На самай справе мы збіраліся напісаць гэты артыкул месяц таму. Але тое новы сезон, то коміксы, то распродаж печенюшек ў кафэ, ды і нос сам сабе ня пакалупаўся, ці ведаеце. Вось калі б нам адразу трапіліся на вочы гэтыя парады!
1. Ідзі ад адваротнага
Пачні з таго са спраў, якое выклікае найбольшую агіду, пасля гэтага астатнія здадуцца лёгкімі і прыемнымі. Уладальнікі чорнага пояса па тайм-мэнэджменту называюць гэты прыём «з'есці жабу».2. Пачні з вішанькі на торце
Парадаксальна, але і зусім адваротны падыход таксама можа спрацаваць. Выберы самую цікавую задачу, пакуль выконваеш яе - ўваходзіш смак.
3. Стань Супермэнам
Уяві, што ты - не ты, а адважны хлопец з блокбастара, які ратуе сусвет. Ад таго, напішаш Ці ты справаздачу да 18:00, залежыць лёс планеты. Гадзіннік цікае, гуляе трывожная музыка, мільёны гледачоў не зводзяць з цябе вачэй і забываюць храбусцець поп-корнам. Але добрыя хлопцы заўсёды паспяваюць усё да фінальных тытраў.4. Змяні абстаноўку
Калі ёсць такая магчымасць - збягаючы з офіса ў кафэ або коворкинг. Тэлефануй кліентам з лаўкі ў парку. Словам, цалкам памяняй дэкарацыі: выбіты з руціны мозг цяміць лепш.
5. Унесена прокрастинацию ў штодзённік
Падумай, на што ты захапiўся, і запішы забарона на гэта ў свой расклад. 10:00 - адказаць на лісты. 10:30 - ня пыриться ў пацешных сурыкатак на YouTube.6. Завядзі наглядчыка
Бранзалет Pavlok - радыкальны і жорсткі метад барацьбы з лянотай. Бранзалет можна запраграмаваць на адсочванне непажаданых дзеянняў. Кожны раз пры адкрыцці сайта, які не мае адносіны да працы, Pavlok будзе біць цябе токам. Не моцна, але адчувальна. Гестапа бы ўхваліў.
7. Прыдумай горшы сцэнар
Уяві, што здарыцца, калі ты і далей працягнеш глядзець «Ва ўсе цяжкія» замест таго, каб узяцца за розум. Заўтра начальнік наорет на цябе пры ўсіх і заявіць, што гэта была апошняя кропля. Цябе звольняць, гаспадыня выкіне цябе з кватэры, ты паселішся ў змрочным прыгарадзе і закончыш свае дні, гандлюючы шкарпэткамі на рынку. Не даводзячы да граху, ідзі працуй.
8. пералічыць дэдлайн
Да гадзіны Х яшчэ цэлы тыдзень? Ні дуля, усяго-то 7 дзён! Навукоўцы даказалі, што людзі, якія лічаць час не ў тыднях і месяцах, а ў гадзінах і днях, пачынаюць (і сканчаюць) працу раней.9. Разбі працу на маленькія кавалачкі
Адрамантаваць кухню - гэта жах, хаос і кашмар. Значна прасцей вынесці мэбля, абадраць шпалеры, выраўнаваць сцены і пафарбаваць іх у колер спалоханага манга. Бачыш, гэта працуе.
10. Заблакаваць сайты, пажыралыя час
BlockItForMe, Rescue Time, ContentWasher і што з імі - усе гэтыя праграмы дазваляюць блакаваць сайты, на якіх ты вісіш гадзінамі замест таго, каб будаваць камунізм у асобна ўзятай кампаніі. І рады б завіснуць ў Facebook, ды ніяк. Прыходзіцца працаваць.11. Вазьмі з паліцы піражок
Не, не цяпер, а калі справішся з чарговай рабочай задачай. Пагаварыў з непрыемным кліентам - з'ясі цукерку. Адказаў на 10 лістоў - прачытай адну (адну, мы сказалі!) Артыкул на Pics. Здаў праект - звадзі сябе ў лепшы паб горада.
12. Прызнайся сабе, што прокрастинируешь
Не хлусі сабе - перакладаючы паперкі на стале і штохвілінна абнаўляючы фрэндстужку, ты не працуеш. Скажы сабе сапраўды: «Цяпер я мучаюся глупствам і марную каштоўны час на разглядванне чыіх-то мутных фотак з Шарм-эль-Шэйха».13. Не прызнавайся сабе, што працуеш
Нам нярэдка здаецца, што, узяўшыся за работу, мы адразу ж павінны атрымаць нейкі адчувальны вынік. Маштабнасць задачы палохае. Перамагчы гэты страх можна, працуючы як бы понарошку. Запісвай ідэі на лісточку, балбачы пра сваю працу з таксістамі і сябрамі. Накшталт нічога не робіш, а вось ужо нешта вымалёўваецца.
14. пасябравала з працаголікамі
Пакуль ты завісае з такімі ж раздзяўблі, толку не чакай. Мы заўсёды параўноўваем сябе з навакольнымі, і на фоне гэтых гультаёў ты яшчэ ого-го які працавік. Пачні тусавацца з тымі, хто арэ, як вол. Паслухай іх размовы пра працоўныя подзвігі, пазайздросціць іх тачку і кватэрах і пасаромеецца.
