае найбольш моцную рэакцыю). Калі вы любіце тэатр, ён купіць білет як раз туды, куды вы марылі трапіць. Калі вам больш па душы прагулкі ў парку, ненадоўга ён будзе згодны і на гэта: проста шпацыраваць. Ён вывучыць ваш мову. Ён навучыцца жартаваць так, каб вам было смешна і слухаць так, каб вы верылі, што ён праўда крануты расповедам. Нейкае (вельмі непрацяглы) час вы будзеце шчаслівыя. Нарцыс можа аказацца самым вынаходлівым палюбоўнікам, якога вы калі-небудзь сустракалі, а можа наогул не апынуцца ім. Залежыць ад таго, якая вобласць жыцця абраная для самасцвярджэння. Даведацца нарцыса ў ложку звычайна лёгка: вам ніколі не ўдасца з ім эмацыйна сустрэцца. У тыя імгненні, калі вы горача ловіце яго погляд, чацвёркі з плюсам і пяцёркі з мінусам ў яго мозгу імкліва калькулируются ў чацвяртную адзнаку. Яму кожны раз не да вас: ён мяркуе, наколькі ён выдатны палюбоўнік. Як мы ўжо ведаем, страхавітае пачуццё ўнутранай пустэчы нарцыс ўмее адсоўваць толькі адным спосабам - атрымліваючы захапленне. Іронія ў тым, што колькі б ні было захаплення, яго заўсёды недастаткова, бо пустэчу ўнутры немагчыма заладзіць звонку. Як бы вы ні любілі яго і як бы ні захапляліся, яму заўсёды будзе не тое ці мала, бо сам ён у глыбіні душы не верыць, што ён чагосьці варты. Ён, як конь Мюнхгаўзена: п'е адным сваім канцом, выліўшы з іншага. Аднойчы вы, гледзячы яму ў вочы, скажаце: «Ты выдатны», а ён, ухмыляючыся, адкажа: «Ты таксама нічога сабе». І вы з палохалай вастрынёй зразумееце, што ўсе пачуцці ў вашым саюзе - толькі вашыя.Працяг: зайздрасць і яе «малодшыя сёстры»
Запомніце: нарцысы бясконца зайздросныя, бо зайздрасць - лагічны працяг незадаволенасці сабой. І нарцысы бясконца адмаўляюць, што яны зайздросныя: інакш без таго пакутлівае незадаволенасць сабой стане зусім невыносным. У нарциссической зайздрасці ёсць «малодшыя сёстры» - іншыя асобасныя рысы, больш прыкметныя ў адносінах: няўдзячнасць, няздольнасць прасіць прабачэння і халоднасць. Падзяку мяркуе, што ў кагосьці ёсць нешта, у чым я маю патрэбу, а гэта зневажальна. Шкадаванне і здольнасць прасіць прабачэння - таксама адсутнічаюць, паколькі інакш прыйшлося б прызнаць, што ваш Прынц быў у чымсьці не мае рацыю. Халоднасць нарцысаў тлумачыцца тым, што эмацыйная блізкасць мяркуе бяззбройнага, давер і сціранне межаў. А для нарцыса гэта смерць, бо тады ён не зможа кантраляваць тое, наколькі ён цудоўны.Што рабіць далей?
