Ці страшна вам старэць? Хутчэй за ўсё так. Перамены заўсёды палохаюць, тым больш перамены, азначаюць пераход у новы век. Але развітанне з маладосцю яшчэ не азначае старасць! Пачынаючы пісаць гэты артыкул, я ўспомніла адну гісторыю.
Жанчына да сарака гадоў добра апраналася, насіла абцасы, рабіла макіяж і прычоску. А на саракагоддзе пайшла на рынак, купіла велізарны белы пухавік, пра які даўно марыла, і стала яго насіць. Неўзабаве яна радыкальна змяніла імідж. Дваякае адчуванне, ці не праўда? Калі падцягнутая элегантная дама становіцца белым колобком, без касметыкі і модных боцікаў - гэта выглядае як дэградацыя. Але затое яе мара спраўдзілася, жанчына пазбавілася ад тяготящих яе умоўнасцяў і адчула сябе шчаслівай.
Мабыць, самы магутны плюс ўзросту 45+ - магчымасць быць такі, які хочацца быць. Калі ёсць жаданне пазмагацца за маладосць - да паслуг жанчыны армія касметолагаў, пластычных хірургаў, трэнераў і стылістаў. Дастаткова зірнуць на бразільскі конкурс прыгажосці для бабуль - ва ўсіх удзельніц ёсць хоць адзін унук, але большасць з іх дасць фору дваццацігадовым.
Калі няма - можна спакойна прыняць сябе. Разам з сівізной і зморшчынкамі, зменамі асобы і фігуры. Натуральная прыгажосць залатога ўзросту ўваходзіць у моду, і гэта не дзіўна. Апошнія паўстагоддзя ўсё больш забяспечаных сталых жанчын не жадаюць ні ператварацца ў бабусь, ні марнаваць ўсё заробленае на знешнасць. Сіндзі Джозэф, Джэкі О'Шоннеси і Нікола Грыфін сталі знакамітымі манекеншчыцамі пасля 45, ні адна з іх дзеля модных паказаў не лягла пад нож і не пачала фарбаваць сівыя валасы.
Калі ёсць жаданне працягнуць кар'еру - пара рухацца наперад. Паспяховаму рэжысёру, палітыку, навукоўцу, пісьменніку або акцёру ўзрост не перашкода, шмат хто дамагаецца поспеху ў зеніце жыцця. Эла Памфілава, Валянціна Мацвіенка, Кіра Муратава, Джэйн Гудолл, Мая Кучэрская, несмяротная Раневская, нарэшце - іх сіла зусім не ў маладосці. Калі хочацца перайграць жыццё - ёсць шанец паспрабаваць! Пераехаць у іншы горад ці краіну, атрымаць новае адукацыю, адкрыць свой бізнэс, пачаць будаваць дом на зямлі, пісаць кнігі або карціны. Дар'я Данцова пачала складаць дэтэктывы ў 47. Кей Дарсі адправілася пакараць Галівуд у 69.
«Зорны» кандытар Сільвія Уэйнсток да 52 гадоў працавала выхавальніцай у дзіцячым садзе. А бабуля-падарожніца Алена Ярохава захапілася турызмам аж пасля 80ти. Можна адмовіцца ад асабістага жыцця і з чыстым сэрцам прыняць служэнне - у манастыры, у бальніцы, у дабрачыннай арганізацыі або фондзе. Можна адасобіцца ў вясковай хаце, прысвяціць сябе творчасці, адправіцца ў «сольны» падарожжа. Няньчыць унукаў, пляменнікаў, суседскую малышню. Зноўку выйсці замуж, ўсынавіць ці нават нарадзіць дзіця. Пачаць разводзіць ружы або тэр'ераў, пячы пірагі ці рабіць гліняны посуд. Можна рабіць усё, што захочацца!
У жанчыны за 40 завяршаюцца «абавязковыя» жыццёвыя сцэнары, вырастаюць дзеці, падыходзіць да зеніту кар'ера. Яшчэ ёсць сілы, ужо ёсць мудрасць і жыццёвы вопыт, магчымасць зразумець і прыняць свае жаданні, адчуць сапраўдную свабоду. ... Вось толькі зразумець гэта можна толькі перайшоўшы узроставай бар'ер. У 20 дата «45» здаецца далёкай як Месяц, у 30 - выклікае хтанічнай жах. Што? У мяне ў самай справе з'явяцца маршчыны, прасядае грудзі, пачнецца кашмарны клімакс з прылівамі і болямі ?! Муж разлюбіць і сыдзе да маладой, дзеці вырастуць, а новых больш не народзіцца. На працу ніхто не возьме, а да пенсіі далёка. Прыйдуць болькі, пераломы, ціск, дыябет, анкалогія. Я стану процілеглага і страшнай бабкай-Пляткаркі на лаўцы, жыццё скончыцца! А што адбудзецца з арганізмам на самай справе?
