Гледзячы на шчаслівыя пары, вы здзіўляецца ў чым іх сакрэт? Псіхолагі выявілі 11 асноўных звычак, якія абавязкова прысутнічаюць у сем'ях шчаслівых партнёраў. Выконваць іх нескладана, а вынік не прымусіць сябе чакаць.
1. Рэгулярна паказвайце, як вы шануеце адзін аднаго
Шчаслівыя адносіны грунтуюцца на пазітыўных эмоцыях, прыхільнасці і блізкасці. Кожны з партнёраў імкнецца як мага часцей паказваць іншаму, наколькі ён важны для яго. І для гэтага не трэба чагосьці звышнатуральнага, галоўнае, проста быць шчырымі. Пакідайце адзін аднаму прыемныя запісачкі, пішыце паведамленні аб тым, што думаеце пра партнёра. Рабіце прыемныя рэчы, якія шануе каханы. Па прыходзе да псіхатэрапеўта, многія пары скардзяцца на тое, што іншы не ведае, чым жыве партнёр, што яму падабаецца. А бо быць важным для кагосьці, адна з асноўных патрэбаў кожнага чалавека.2. У шчаслівых парах сварацца правільна
Нават у шчаслівых парах здараюцца сваркі, ад іх нікуды не падзецца, але сварыцца трэба правільна. Заклад правільных сварак ў адсутнасці крытыкі адзін аднаго, абраз, ігнаравання. Пройдзе крыху часу, і вы памірыць, але сказанае ніколі не забудзецца. Таму старайцеся трымаць лішак негатыву падчас сварак пры сабе, разумеючы, што ўсе дрэнныя словы ў адрас партнёра нараджаюцца пад прыгнётам стрэсу, а не здаровага розуму.
3. Заўсёды просіце аб тым, што вам трэба
Вельмі часта псіхолагам даводзіцца чуць скаргі аб тым, што каханы / каханая не ведае, чаго хоча іх палоўка. Прычым, яны таксама цвёрда ўпэўненыя, што калі б яны іх любілі, то абавязкова б гэта ведалі і рабілі. Важна зразумець адно - звычайныя людзі не валодаюць дарам тэлепатыі, таму вельмі важна казаць партнёру аб сваіх патрэбах, густах і перавагах. А часам, асабліва на пачатковай стадыі, гэта прыходзіцца паўтараць па некалькі разоў - і гэта нармальна. Замест таго, каб крыўдзіцца на каханага чалавека за яго «чэрствасць», паспрабуйце проста сказаць пра свае жаданні і спытаць пра яго.4. Выказвайце сваю любоў на мове партнёра
Кожны чалавек выказвае сваю любоў па-свойму. Для кагосьці гэта абдымкі, для кагосьці словы, а для іншых ўчынкі і падарункі. У пары гэтак жа могуць знаходзіцца людзі, якія па-рознаму бачаць праява любові і вельмі важна ведаць, як менавіта разумее гэта пачуццё партнёр. Калі вы прыхільніца падарункаў і слоў, а ваш мужчына аддае перавагу дзеянні, то паказвайце яму свае пачуцці з дапамогай дзеянняў і жэстаў. Такі індывідуальны падыход дазваляе пастаянна падтрымліваць іскрынку ў адносінах.
