Навагодняя ноч - час цудаў (ва ўсякім выпадку, так чакаецца), а вакацыі - гэта дзесяць дзён вольнага часу, калі можна, нарэшце, знайсці час і як след заняцца сэксам з ужо наяўных партнёрам або завесці кароткі прыгода з кім-небудзь гэтак жа мающимся бяздзеяннем.
Але на шляху сэксуальных подзвігаў варта сур'ёзны вораг: еда. Ня пераядаць на навагодніх вакацыях немагчыма. 31 снежня ў "Ашан" здараецца штогадовы дэфіцыт маянэзу, салаты пачынаюць секчы каля поўдня, а затым тыдзень іх даядаюць і скормліваюць сябрам, сваякам і знаёмым. Ды і стамляешся адпачываць-то, а ежа - спосаб прыемна правесці час у прыемнай кампаніі. У выніку дабралася да ложка парачка можа апынуцца настолькі переевшей, што хто-то блеванет ў самы непадыходны момант (гэта значыць, любы). Як гэтага пазбегнуць?Рэкамендацыі дае сэкс-блогер Таццяна Ніканава.
1. Ежа - гэта сэксі
Не спрабуй адмаўляцца ад ежы ў дзень спаткання - можаш прапусціць усё самае цікавае. