Мы баімся адзіноты пушчы чумы, хоць сучасная культура зусім дарма шельмуют гэты стан. У адзіноце лепш думаецца - нездарма ж разумныя людзі, была справа, слалі усіх да чорта і сыходзілі жыць у пустыню, каб там харчавацца усякай бздурой і генераваць мудрасць.
Адзінота дапамагае адкалібраваць налады ў галаве - і на гэтым факце пабудавана індустрыя рэтрыту, дзе публіка плаціць някіслыя грошы, каб памедытаваць у цішыні пару тыдняў, Раз ужо адзінота дасталася табе бясплатна - наслаждайся ім, таму што яно сапраўды доўга не працягнецца.
Збудаваць сабе камфортнае прастору
Калі адзінота крые цябе таму, што раман толькі што затануў, расчысьціць сваю тэрыторыю ад усяго, што нагадвае пра гэты факт. Выкінь тое, што ніколі не падабалася табе, затое цешыла вока партнёру. Прынясі то, што не падабалася яму і таму было пад негалоснай забаронай. Калі табе сумна ад таго, што ты пераехала ў незнаёмы горад, неадкладна пачынай віць гняздо. Калі шэсць рулонаў туалетнай паперы і гуртка - гэта ўсё, што ты прынесла ў здымную кватэру, яна будзе здавацца часовым прытулкам, якія не маюць нічога агульнага з табой - ты будзеш адчуваць сябе чужой з сваім жа ўласным доме. А табе патрабуецца стварыць такое прастора, у якое прыемна вяртацца.
Не лай сябе за адзінота
Часам адзінота неабходна - сацыяльны детокс дазваляе прыслухацца да сябе і зразумець свае жаданні. Ўспрымай гэта менавіта як спа-працэдуру для псіхікі, а не як смяротны грэх, і ня гані сябе ў людзі, калі на самай справе табе паляванне сядзець дома і глядзець дакументальныя фільмы пра грыбы. Узаемадзеянне з іншымі мяркуе інтэнсіўны эмацыйны абмен, але калі ў цябе няма на гэта сіл, не перагружаць сябе.
Мы як-то па змаўчанні прывыклі лічыць, што дамасед - гэта аўтаматычна лузер, хоць незразумела, што такога ўжо ўзрушаючага у тым, што ты правядзеш вечар суботы напіваючыся да становішча рыз, а не атрымліваючы асалоду ад кнігай або вырабам кассаты.
Займіся тым, чым людзі звычайна займаюцца ў кампаніі, але - сола
Пераглядаць «Тэорыю Вялікага выбуху», хадзіць у кіно, на канцэрты і на лекцыі па урбаністыцы, дэгуставаць малекулярную яечню з салам, гуляць па горадзе - усё гэта можна рабіць і ў адно джала. І ўсё роўна будзе добра. Не чакай, калі знойдзецца спадарожнік, і не адмяняў сваіх планаў, калі кампанія ўсё ніяк не падбіраецца. Сёння ты, чорт вазьмі, ідзеш на скаладром, і калі больш ніхто туды не хоча - ну, самі дурні.
Правядзі рэвізію захапленняў
Зносіны адымае кучу часу. Цяпер табе нічога не перашкаджае вярнуцца да таго, што падабалася раней, і праверыць - а да гэтага часу Ці цябе ад гэтага прэ. Калі няма, ты нічога не губляеш, калі так - жыццё толькі улучшится6 калі ты вернешся на курсы сальсы, заняткі па айкідо ці зноў пачнеш важдацца са скрапбукінг.
вучыся
Любыя курсы, семінары, вебинары і іншае - выдатны спосаб адагнаць змрочныя думкі і прымусіць мозг працаваць (сапраўды працаваць, а не ганяць па крузе адну і тую ж песню пра тое, якая ты адзінокая беджняжка). Ты ў любым выпадку ў плюсе: скончыцца адзінота ў хуткім часе ці не, ты прапампаваць свае ўменні. Дарэчы, на курсах яшчэ і знаёмства можна заводзіць - ну, вядома, калі атрымліваць асалоду ад адзінотай табе ўжо надакучыла.
