І зноў у рэдакцыю прыйшоў ліст! "Добры дзень, мой любімы Pics.ru. Хачу падзяліцца сваёй гісторыяй пра шопоголизме, так як вашыя артыкулы дапамагаюць мне ў барацьбе з залежнасцю. Прабачце за стыль, руская мова для мяне неродной. Апублікуйце, калі ласка, ананімна ".
Залежнасць ад шопінгу ў нашы дні лічыцца амаль такі ж моцнай і небяспечнай, як гульняманія. Таму рэдакцыі, без сумневу, быў цікавы вопыт жывога чалавека, які здолеў перамагчы сваю адыкцыю. Мы публікуем ліст чытачкі без купюр.
Як я стала шапаголікаў
Большую частку майго жыцця ў мяне былі грошы толькі на неабходнае. Адзенне з базару, танная касметыка, нават ежа прасцей, і смачнасці раз у месяц. Потым я выйшла замуж, але сумленьне маё не дазваляла марнаваць грошы мужа. Потым у нас з'явілася дзіця. І ўсё фінансы пайшлі на падгузнікі. Дадалася послеродовая дэпрэсія. І тут я пайшла працаваць і зарабляць.Як жа прыемна шастаць сумленна заробленымі грашыма, але яшчэ больш прыемна - марнаваць іх на сябе. Купляць тое, што ніколі не магла купіць. Вось тут-то і панеслася.
Як марнуе шопоголик- нищеброд
Калі маёй зарплаты стала хапаць на ўтрыманне сям'і, у мяне з'явілася заначкі. І я пачала купляць. Але мяне заўсёды пасля пакупак мучыла пачуццё віны. Таму я па-ранейшаму набывала ўсё таннае і непатрэбнае. Купляць дарагія рэчы мяне жаба душыла прама ў краме.
Рэчы на распродажах, кітайскую абутак, дробязь для кухні, ваннай, 100500-ые цені, памады, лакі, канцтавары, заколкі для валасоў, цацкі, прысмакі, спорттавары, ўпрыгажэнні ... Я некалькі разоў у дзень хадзіла па крамах, дарагім і танным, супермаркетах і ювелірным салонам. І ніколі не выходзіла з іх з пустымі рукамі. Я была шчаслівая.
Але калі я вярталася дадому і глядзела не ўсе гэтыя рэчы, я была ў роспачы. Гэта ж колькі карыснага можна было б купіць, ці нешта дарагое, якаснае і патрэбнае. А на наступны дзень я зноў ішла купляць.
ўсведамленне
Дзякуй богу, мяне спынілі не крэдыты, ня спусташэнне, ня сям'я нават, а спіс і шалі. Мне споўнілася дваццаць шэсць, і я вырашыла ледзь-ледзь упарадкаваць сваё жыццё. Напрыклад, выкінуць старызну.
Для гэтага мне спатрэбілася зрабіць уборку ў шафах. Усе рэчы з гардэроба я прымярала і запісвала ў нататнік. Я жахнулася, куча танных і \ або старых рэчаў. І галоўнае, у большую частку з іх я не змяшчаюцца, ці выглядаю, як беременный прусак. Наступствы некантралюемай куплі усякай шкоднай ежы. Прыкладна з гэтага моманту пачалося маё рух па курсе "Нічога лішняга".
Нічога залішняга
Спачатку я склала спісы барахла. Адзенне, абутак, цацкі (свае, я іх хавала ад дзіцяці), ўпрыгажэнні, касметыка, калекцыі глупства (коцікі, снежныя шары, свечкі, парфума і яшчэ куча іншага). Я брала кожны прадмет і вырашала, наколькі ён мне падыходзіць, і як часта я ім карыстаюся. Гэтак жа я вызначыла кола інтарэсаў, а то я як-то ледзь не накупляла за ўсё для амигуруми, потым для мылаварны і г.д. (А ў мяне часу на гэта нават няма).
Пачуццё свабоды было кароткім. Мне зноў захацелася адразу і ўсё. І як з гэтым змагацца я не ведала. Савет "выходзіць з дому без грошай" не памагаў, гатоўку або картку я магла дастаць заўсёды. Адкладаць куплі не атрымлівалася, так як я магла купіць нейкую дробную ерундовину на распродажы ў супермаркеце і аргументаваць дзеянне невысокай цаной: заколочку, лак для пазногцяў, брелок.
Я пачала прыводзіць у парадак харчовыя звычкі, таму што купляць ежу таксама класна: напрыклад, скрынку Кіндэр. Падтрымка сям'і - не, калі б яна ў мяне была, я шапаголікаў б не стала, мне проста выклявалі бы мозг; аплаціць псіхолага для мяне было б занадта дарагім задавальненнем (парадокс, шапаголікаў - скнара). Я шукала саветаў у сеткі, але мяне выкідаюць на форумы з пастамі "Ой, дзяўчынкі, у мяне сёння прыступ шопоголизма. Я купіла тры папружкі на распродажы. Два з іх нікуды не падыходзяць, але зніжкі ж. А на працу буду месяц пешшу хадзіць ", - гэта дапамагае ўсвядоміць сваё падзенне, але не змагацца.
Прыйшлося прыдумляць нешта сваё. Стыкеры, з надпісамі "Нічога лішняга" на бачных месцах і "кантралюе" - у кашальку дапамагалі павярнуць твары. Адна сшытак з дэталёвым спісам расходаў пастаянна ляжала ў сумцы, туды ж я і запісвала "хочушка" - рэчы, якія я хацела вось прамы цяпер.
Потым я гэтыя жаданні закрэсліваў, дадавала, прыдумляла сотні аргументаў гэта набыць, але купляла ўжо нашмат менш. Гэтая сшытак давала мне ілюзію валодання рэччу: я запісала, значыць, яно ўжо ёсць, цяпер можна думаць, як я буду гэта выкарыстоўваць, а яшчэ - "закрэсліваў-выкідаць", калі аргументы слабаватыя.
Існавала і другая сшытак, дзе былі налепленыя стройныя дзяўчыны з часопісаў і запісаныя мае аб'ёмы, распарадак перакусаў, распарадак дня, карысныя прадукты - гэта дапамагае кантраляваць куплі ежы. І галоўнае - я запісвала мае сумневы, хвалы і дакоры, увогуле, усе эмоцыі.
Я сама сабе стала псіхолагам. Прайшла міма крамы - напісала, які я малайчына і чаму. Купіла 8 пар шкарпэтак, а трэба было 2 - палаяўся сябе, палічыла што на гэтыя грошы купіла б лепш кавалачак мяса на абед. Калі ў мяне чарговы прыступ, я перачытваю гэтыя запісы, сваю гісторыю і вырашаюся на наступны крок да вызвалення ад залежнасці.
заключэнне
Пакуль што я не мадэль, але я адчуваю сябе здаравей, вытрымліваючым і больш упэўнена. Пакуль што я залежная, якая баіцца сарвацца, але я трымаюся, я ўжо адчуваю сябе лепш.
Гэтая гісторыя не столькі пра шопоголизме, колькі пра працэс змены. Я ведаю, што ў мяне ўсё атрымаецца і я змагу жыць без хламу, матэрыяльнага і душэўнага. Спадзяюся, камусьці гэта дапаможа.