Мы б любілі чытаць, нават калі б кнігі былі самым небяспечным рэчывам, якое вулічныя пушеры прадавалі бы з-пад падлогі ў небяспечных падваротнях. Хвала нябёсам, выраз "чытанне - гэта наркотык" - не больш, чым фігура прамовы. Нават наадварот - кнігі робяць цябе здаравей.
Вось 4 прычыны адкласці смартфон і адправіцца ў кнігарня.
Чытанне павышае эмпатыя
І наогул робіць цябе сацыяльна спрытней. Таму што ў мастацкай літаратуры высокай пробы аўтары пастаянна разжоўваюць пачуцці і думкі герояў. Тут не выпадкова любое якасці: у бульварных раманах ў асноўным канцэнтруюцца на дзеянні - героі выхопліваюць пісталеты, падаюць у абдымкі і трушчаць троляў, але ў змесціва іх галовы аўтары не паглыбляюцца.
У 2013 годзе было праведзена даследаванне, падчас якога тры групы добраахвотнікаў чыталі класіку, бульварныя раманы і нон-фікшн, а потым праходзілі тэст на эмпатыя і распазнаванне эмоцый. І тыя, каму выпала чытаць класіку, набралі значна больш ачкоў.
Чытанне здымае стрэс
Дастаткова 6 хвілін любога чытання, каб сардэчны рытм крыху запаволіўся, а ціск ўпала. У Універсітэце Сэсекса ўзнятыя і даведзеныя да ручкі навукоўцы даследавалі эфектыўнасць розных спосабаў рэлаксацыі, ад відэагульняў да кубачка гарбаты. Чытанне выбілася ў лідэры - яно зніжае стрэсавую рэакцыю на 68%. Дарэчы, кампутарныя гульні - толькі на 21%.
Чытанне дапамагае справіцца з дэпрэсіяй
Чытанне падчас дэпрэсіі дазваляе справіцца з сацыяльнай ізаляцыяй, калі чалавеку і ў кампаніі моташна, і ў адзіноце брыдка. Чытанне - гэта нешта сярэдняе: быццам бы і адзін, а ў той жа час у кампаніі Рона, Герміёны і Гары. У Універсітэце Ліверпуля да таго ж даказалі, што рэгулярнае чытанне павышае упэўненасць у сабе, здольнасць да канцэнтрацыі і ўменне кантраляваць свае пачуцці.
Чытанне размінаюць мозг
Аматары пасядзець з кніжкай у сталы гады нашмат радзей пакутуюць ад старэчай прыдуркаватасці і праблем з памяццю - калі быць дакладным, на 32% менш. Навукоўцы звязваюць гэта з тым, што пры чытанні мозг працуе вельмі актыўна - ты ж не проста сочыш за сюжэтам, а ўяўляеш, як усё адбывалася. Тэлевізар, дарэчы, такога эфекту не дае: даказана вынікамі МРТ-сканавання.
