Наступіла восень, адкрасавала капуста, ты ўжо пажалілася ўсім у соцсетях на тое, што паўтара месяца лета не апраўдалі тваіх надзей і разлічваеш ўзяць рэванш, махнуўшы на мора, дзе лета (прычым цяперашні!) І мускулістыя, дапусцім, іспанцы даступныя круглы год. Выдатна, галоўнае - не забудзься аб абароне! Мы пра абарону ад ультрафіялету, а ты што падумала?
Колькі SPF трэба для сапраўднай абароны?
30. Можна, вядома, і больш - калі табе няма куды падзець грошы. Крэм са ступенню абароны 80SPF каштуе ўдвая даражэй, але абараняе практычна гэтак жа, бо якраз пасля 30SPF працэнт абароны выходзіць на плато і амаль не змяняецца. Крэм-трыццатка абараняе ад 97% сонечнага выпраменьвання, і дадатковыя долі працэнта, якія прадаставіць крэм-восьмидесятка, не асоба зменяць сітуацыю.
Як наносіць крэм ад сонца?
Шчодрай рукой, за 15 хвілін да выхаду на вуліцу. Прыкладную колькасць на адзін раз на ўсё цела - гарэлачная чарка. Так, гэта даволі шмат, таму табе прыйдзецца пахадзіць па хаце галышом і пачакаць, пакуль крэм ўбярэцца. Абнаўляць крэм трэба кожныя 2 гадзіны, калі ты проста валялася на шэзлонгу. А калі купалася - то пасля кожнага заходу ў ваду.
Калі я буду мурзацца санскрином, ці будзе ў мяне дэфіцыт вітаміна D?
Нягледзячы на тое, што сонечнае святло на самой справе патрэбен для гэтага вітаміна, санскрин ня надзеліць цябе рахітам і ня ператворыць у авитаминозную водарасць. Гэта на практыцы даказалі аўстралійскія даследчыкі, праверылі больш чым сотню добраахвотнікаў і ўсталявалі, што няма ніякай сувязі паміж любоўю або нелюбоўю да сонцаахоўны крэм і ўзроўнем вітаміна D.
У мяне засталося полтюбика санскрина, адкласці на наступнае лета?
Не варта. Пасля таго, як ты адкруціць накрыўку, большасць крэмаў ад загару пачынае зваротны адлік - жыць ім засталося месяцаў 6. Гэты тэрмін яшчэ карацей, калі твой цюбік валяўся на спякоце. Высокія тэмпературы руйнуюць злучэння, якія і забяспечваюць эфектыўнасць крэму. Да наступнага лета ён проста перастане цябе абараняць.
Крэм абараняе ад сонца, але атручвае мой арганізм!
Адважнае заяву. Зрэшты, такая-сякая база пад гэтым ёсць: рэчыва пад назвай PABA, або парааминобензойная кіслата, найноўшы хімічны фільтр, які не пакідае на скуры белых разводаў і дазваляе рабіць вельмі лёгкія крэму, можа выклікаць прышчыкі, хоць і рэдка. Наначасціц дыяксіду цынку могуць выклікаць захворванні лёгкіх, калі ты будзеш штодня заліваць крэм сабе ў нос. Оксибензон падазраюць у здольнасці збіваць гарманальны фон, але доказаў у навукоўцаў пакуль няма. А вось што сапраўды даказана і ў лабараторыі, і на горкім вопыце мільёнаў людзей - дык гэта тое, што без сонцаахоўнага крэму цябе сапраўды чакае сонечны апёк і вельмі верагодна - рак скуры.
Колькі апёкаў можа прывесці да раку?
Чым больш, тым лепш, гэта значыць горш. Прычым у лік ідзе ўсё жыццё - нават тыя, хто карыстаецца сонцаахоўным крэмам цяпер, але ў дзяцінстве пастаянна лётаў па крымскім пляжам чырвоны, як лобстараў, маюць больш высокія шанцы займець рак скуры. Але яшчэ больш залежыць ад сямейнага анамнезу, ад таго, як часта і наколькі моцна ты згарае і гэтак далей.
Я маментальна згараю - гэта што, значыць, што я першая ў спісе на рак?
Ну, увогуле, так. Рудыя і Светласкурае рызыкуюць больш, чым ўраджэнцы Егіпта і Судана. Скура бледнатварых змяшчае менш меланоцитов- клетак, якія выпрацоўваюць пігмент меланін - той самы, які надае скуры залацісты адценне і адначасна абараняе яе глыбокія пласты ад уздзеяння ультрафіялету.