15. выветрыць
Наша галава не разлічана на шматзадачнасць. Пакуль ты глядзіш кіно, чытаеш статуты і абураешся тым, што ў інтэрнэце зноў нехта не мае рацыю, прасвятленне не прыйдзе. Зладзь сабе 20-хвілінную паўзу, погуляй без спадарожнікаў і усякай мэты. Мозг, пазбаўлены коцікаў і Дейнерис, пераключыцца на рашэнне працоўных задач.16. Ня пачынай дзень з інтэрнэту
Памяняй ранішні рытуал. А то як пачнеш пад кубачак кавы блукаць па сусветным павуцінні, так да вечара і не спынішся.
17. Знайдзі асабісты сэнс
Будзем шчырыя - табе пляваць на пашырэнне бізнесу і рост надояў кампаніі. Думай пра тое, што за сваю выдатную працу ты атрымаеш прэмію і паедзеш у студзені на Мальдывы.18. Прыдумай прычыны, якія перашкодзяць табе зрабіць усё ў апошні момант
Думаеш, часу яшчэ вагон і ты ўсё заўтра скончыш? А калі заўтра захварэў любімы кот, тэлефон адыдзе ў ўнітаз ці касмічныя свинокобры з Альдэбарана пойдуць вайной на Зямлю?
19. Прыбяры ўсё лішняе
З вачэй далоў - з сэрца прэч. Калі праводзяцца нейкія развлекушные сайты маячаць перад вачыма, грэх не зазірнуць на іх. Таму зачыні усё, што да справы не адносіцца.20. Будзь як Джоббс
Або Дональд Трамп. Або Цукерберг. Ці каго ты там яшчэ з дзеячаў паважаеш. Усё, што ты робіш - геніяльна, твае цытаты друкуюць на Pics.ru, Forbs месяцамі выпрошвае ў цябе інтэрв'ю. Ты тут самы круты, з тваёй прэзентацыі ўсе обомлеют, і на YouTube яна збярэ мільярд праглядаў.
21. Не спрабуй зрабіць усё адразу
Пяць злёгку надкусаная спраў - гэта не пяць амаль завершаных задач, гэта на самай справе нуль зробленых спраў і паніка ад таго, хто застаўся аб'ёму працы. Не можаш зрабіць за адзін дзень усе пяць - давядзі да канца хоць бы адно, хай не самае цяжкае.22. Перапішы спіс спраў
Звычайна на першае месца мы ставім самыя важныя і непрыемныя справы, а бліжэй да канца задачы становяцца ўсё прасцей і неабавязковым. Як бывалы прокрастинатор, ты ўжо даўно прызвычаіўся пачынаць працу з сярэдзіны спісу. Пара падмануць свядомасць - вынесі на першыя пазіцыі ўсе дробязі, а сапраўды тэрміновыя справы змясці ў канец. Нейкі час такі метад будзе працаваць.
23. Зрабі ўсё дрэнна
Перфекцыянізм нярэдка робіць з нас махровых прокрастинаторов - «Зрабі добра ці не рабі наогул» і вось гэта ўсё. Расслабься, ніхто не ідэальны. Замест вялых спробаў адразу забацать нешта геніяльнае, нясі адкрытую завею і лажу. Праз 15 хвілін страх памылкі пройдзе.
24. ўладкуюся поуютнее
Дыскамфорт падчас працы ох як адцягвае. Таму прынясі да кампутара усё, што табе трэба - кафейнік, арэшкі, нябожчык крэсла і харта ля ног.25. зганьбілі
Павесь свой спіс спраў на ўсеагульны агляд і сумленна Адзначаць крыжыкам ўсё, што зрабіў. Уяўляеш - заходзіць нехта ў твой кабінет, а ў цябе над сталом - распіска ва ўласнай ляноты. Гэты няспраўны момант.
26. Пі фенотропил
Адна таблетка раніцай можа ператварыць сартавога гультая ў героя працы. Фенотропил стымулюе мозг, паляпшае памяць і канцэнтрацыю. Але ня пі яго пасля абеду, інакш да ночы будзеш скакаць, як саблезубая бялку з арэхам. І спачатку абмяркуй гэтую ідэю са сваім доком.27. высыпаюць
Недосып ператварае цябе ў зомбі. Усяго адну лішнюю гадзіну сну здольны палепшыць працаздольнасць і растлумачыць свядомасць.
28. ссунемся дэдлайн
Абяцаў усё зрабіць у сераду? Так і запішам - «здаць праект у панядзелак". Хутка ты сам забудзешся сапраўдныя тэрміны здачы і пачнеш працаваць хутчэй.29. наведзены мітусню
Галоўнае - увязацца ў бітву, як казаў Напалеон. Вось ужо хто не тупил. Пачні рабіць нешта - усё роўна, што. Нават расчыстка завалаў ў паштовай скрыні разгайдаць цябе і загоніць у працоўны рытм.
30. Глядзі, як жыццё праходзіць міма
Пашырэнне Motivation для браўзэра Chrome змяняе пачатковую старонку так, што ты пастаянна бачыш свой узрост. І ён увесь час мяняецца, кожная секунда адносіць цябе ўсё далей і далей ад лепшых гадоў. А ты, замест таго каб усё скончыць і пайсці радавацца жыццю, сонна гартаеш сайты. Грэшна.