Мы ўсе любім спаць (вось прама цяпер палова рэдакцыі Pics.ru мірна дрэмле над клавіятурай). Але часам сон падносіць сюрпрызы, прычым усё больш непрыемныя, а то і наогул страшнаватыя.
У галаве нешта выбухнула
Толькі-толькі пачала засыпаць, і тут прама ў галаве - шандарах! Ці яшчэ бывае - бу-бум! А то і ба-бах. Ці ды-дышч на худы канец. Ілюзія таго, што нейкі нана-сапёр падарваў дынамічныя шашку прама ў цябе ў вуху так і называецца - «сіндром вырывалася з галавы». Мы можам чуць гэты грукат засынаючы або прачынаючыся - у апошнім выпадку ўзнікае адчуванне, што цябе разбудзіў пісталетны стрэл, якога ніхто з хатніх, натуральна, не чуў.
Па дадзеных даследаванні Універсітэта штата Вашынгтон такая бздура хоць раз здаралася з кожным пятым. Пры гэтым ніхто толкам не ведае, адкуль гэты грукат бярэцца. Самая выразная гіпотэза - з-за раптоўнага перамяшчэння вадкасці ва ўнутраным вуху (вадкасць там ёсць заўсёды, гэта нешта накшталт цеслярскага ўзроўню, які дапамагае нам ўсведамляць сваё становішча ў прасторы). Іншая версія - взбрык нейронаў у вобласці мозгу, адказнай за апрацоўку гукавых сігналаў. Падбрыкваў яны з-за нераўнамернага адключэння мозгу перад яго пераходам у рэжым сну. Такое бывае, калі ты выдатна перанервавалася або дурная праца стамілася, перабрала з чырвоненькую або з дзядоўнікам пэўнай разнавіднасці.
Домовой сеў на грудзі
Прачнулася сярод ночы ў халодным поце, цела як скамянела, дыхаць немагчыма, на грудзях быццам слон сядзіць. Спакойна, гэта сонны параліч. Хоць раз здараўся з кожным трэцім, а прыкладна 5% зусім здаровых людзей сутыкаюцца з гэтым малапрыемным з'явай рэгулярна. Сонны параліч заўсёды выяўляецца толькі пры натуральным абуджэнні і часцей за ўсё - калі ты спіш на спіне. У сне мозг адключае мускулатуру (што бывае, калі яна не адключаецца - чытай ніжэй) і прытомнасць. Гэта два асобных рубільніка і звычайна мозг тузае іх амаль сінхронна. Але не заўсёды. І калі свядомасць ужо ўключылася, а мышцы - не, мы не можам паварушыцца. На шчасце, доўжыцца гэта ўсё нядоўга - звычайна 5-10 секунд. Праўда, за гэты час соннае свядомасць паспявае запанікаваць і панапрыдумлялі сабе ўсякіх жахаў - ад візіту вампіра да выкрадання прышэльцамі, у залежнасці ад таго, што нам цікавей. Калі ляжаць спакойна і не забываць дыхаць, параліч пройдзе хутчэй.
катаванні ультрагукам
Засынаючы, некаторыя з нас час ад часу раптам пачынаюць адчуваць, што цела быццам засмоктвае ў гіганцкую варонку на шалёнай хуткасці. Пачуццё імклівага падзення або кручэнне суправаджае адваротны і вельмі гучны віск ці піск.
Вінавата зноў жа несинхронное адключэнне рубільнікаў. Цела ўжо спіць, а свядомасць - не зусім. Жудасны віск - гэта белы шум, які можна пачуць і на яве ў поўнай цішыні (праўда, калі ты Гуляеш, ён значна цішэй). А пачуццё падзення тлумачыцца поўным расслабленнем цягліц, якое ў спіць стане мозг дэкадуе як падзенне.
зубоўны скрыгат
Часам ты прачынаешся ад таго, што скрыпам зубамі - ды так ліха, што узнікаюць апасенні за эмаль. Нездарма, дарэчы, узнікаюць. Бруксизм - так называюць гэты стан навукоўцы - цалкам можа прывесці да пашкоджання зубоў. Напэўна ты чула, што бруксизм - прыкмета наяўнасці глістоў. Яны, вядома, малапрыемныя стварэньня і шкодзяць арганізму напрапалую, але да рыпення зубамі дачынення не маюць.
Уся адказнасць ляжыць на стрэсах і напрузе асабовых цягліц. Калі днём ты б'ешся з ненавіснай працай або невыноснымі адносінамі, літаральна сашчапіўшы зубы і крута вужлакамі, то ноччу спазм мускулатуры выйдзе з-пад кантролю і справа скончыцца сколамі эмалі. Значна радзей бруксизм выклікаюць эпілепсія і стаматалагічныя праблемы накшталт няўдалых брекетов і пломбаў, пастаўленых нейкім криворуким канавалам.
Галасы ў галаве
Мы чуем іх выразна, як у навушніках. Не паспела ўладкавацца на падушцы, як нехта кажа прама ў вуха «Марскія спагецці крывалінейнай» або «Вася, штыкетнік хістаецца». Ці яшчэ які падобны трызненне. Паверыць, што гэта галюцынацыя, амаль немагчыма - ну не мог жа твой мозг сам сканструяваць такую лухту? О, ты яго недаацэньваеш. Такія галасы - менавіта галюцынацыі. На шчасце, бяскрыўдныя (выпадкі, калі галасы рэкамендуюць табе ўзяць бензапілу і пайсці крышыць электарат, а ты слухаешся, у разлік не бярэм). Часцей за ўсё назойлівы балбатня становіцца следствам ператамлення, бессані або нямераныя колькасці выпітага днём кава. Прыкладна 37% людзей 2-3 разы на тыдзень у момант засынання чуюць размовы, музыку ці неіснуючы ў рэальнасці шум.
бадзёрая ноч
Назаўтра партнёр неяк дзіўна глядзіць на цябе і запэўнівае, што ты ўсю ноч балбатала, тузалася, рагатала і нават зарадзіў яму з нагі. Ты такіх кампраметуюць дзеянняў не памятаеш наогул. Але прынцып «не памятаю - значыць, не было» тут не працуе. Тое, што з табой адбываецца, называецца засмучэннем паводзін падчас REM-фазы. Мозг павінен быў адключыць цела, але чамусьці гэтага не зрабіў. У выніку ты ў рэчаіснасці прайшла ўвесь квэст як яго растлумачыць. Калі табе снілася, што ты скачаш на батуце, у рэальнасці ты магла, не прачынаючыся, скакаць па ложка - і добра яшчэ, што табе не здалося палёты з акна.
Стан само па сабе патэнцыйна небяспечнае - ты ж не зведаеш, што творыш. Акрамя таго, гэта адзін з сімптомаў хваробы Паркінсана, мікраінсульта і пухлін ствала галаўнога мозгу. Яшчэ па начах нярэдка бегаюць людзі, якія пакутуюць хранічнай бессанню, алкаголікі і тыя, хто прымае моцныя псіхатропныя прэпараты - усё гэта дабро ламае нармальную схему сну.
