Нешта ты занадта веcелая. Мы прыйшлі ў гэты свет не дзеля задавальненняў, ці ведаеш. Зрэшты, не адчайвайся - нават калі ў цябе ўсё, увогуле-то, зусім нядрэнна, ты яшчэ можаш загнаць сябе ў бездань хандры і тугі. Галоўнае, часцей трэніруйся.
мадэлюецца драмы
А што, калі ты зараз вернешся дадому і выявіш свайго хлопца ў ложку з нейкай старонняй деваха? Уяві сітуацыю ва ўсіх брудных падрабязнасцях, порепетируй гнеўную прамову, прыкінь, куды пойдзеш і як будзеш потым паліваць былога брудам. Можаш нават уявіць сваю дэпрэсію і нервовы зрыў. Усё роўна, што мужык табе быў заўсёды бездакорна верны і наогул у вас усё добра. Як мага часцей прадумваць горшыя сцэнары. Сачы за тым, каб твае фантазіі былі як мага больш змрочнымі і дэталёвымі.
Калі ты ўсё яшчэ шчаслівая: ні ў якім разе не перапыняй паток ўяўлення і не кажы сабе: «Так, нешта ўяўленне разыгралася». Пры з'яўленні такіх думак кідай усё руцінныя справы і не дазваляй сабе адцягнуцца ад думак.
асуджай сябе
Ты гэта заслужыла. Часцей гавары сабе «Рукі з дупы!», Калі выпадкова кокнешь кубак, «Тоўстая свинота», калі паправішся на 300 грамаў або з'ясі лішні эклер, нагадвай сабе, што ты заўсёды ўсё робіш не так і ніколі не выправіць. Карацей, цкуй сябе і даводзячы да слёз.
Калі ты ўсё яшчэ шчаслівая: пераконвай сябе, што любы промах пазбаўляе цябе правы на любоў і самапавагу. Ты не проста рукожоп - ты рукожоп, асуджаны на адзінота, таму што хто можа палюбіць жанчыну, разбівае па кубку ў месяц?
Патрабуй ад сябе дасканаласці
Ніхто ва ўсім свеце не робіць памылак - акрамя цябе. Толькі ты несмешно жартуеш, забываеш адправіць важны ліст, спіш да 11 раніцы і пішаш смскі былым нападпітку. Не забывай пра тое, што любы фейл - гэта таўро, якое застанецца з табой да канца жыцця.
Калі ты ўсё яшчэ шчаслівая: нават не спрабуй рабіць высновы з сваіх памылак. Ня затокі штодзённік са спісам задач, не удаляй нумар былога і ня затокі будзільнік. Проста працягвай памыляцца і дурыць і еж сябе поедам за гэта.
Вінаваці сябе ў тым, што не можаш кантраляваць
Бяры на сябе поўную адказнасць за ўчынкі іншых. Напэўна гэта твая віна ў тым, што муж п'е, бацькі развяліся, начальнік паспрабаваў ухапіць цябе за зад у цёмным куце, а прыяцелька распускае пра цябе гнюсныя плёткі. Крызіс у краіне - таксама тваіх рук справа. Калі б ты працавала лепей, твая кампанія не збанкрутавала б.
Калі ты ўсё яшчэ шчаслівая: беручы на сябе адказнасць за ўвесь свет, нават не спрабуй адказваць за ўласнае жыццё.
Вінаваці іншых у тым, што можаш кантраляваць
Хто вінаваты ў тым, што ты праспала? Ужо дакладна не ты. Напэўна гэта твой хлопец - мог бы і абудзіць, наогул-то. Ці нагадаць, каб ты паставіла будзільнік. Ці не даваць табе секчыся ў Call of Duty да 5 гадзін раніцы.
Калі ты ўсё яшчэ шчаслівая: абвінавачваючы іншых, нават не меркавалі, што ты сама магла б зрабіць для паляпшэння сітуацыі.