5. Выконвайце абавязкі разам
Вельмі вялікі працэнт ад усіх сварак у пары прыпадае менавіта на бытавую тэму, а менавіта, на пытанне хто і што робіць па хаце. А вось у шчаслівых парах з-за гэтага не лаюцца, яны проста робяць усё разам. Напрыклад, нават калі мужчыну не падабаецца мыць посуд, ён зробіць гэта, каб каханай было прыемна. Можна сесці за стол перамоваў і абмеркаваць, хто чым будзе займацца. Хто ведае, можа ў вашым мужчыну жыве дух кулінара, і ён з задавальненнем будзе займацца па хаце падрыхтоўкай страў.6. Шануеце абдымкі
Для падтрымання ідыліі ў адносінах, вельмі важна зносіны, тым не менш не варта прымяншаць значнасць абдымкаў. Навукоўцы даказалі, што падчас тактыльнага кантакту ў арганізме выпрацоўваецца гармон Аксытацын, які інакш называюць «гармонам кахання». Ён гуляе вялікую ролю ў псіхалагічнай сувязі паміж партнёрамі. Аксытацын зніжае фізічную боль, спрыяе ўмацаванню імунітэту, збліжае людзей і здымае псіхалагічную напругу. Таму, чым часцей пара абдымаецца і кантактуе фізічна, тым мацней іх адносіны.
7. Размаўляйце аб праблемах
Хтосьці прывык пазбягаць абмеркавання праблем, наіўна мяркуючы, што з часам усё наладзіцца само па сабе. Вось толькі падобны метад працуе ў супрацьлеглым кірунку. Замоўчванне пагаршае сітуацыю - праблема нарастае ўсё больш, пачынае раздражняць мацней і выцякае ў канфлiкты. Не варта чакаць, пакуль вулкан прачнецца - нават нязначныя праблемы лепш агаворваць з партнёрам адразу.8. Выконвайце мяжы
Калі ў пары не выконваюцца асабістыя мяжы - шчасця не будзе. З дапамогай вызначэння межаў можна зразумець, дзе сканчаецца вы і пачынаецца ваш партнёр. Такія рэчы таксама трэба абмяркоўваць з любімымі, тады кожны зможа задавальняць свае патрэбы, не прычыняючы шкоду іншаму. Псіхолагі адзначаюць 3 тыпу межаў:
- Эмацыйныя: які прамежак часу быць разам, у грамадстве адзін аднаго, а колькі паасобку.
- Фізічныя: які і з якой частатой будзе сэкс, а таксама частата дакрананняў.
- Віртуальныя: ці варта аб'ядноўваць кола сяброў, мяняць Ці статус у соцсеть, як часта перапісвацца на тэму адносін.
Гэтыя, здавалася б, дробязі, вельмі моцна ўплываюць на якасць адносін.
9. Умейце прасіць прабачэнне і прабачаць
Без умення дараваць не змогуць выжыць ні адны адносіны - гэта адзін з ключавых элементаў мірнага суіснавання. Калі чалавек просіць прабачэньня, гэта кажа пра тое, што ён прызнае сваю памылку і будзе старацца яе прапрацоўваць і больш не дапускаць. А даруе чалавек разумее сітуацыю, прымае і забывае аб тым, што здарылася, больш не успамінаючы аб які адбыўся. У шчаслівых адносінах людзі ніколі не ставяць сабе задачу даказаць партнёру сваю правату.10. Адпачывайце адзін ад аднаго
Вельмі важна ў адносінах падтрымліваць баланс блізкасці і незалежнасці. Нават знаходзячыся разам памятайце аб тым, што на любімым свет клінам не сышоўся, у вас і ў яго па-ранейшаму застаецца асабістае жыццё, свае інтарэсы. Трэба паважаць асабістую прастору адзін аднаго, не запаўняць сабой увесь свет каханага чалавека. Праводзячы час па-за грамадствам адзін аднаго, вы будзе сумаваць, а гэта станоўча адаб'ецца на адносінах. Таму вучыцеся радавацца жыццю па-за грамадствам адзін аднаго і давярайце каханаму.
11. Прасіце дапамогі
У здаровых адносінах цалкам натуральна, калі яны звяртаюцца па дапамогу, калі нешта не атрымліваецца зрабіць самастойна. Сумесны паход да псіхолага, прагляд семінараў на тэму сямейных адносін і да т.п. Тут не баяцца спытаць савета, ніхто не саромеецца праблем, не адчувае сваёй недасканаласці і не асуджае іншага.