Клімакс - этап фізіялагічных змен у арганізме жанчыны, звязаны з згасаннем рэпрадуктыўнай функцыі. Найбольшая верагоднасць яго наступлення 45-52 года. Сімптомы клімаксу ў жанчын залежаць ад узросту, спадарожных захворванняў і генетыкі - «як у мамы». Можа быць фізіялагічны клімакс, які не дастаўляе жанчыне непрыемных адчуванняў. І паталагічны, калі з-за сімптомаў жанчына звяртаецца да лекара, бо ў яе прыкметна зніжаецца якасць жыцця. Каб гэты перыяд праходзіў лягчэй, трэба звярнуцца да ўрача ў перименопаузе. Пры адсутнасці супрацьпаказанняў лекар прызначыць прафілактычнае лячэнне клімактэрычных сімптомаў. Па сусветнай статыстыцы, пачатак прыёму гарманальных прэпаратаў да перыяду постменопаузы зніжае рызыку цяжкіх праяў гэтага перыяду ў тры разы. Пры гэтым жыццё жанчыны застаецца паўнавартаснай.
Т. П. Максімава, клініка рамі (СПб), практыкуючы лекар акушэр-гінеколаг вышэйшай катэгорыі. Мама маёй аднагодкі.
Страх старасці, страты прыгажосці, дзетародны функцыі, рухомасці, здароўя, сэнсу і мэты ў жыцці ад'ядаецца неверагодна шмат рэсурсаў. Жанчынам уласціва ўяўляць, і ўяўныя ворагі аказваюцца непераможныя. А калі ты разумееш, што адбываецца - страх сыходзіць, ён не трывае яснасці. Працуючы над артыкулам, я перамовы з дзесяткамі сябровак і знаёмых, каб зразумець, якое жывецца пасля 45 самым звычайным жыхаркам Расіі. Ня мадэлям, ня зоркам, ня каралевам - тым жанчынам, якія ідуць насустрач па вуліцы.
Ведаеце, яны жывуць цікава! Адна купіла сабе на 45-ы дзень нараджэння самакат, іншая вучыцца вадзіць матацыкл, трэцяя, чацвёртая, пятая і шостая граюць і спяваюць ў групах, сёмая выкладае ушу, восьмая кантактную імправізацыю, дзявятая - каратэ. Дзве пераводзяць з англійскай цікавыя кнігі, адна піша па 2-3 кнігі ў год, адна праводзіць кніжныя фестывалі ва Уладзіміры, адна разводзіць пародзістых котак ў Крыме, адна адкрыла турагенцтва. Некалькі пасля 40 паступілі ў ВНУ, адна ў медвучылішча. Многія падарожнічаюць, дзве пераехалі ў іншыя краіны. Многія замужам і шчаслівыя ў шлюбе, некоторыеживут адны, некаторыя выйшлі замуж, адна пара ўсынавіла дзіцяці, адна жанчына нарадзіла.
Хочаце пачытаць, што яны кажуць?
Што тычыцца жанчын 45+, з упэўненасцю магу сказаць, што заняткі ушу - гэта лепшы для іх выбар. Ні адна з перажытых ў маладосці негатыўных сітуацый не праходзіць бясследна, ад яе застаецца амаль непрыкметны блок, заціск. Да спеламу ўзросту назапашваецца крытычная маса падобных заціскаў. Плюс - натуральнае зніжэнне рухомасці, гібкасці, агульнага тонусу. Методыка заняткаў ушу дазваляе пачаць іх з любога моманту, з любога стану арганізма. Прыгожыя, плыўныя руху, засяроджанасць на ўнутраных адчуваннях, глядзельная кантроль, правільнае дыханне дазваляюць вельмі хутка перайсці не проста ў рэжым «рэсурсазберажэння», але нават часткова аднавіць многія, часам забытыя, магчымасці цела. Агульнае аздараўленне і амаладжэнне метадамі цігун - зусім не казкі.
О. дзярэшся, выкладчык ушу, каардынатар Цэнтра вывучэння традыцыйных воінскіх і аздараўленчых сістэм "Увэй", г. Феадосія.
Мне заўсёды лёгка жылося з маім узростам. Памятаю, на трыццацігоддзе сабрала кучу гасцей, і весялілася - а ў сяброўкі аднагодкі быў крызіс і пакуты - вось, жыццё скончылася. Цяпер у яе, у яе 48, пяцігадовы сын, другое дзіця, па ўзросту роўны ўнуку ад старэйшай дачкі - і ніякага крызісу няма і ў памоўцы. Цяпер мне 48, і я смела магу сказаць - апошнія 10 гадоў былі лепшымі ў маім жыцці. Выдатна па працы - ведаеш сабе кошт, кіраўніцтва таксама яе ведае робіш працу, і яшчэ і сілы застаюцца на жыццё. Дачка вырасла - і зараз мы сяброўкі. Ёй 25. Заробак вырас, а выдаткі скараціліся. На лішкі з'явілася магчымасць - упершыню ў жыцці - падарожнічаць столькі, колькі душа пажадае. Толькі вярнулася з В'етнама, аб, мора, пляж, прыемнае таварыства - дачка. Загар і рыба на грылі з лемонграссом, вось гэта і ёсць жыццё. І на працу вяртацца - ніякіх пакут - яна ж падабаецца. Кірую напрамкам, размаўляю з лекарамі аб новых леках, разумныя людзі, цікавыя тэмы, адчуванне, што прыносіш карысць, а не паперкі перакладаць. Я б сама сабе пазайздросціла са сваіх 25, сумленнае слова!
