Думаеш, ты бывалы самурай і ведаеш ўсё пра тое, як выжыць раніцой пасля добрай ночы? Спрачаемся, палова таго, што ты ведаеш, няпраўда?
Гэта ўсё ад абязводжвання
Будзь яно так, пахмелле лячылася б парай-тройкай шклянак вады, а свет быў бы куды больш прыемным месцам. Нажаль, Бадун - з'ява складанае. Тут табе і недосып (паколькі сон п'яніцы кароткі і трывожны), і зніжэнне ўзроўня цукру ў крыві, з-за якога дрыжаць рукі, і таксічныя прадукты распаду алкаголю.Вада не пашкодзіць - але і не асабліва дапаможа. Хоць пара шклянак вады перад п'янкай ці хаця б шкляначку на сон будучы (калі ўспомніш) могуць палегчыць пакуты.
Пахмелле будзе, толькі калі як след нахлябтацца
І тут мы такія дэманічна зарагаталі. Непрабуднае п'янства, несумненна, адгукнецца табе. Але з тым жа поспехам гукнуцца можа і Паважны келіх-другі просекко. Рызыка пахмелля залежыць ад узросту, полу, вагі, генетыкі, нацыянальнасці і агульнага стану здароўя.
Сярэдні мужык можа высмактаць 4 кактэйлю, і нічога, а сярэдняя дзяўчынка вып'е тры і прачнецца ў пекле. Еўрапейцы пераносяць алкаголь лепш, чым многія азіяцкія народы, у якіх не хапае ферментаў для яго перапрацоўкі. Бадун з аднаго куфля - доля тых, хто пакутуе ад мігрэняў і хвароб печані. І - вось бо горкая іронія - тыя, хто п'е двойчы ў год, рызыкуюць больш, чым тыя, хто папівае рэгулярна, але па ледзь-ледзь.
Мужчыны і жанчыны рызыкуюць аднолькава
Перачытай папярэдні пункт. Няма. Нажаль. Нават калі вы цалкам аднолькавага ўзросту і памеру і выпілі пароўну, ты з значна большай верагоднасцю адчуеш усё хараство пахмелля. Цела мужчыны змяшчае больш вады (у сярэднім на 10%), і гэтая вадзяністасць дапамагае мужчынам лепш выводзіць прадукты распаду алкаголю. У іх таксама больш энзімаў для перапрацоўкі бухла. А вось у дзяўчынак больш тлушчу. Нават у стройных. Тлушч затрымлівае алкаголь і тую поскудзь, у якую ён ператвараецца.Ну і ў давяршэнне за ўсё на хуткасць перапрацоўкі алкаголю ўплываюць жаночыя палавыя гармоны - перад менструацыяй і падчас прыёму аральных кантрацэптываў дзяўчынкі пакутуюць ад бадуна мацней і даўжэй. Свет несправядлівы.
Піва і віно - самы бяспечны выбар
Некаторыя ўпэўненыя, што з віна і піва пахмелля не бывае. Ці бывае, але слабое. Іншыя мяркуюць, што калі не замінаць напоі і ня паніжаць градус, раніцу будзе гарантавана добрым. Бздура. Усё роўна, што ты п'еш і ў якім парадку. У чырвоным віне поўна танінаў, якія правакуюць мігрэнь. Той жа эфект даюць і каляровыя моцныя напоі накшталт віскі і ўсякіх лікёраў. Бяспечней за ўсё піць чыстыя напоі з мінімумам прымешак - напрыклад, вельмі добрую гарэлку. І зусім ледзь-ледзь.
Закусвай - і ніякага пахмелля не будзе
Ежа можа дапамагчы, але толькі калі ты шчыльна сцяла да вечарынкі. Аднак выбіраць стравы трэба старанна - некаторыя прадукты могуць не прадухіліць, а яшчэ больш пагоршыць пахмелле.Парацэтамол перад сном дапаможа прадухіліць Бадун
Тут адразу дзве пасткі. Па-першае, парацэтамол перапрацоўваецца печанню, якая ўжо занятая перапрацоўкай алкаголю. Перагружаць гэты няшчасны орган зусім ні да чаго, так можна да запалення печані даскакаць. Па-другое, любыя болесуцішальныя, прынятыя прама перад сном, працуюць ухаластую - яны і праўда здымаюць непрыемныя адчуванні, але толькі ў наступныя некалькі гадзін, калі ты ўсё роўна будзеш дрыхнуть. Не спрабуй абхітрыць прыроду і прымай іх раніцай, калі душа просіць.
Халодны душ і кубак кавы - лепшыя лекі
Гэта лепшы сродак, каб злёгку протрезветь, калі раніцай ты ўсё яшчэ пад мухай, і прачнуцца, калі спала ты роўна 34 хвіліны. Але ні тое, ні іншае ад пахмелля цябе не пазбавіць. Кава можа нават пагоршыць становішча, паколькі яно - магутнае мочегонное, а вады табе і так не хапае. Да таго ж кафеін паскарае сэрцабіцце, і не нам табе распавядаць, як непрыемна калоціцца сэрца раніцай пасля добрай папойкі. Ад амерыкана сёння лепш наогул адмовіцца - толькі травяной чаек і раскаянне.Опохмел прыдумалі геніі
Опохмел прыдумалі хранічныя алкаголікі. Якія ў прынцыпе здольныя ранкам глядзець на выпіўку з хоць нейкім пажадлівасцю. Гуртка піва не пазбавіць ад пахмелля, а толькі адсуне яго на пару гадзін, таму што мы пачынаем адчуваць сябе паршыва, калі ўсе ўчарашнія шотики пакідаюць арганізм і ўзровень алкаголю ў крыві падае. Так што пахмелле рана ці позна ўсё роўна цябе дагоніць, і хіба што пасля піва яно будзе значна горш - калі ты не збіраешся пайсці ў тыднёвы запой.
А я ведаю выдатнае натуральнае травяное сродак ад пахмелля
Сакрэтныя тэхналогіі спецслужбаў, чароўныя тыбецкія травы, выцісканне з пладоў пальмы мумба-юмба. Нажаль, усе гэтыя магічныя бутэлечкі і пілюлі не пазбаўляюць ад пахмелля зусім - прынамсі, даследаванні нічога такога не пацвердзілі. Яны могуць вельмі нязначна знізіць сякія-такія праявы бадуна - напрыклад, паменшыць сухасць у роце. Злёгку. А ты чаго чакала?Падумаеш, Бадун. Нічога страшнага
Тэлефануеш ранкам босу і слабым голасам хлусіш пра атручванне - прапускаеш працоўны дзень і падрывае эканоміку. Гераічна цягнешся ў офіс - паганіш сваё рэнамэ і шкодзіш здароўю. Хлусня пра атручванне было не такім ужо і хлуснёй. Пахмелле - цяжкая інтаксікацыя, і тваё цела прамы ткі лямантуе і просіць аб літасці.
Пахмелле шкодзіць цэнтральнай нервовай сістэме, выклікае запаленне слізістай абалонкі страўніка, перагружае печань і сардэчна-сасудзістую сістэму. Гэта калі ты наогул ранкам прачнешся, таму што шмат людзей адбылі ў лепшы сьвет у росквіце сіл, захлынуўшыся ў сне ванітавым масамі, патануўшы ў ванне або раскалоць галаву аб тратуар.