Калі паслухаць аматараў худения, тлушч - гэта такая дрэнь, якую, пэўна, увёў у цела Евы яшчэ сам Сатана. Pics.ru, як звычайна, вырашыў удакладніць, ці ўсё так жудасна.
Тлушч - гэта такая, гм, субстанцыя
У патэльні з-пад курыцы, ды, субстанцыя, інакш не сказаць. У целе чалавека - гэта злучальная тканіна. Больш за тое, у брушнай паражніны тлушч ўтварае цэлы орган пад назвай вялікі сальнік. Сальнік - гэта гэтакі фартух, які затуляе нашы кішкі. Тлушч у сальніку, дарэчы, называецца "вісцаральная".Тлушч ўвесь аднолькавы
Існуюць розныя віды тлушчу. Ёсць белы і буры. Запасы белага адкладаюцца на ягадзіцах і станы, а буры, у асноўным, знаходзяць у раёне шыі, плячэй і верхняй часткі грудной клеткі. У іх і функцыі розныя. Груба кажучы, белы - гэта склад паліва на ўсялякі выпадак, а буры абараняе ад пераахаладжэння. Таму яго больш за ўсё ў немаўлятаў - да 5% масы цела. І, дарэчы, ў худых людзей бурага тлушчу больш, чым белага. Так што навукоўцы цяпер абдумваюць, як бы і гэта адкрыццё абгарнуць на справу пахудання.
Тлушч дае энергію і абараняе ад холаду
Так, але гэта не ўсё! Яшчэ тлушч змякчае ўдары (вось навошта ён ёсць нават на пятках), можа стымуляваць рост новых крывяносных сасудаў і выпрацоўваць иммунноциты. Сальнік ахінае пашкоджаныя інфекцыямі (і траўмамі) органы, не дапушчаючы распаўсюджвання інфекцыі на іншыя органы, паскараючы выздараўленне і памяншаючы запаленне. Ён выпрацоўвае клеткі, якія дазваляюць хутчэй сфармавацца новай тканіны на месцы пашкоджання, і клеткі, якія абараняюць гэтыя новыя тканіны па меры іх росту. А яшчэ тлушч адказвае за частку сістэмы гарманальнага балансу.Тлушч можна ператварыць у мышцы, а мышцы - у тлушч
Тлушч - ад тлустага
Тлушч - ад калорый. А калорыі ёсць і ў тлушчах, і ў вавёрках, і ў вугляводах. У тоўсты і нішчымнай ежы, у мясе, булачках і каляровай капусце. У тлушчы, праўда, калорый пабольш, але яны роўна такія ж. Як, ведаеце, сантыметры ў двухметровага чалавеку і ў паўтараметровага цалкам аднолькавыя.Мала тлушчу не бывае!
Бывае. Тлушч неабходны кожнаму чалавеку. Зайдзі ніжэй пакладзенага (узростам, падлогай, спадчыннасцю і г.д.) ўзроўню тлушчу і посыпется ўся твая сістэма, пачынаючы з рэпрадуктыўнай дзейнасці, сканчаючы разумовай. Дарэчы, існуе рэдкае захворванне, сіндром Видемана - Раутенштрауха, пры якім у чалавека няма тлушчу зусім. З ім жывуць усяго 2 ці 3 чалавека ў свеце. Адна з іх - Ліззі Веласкес, якую яшчэ называюць самай выродлівай жанчынай у свеце. Яна ніколі не важыла больш 29 кілаграм і кожны дзень павінна атрымліваць па 5-8 тысяч калорый, прычым ёсць ёй даводзіцца малюсенькімі порцыямі, каля 60 разоў на дзень. Пагугліце яе імя і не зайздросьці.
Каб было менш тлушчу, трэба больш кардыё
Можна прыбраць тлушч лакальна
Вось тут засада. Напампаваць адны мышцы лепей, а іншыя не вельмі - яшчэ сяк-так можна. А вось тлушч ўжо калі скарачаецца ў аб'ёмах, то па ўсім целе. Таму што, калі табе патрабуецца энергія, напрыклад, для дзясятка лішніх скручванне, то глицерол і тоўстыя кіслоты паступаюць у крывяной паток з тлушчу не толькі на жываце, але па ўсім целе, ад пятак да патыліцы.Целлюліт ад таксінаў
Сцвярджаюць, што, маўляў, ад шкоднай ежы ў тлушчы запар таксіны, а ад іх - целлюліт. Тыя, хто гэта піша, прыдумляе ці блытаюцца. Ёсць два "целлюліта". Адзін целлюліт (ён жа флегмоны, гнойнае запаленне) - гэта хвароба, якая складаецца ў запаленні тлушчавай абалоніны. Лечыцца аперацыяй, баліць як чорт, выглядае жахліва. Пры флегмоне ў тлушч, сапраўды, патрапіла нешта лішняе, інфекцыя. Але не з з'едзенага гамбургера, а праз пашкоджаную скуру. А ёсць целлюліт, які лекары называюць гиноидной липодистрофией і адмаўляюцца лічыць хваробай. Гэта тыя самыя грудкі дзе-небудзь на попе. Ну вось такі чалавек, асабліва жаночага полу (90% жанчын) грудкаваты па сваёй прыродзе. Павер навукоўцам, неэстэтычна тлушч не ўтрымлівае ў сабе ніякіх дзындраў і таксінаў! Ён чысты, як рукі чэкіста. Інакш ты б адразу заўважыла.