21 рэч, якую разумеюць тыя, хто кладзецца спаць у 11 вечара

Плануеш дзень такім чынам, каб да 10 быць у ложку, гадзінку пачытаць, а потым 8-й гадзіне салодка і ціхамірна спаць з 11 вечара да 7 раніцы? Ну ну!

Каб функцыянаваць як нармальны чалавек, табе трэба быць у ложку да 11

Не ў 11.30. Не ў 11.15. Роўна ў 11 вечара.

Гэта значыць, што пачысціць зубы, змыць макіяж і выключыць святло табе трэба ДА 11

Калі хочаш нармальна працаваць заўтра, то ў 11 табе сапраўды прыйдзецца заплюшчыць вочы і заснуць.

Так што калі ты глядзіш серыял, які заканчваецца ў 11, у ванную ты бегаеш ў рэкламных паўзах

Першы перапынак - на вячэрні чай, другі - на перапрананне ў піжаму і ўстаноўку будзільніка, трэці - на мыццё і зубы.

Калі ты звычайна вячэраеш ў кафэ, то пачынаеш сачыць за часам з 9.30

Табе дакладна трэба быць дома ў 10.45, так што заўсёды трымай у галаве, што на маршруце магчымыя коркі!

Таму што ты выдатна ведаеш, што вечарам у будні не здараецца нічога цікавага

Самае лепшае, што можа адбыцца - сустрэча з адным. Але хто сустракаецца пазней 9.30? Ніхто!

Верыш у тое, што гадзіннік сну да паўночы значаць больш, чым гадзіны пазней

Гадзіну сну з 11 да 12 лічыцца за два!

На самай справе, ты не супраць таго, каб у пятніцу ці суботу легчы спаць крыху пазней

У гадзіну ці два гадзіны ночы! Астатняе - бессэнсоўна.

Але ты заўсёды сыходзіш з вечарынкі да паўночы

Лепшы час для вечарынкі - з 9 да 12 вечара. Як правіла, пасля 12 людзі робяць учынкі, пра якія потым вельмі моцна шкадуюць.

Ты вядомая, як чалавек, які сыходзіць з вечарынак да таго, як яны пачынаюцца. І табе пофігу

Ты змірылася з гэтай рэпутацыяй.

Або чалавек, які зусім на іх не ходзіць

Ты ніколі не пойдзеш у кіно на сеанс, які пачынаецца ў 9-й вечара.

Да таго, як ты сапраўды легчы спаць, ты здзяйсняеш мілыя пасцельныя рытуалы

Калі ты не пазбаўленая фантазіі, то яны ўключаюць у сябе спрэй для пасцельнай бялізны.

Ты не разумееш ўсеагульнага ажыятажу з нагоды кругласутачнага грамадскага транспарту

Таму што ніколі ім не карыстаешся

Суседзі, якія шумяць па вечарах, - твой горшы кашмар

Падрыхтоўка ў нядзелю ўначы ежы на ўвесь тыдзень? Вельмі міла ў тэорыі, але на практыцы - дзякуй, не!

І ты па-сапраўднаму асцерагаешся ранніх пералётаў і пераездаў

Вылічэнне колькасці часу, якое засталося для сну, выводзіць з сябе.

Калі ты не ляжаш спаць у 11, то будзеш на наступны дзень як млявая муха

І абавязкова пасварыўся з мамай з-за бздуры.

У ідэальным свеце ты была б у ложку да 10, але ты думаеш разумна і разумееш, што гэта занадта амбіцыйны праект

Занадта шмат спраў для таго, каб класціся ў 10.

Але калі ў цябе занятак у зале або сустрэча да працы, то ты разумееш, што лепш легчы раней, чым у 11

Каб выспацца, табе трэба 8 гадзін, але калі табе трэба ўстаць раней 7, то і легчы трэба раней.

Але калі ты хочаш рэальна крута правесці час, то кладзешся ў 10 з кубкам гарбаты і добрай кніжкай

Лепшы спосаб заснуць - стаміцца ​​ад чытання.

Каб не быць занадта сонным, ты нават вядзеш дзённік таго, колькі ты спіш

У дадатку або запісной кніжцы.

Ты ніколі не зразумееш людзей, якія позна кладуцца, не робячы пры гэтым нічога важнага

Калі ў цябе няма планаў, то ты лепш ляжаш крыху раней!

Таму што ты любіш спаць

І заўсёды будзеш любіць.