Р. Яфімава. Псіхолаг, аналітык, фарм-дырэктар кампаніі Аб + Да, г. Масква
Сорак пяць - самае той час, каб жыць дзеля сябе і па сваіх правілах. Што я зрабіла для сябе за мінулыя пяць гадоў - ад сарака да сарака пяці? Расталася з бацькам маёй дачкі канчаткова. Сацыяльныя ўмоўнасці завяршыліся, наша дачка стала дваццацігадовай разумнай і прыгожай паненкай, заканчвае інстытут і жыве сваім жыццём. Яна сама вырашае, як і калі ёй мець зносіны з бацькамі, а нам, бацькам, больш не трэба вымушаныя адносіны. Ці страшна мяняць працу пасля сарака пяці?
Страшна. Начамі грызуць разнастайныя «раптам». Але значна мацней становіцца ўсё тая ж любоў да сябе. І самапавагу. Таму, пасля шасці гадоў працы ў апараце федэральнага чыноўніка, аднойчы раніцай я прачнулася ў халодным поту. Я не павінна жыць чужым жыццём. Не абавязаная падскокваць ад кожнага чыху боса, ўскокваць сярод ночы, каб перарабіць дакумент у зручны для яго час. Не хачу, каб мой дзень залежаў ад яго настрою. Гэта толькі маё жыццё. Я вырасла і абавязаная жыць толькі дзеля сябе. Я вярнулася ў любімы часопіс. Так, страціла ў грошах. Але наўзамен знайшла сябе. Я зноў пішу. Я зноў маю зносіны з цікавымі людзьмі. Я зноў шчаслівая.
О. Андрэева, рэдактар, г. Масква
Якое гэта быць мужам дарослай прыгожай жанчыны? Спярша любіш не чалавека, а сваё ўяўленне пра яго. Паступова праяўляецца асобу, гэта цікава. Мы абодва апынуліся самадастатковымі і крэатыўнымі. Многія пытанні з часам вырашаюцца лягчэй. Пройдзены парог, калі чалавек побач табе не знаёмы. Ён становіцца родным, сыходзіць страх быць незразуметым. Вядома, з'явілася мудрасць у вырашэнні унутрысямейных пытанняў. У нас менш комплексаў, захоўваецца пастаянны момант узаемнай цікавасці і росту. Мы любім адзін аднаго і дзяцей.
Н. Ачилов, лекар, прадпрымальнік, муж лідэра гурта «Цмок» Е. Ачиловой, г. Санкт-Пецярбург
Хто б спрачаўся, не ва ўсіх маіх сябровак ўсё бясхмарна. Дарослыя дзеці дастаўляюць недзіцячыя засмучэньня, бацькі становяцца лядашчага старога, фізічныя магчымасці слабеюць, узнікаюць праблемы з памяццю, зрокам, слыхам. Не ўсім атрымоўваецца з першага разу знайсці працу, не ва ўсіх добра з грашыма. Некалькі маіх аднагодак змагаюцца з ракам, некалькі перажылі цяжкія разводы, пахавалі блізкіх людзей. Але і яны не адчайваюцца. На нашых вачах фармуецца новая праслойка грамадства - сталыя людзі 45-65 гадоў, якія працягваюць актыўную жыццё. На іх усё часцей арыентуецца медыцына, мода, кіно, літаратура, турыстычны бізнэс. Яны маюць кампетэнцыю, плацежаздольны, разумна мысляць і прымаюць рашэнні самі, не спяшаючыся саступаць маладым. Восень жыцця перастае быць маленечкім прамежкам паміж зімой і летам. Я ўпэўнена, што мае (і вашыя) дачкі ў 45 будуць адчуваць сябе паўнавартаснымі і выдатнымі.
Нам пашанцавала крыху менш - грамадства яшчэ не прызвычаілася, эйджизм (нянавісць да пажылых) нікуды не дзеўся. Але перамены да лепшага ўжо прыкметныя. І яны залежаць у тым ліку і ад нас! Чым больш прыгожых, моцных, стыльных, актыўных і ўпэўненых у сабе сталых жанчын з'явіцца вакол, тым хутчэй паваляцца стэрэатыпы.
