Калі верасень - гэта яшчэ амаль лета (ну ўжо які ёсць), то кастрычнік - бескампрамісная восень, змрочная, як «Гульня прастолаў», цяжкая, як шлакоблок, і няўхільная, як дэдлайн.
Але нічога, не ў першы раз з намі здараецца такая бздура. Мы, бывалыя байцы сярэдняй паласы, гатовыя да ўсяго і ўжо сабралі набор выживальщика - ён дапаможа нам дацягнуць да Новага года з шампанскім і бенгальскімі агнямі. Вось што табе спатрэбіцца, каб перажыць восень без страт.
Скрынка мюслі-батончыкаў
Чалавек З сумам ранкам звычайна не хоча есці - ён хоча кавы, вярнуцца ў ложак або паказаць сьвету дупу з акна (у любым парадку). Але ў тым-та і фішка, што менавіта чалавеку тугою снедаць асабліва важна - без сняданку заняпад сіл дае аб сабе ведаць яшчэ больш, і горш за ўсё становіцца як раз у разгар працоўнага дня, калі энергія ўжо скончылася, а ў офісе сядзець яшчэ гадзіны 4 , Не менш.
А паколькі рыхтаваць нешта з раніцы крыху раней лянота, мюслі-батончыкі, гранола і іншы птушыны (закрэслена) хипстерский (закрэслена) сложноуглеводный корм падыходзяць ідэальна - яны насычаюць надоўга, іх не трэба смажыць або варыць і яны нармальна так ідуць з кавы. Шукай такія, дзе цукру паменш, а бялковых дабавак пабольш.
лямпа
Ўжо ёсць? Цэлых тры? Купі чацвёртую. Самае страшнае ў восені - скарачэнне светлавога дня. Зараз табе раніцай і ўвечары трэба як мага больш крыніц штучнага святла. Толькі ўкрутую энергазберагальныя лямпы, каб не згалець.
Жоўтая піжама і аранжавы плед
Калі псіхолагі не хлусяць (а з чаго б ім?), Гэтыя колеры - самыя моцныя каларыстычныя энергетыкі. Чырвоны - ужо трохі перабор і выклікае трывогу, а ад халоднай паловы спектру ты ўпадзеш ў яшчэ больш глыбокую спячку.
Пачак заспакаяльныя травянога гарбаты
Праўду, праўду табе гаворым - хопіць кукаваць па начах. Савіны лад жыцця зніжае ўзровень серотоніна, без якога жыцця радавацца нязручна. Да таго ж пасля паўночы ў галаву лезе ўсякая достоевщина, табе здаецца, што ты адна-адзінокая (так і ёсць, нармальныя людзі ўжо спяць), а раніцу пасля бяссоннай ночы здаецца яшчэ больш брыдкім. Самы час прывучацца засыпаць крыху раней і ўставаць таксама крыху раней, каб ухапіць як мага больш сонечнага святла (ну ці тое, што ў нашых шыротах прынята так называць).
Банка вітаміна D
Для таго, каб ён выпрацоўваўся, неабходны сонечнае святло, якога няма і не будзе бліжэйшыя паўгода. Прыйдзецца ёсць сінтэтычны - ад недахопу вітаміна D пачынаецца бессань ноччу і санлівасць днём, ды яшчэ і крые нянавісць да ўсяго жывога.
партатыўны прынтэр
Налі сабе гарачага какава, ўладкуюся зручней і падрыхтуйся наступныя дзве гадзiны крыць распрацоўшчыкаў па маці, спрабуючы разабрацца, як гэтая хрень працуе і чаму яна не падключаецца да смартфона, як было абяцана. Калі разбярэшся, раздрукоўвай лепшыя летнія фотакарткі (гэта мае і тэрапеўтычны эфект - адразу зразумееш, што не так ужо бяздарна правяла лета) і фігач з іх калаж. Псіхолагі кажуць, што моцныя эмоцыі і наяўнасць асэнсаванага занятку адцягваюць ад хандры, а рэвізія летніх успамінаў прымірыць з тым, што за акном тлен.
Свечка або любая іншая бессэнсоўная штука
Галоўнае - каб гэта была бессэнсоўная уютогенерирующая штука, якую даўно хацелася. Калі гэта араматызаваныя свечка з элегантным лэйблам і цэннікам, як з ювелірнага - крута. Бра ў выглядзе галавы аленя - выдатна. Падушка ў выглядзе банана - цудоўна. Сыдзе любая дзічыну, калі яна дадасць хоць бы 10 ачкоў да радасці вяртання дадому з шэрай вуліцы, дзе метро, двухмесяцовая норма ападкаў і курс еўра.