Паколькі нарцыс не здольны да блізкасці, «любоўныя» адносіны даволі хутка пачынаюць стамляць яго. А паколькі прызнаць, што ён не здольны да блізкасці, ён не ў сілах, лягчэй прызначыць адказнай вас. Таму, аднойчы замест прыгожага Прынца вы выявіце побач бурчэць істота, пакрыўджаная ў вашым твары на ўвесь свет. Калі яму не важна заставацца джэнтльменам, ён раптам выразна сплюнет ў траву на абочыне або «выпадкова» забудзе аб сустрэчы. Калі імідж яму неабходны, ён вельмі ветліва пацікавіўся, ці ж ня вы втихомолочку разбілі яго каханую кубак, пакуль ён быў у душы. Калі вы, нервова смеючыся, пацікавіцеся, што ж стала з самымі лепшымі ў свеце адносінамі, у адказ прагучыць нешта накшталт: «Табе не ідзе гучны смех». Смех, зразумела, затрымаецца ў вас у горле, але як толькі вы прыйдзеце ў сябе, высветліцца, што вам, скажам, трэба падкачаць ніжні прэс, змяніць аправу ачкоў, прачытаць падручнік па логіцы і палепшыць памяць, таму, што пра аправу ён кажа вам ў другі раз, а пра логіку ў пяты ... Ды і наогул, вы даведаецеся, што вы - не тая жанчына, якая яму патрэбна таму, што яго вялікія мэты не стасуюцца з вашымі дробнымі капрызамі. Калі вы ўсё яшчэ з ім, далей будзе горш. Як толькі вы напампаваць прэс, апынецца, што вы недастаткова мілыя з яго сябрамі. Калі вы пачнеце да вушэй ўсміхацца яго сябрам, апынецца, што лепш бы вы адклалі ўсмешкі да візіту да стаматолага. Калі вы сарвецеся, прагучыць, што, мяркуючы па стылі вашай аргументацыі, падручнік па логіцы вы так і не прачыталі. А калі, заплакаўшы, вы кіне ў яго талеркай, ён унясе яе на мой рахунак разам з каханай кубкам (якую ў падобнай сітуацыі разбіла адна з вашых папярэдніц).канец
Калі вы не любіце яго, вы сыдзеце цяпер. Але калі б вы не любілі яго, сталі б вы гэта чытаць? Бонус, які чакае вас у канцы марафону - вы праўда станеце лепш. Бо нікому не пашкодзіць ні падручнік па логіцы, ні лішні візіт да стаматолага, ні плоскі жывот. Штраф, які вы за гэта заплаціце, у шмат разоў перавышае гадавы абанемент у элітны спартзалу - падарваная вера ў сябе і адчуванне ўнутранай пустэчы, якія заўсёды дастаюцца тым, хто марыў зрабіць нарцыса шчаслівым.* * *
Трагедыя нарцысцызма гэтак жа грандыёзная ўнутры, калі нябачная звонку. Запомніце адно: якім бы удачлівым ня быў ваш Прынц, ён заўсёды жабрак ўнутры, і перажывае сябе нікчэмнасцю. Спакой, аддалена нагадвае шчасце, наведвае яго на імгненне, калі ён ускарабкаўся на чарговую прыступку нябачнай лесвіцы, якая вядзе ў неба. Чым дурней ваш любімы, тым менш ён здагадваецца, што прычына яго вострай тугі і незадаволенасці светам - у ім. І тым больш агрэсіўна ён будзе паляпшаць вас, як частка гэтага неідэальнага свету. Чым разумней ваш Выдатны Кветка, тым мацней ён будзе заклапочаны сабой, а не мірам і не вамі. Штодзённым гадзінным лекцыі пра самаўдасканаленне не будзе, аднак не будзе і шмат чаго іншага. Ён ніколі не выпрабуе да вас рэальнага цяпла; ён не здольны вас сумленна выслухаць, калі вам дрэнна і «баліць душа»; ён не ўмее шкадаваць і не здольны эмацыйна падтрымліваць. Прасцей кажучы, у адносінах з вамі такі чалавек адсутнічае.пасляслоўе
«Я паняцця не маю, якая мне патрэбна жанчына. Няўдачлівымі і слабая будзе злаваць тым, што паразітуе на мне. Паспяховая і самастойная будзе выклікаць у мяне пачуццё зайздрасці і прыніжэньня. Мне патрэбна моцная сяброўка, поспехі якой я буду ўвесь час прыніжаць: інакш мне не выжыць. І я глыбока агідны сабе, калі кажу гэта ». Гэты тэкст калісьці сказаў адзін з маіх кліентаў, зусім не нарцыс: нарцыс на падобныя сумленнасць і мужнасць не здольны. Але кожны з іх адчувае менавіта так. Таму, калі вы, усё ж, вырашыце застацца, падтрымлівайце сябе тым, што нарцысы выбіраюць лепшае, і таму ваш Прынц абраў вас. Але калі вы думаеце, што свядомасць гэтага можа грэць замест кахання, вы памыляецеся. Аўтар тэксту: Паліна Гавердовская, http://gaverdovskaya.ru/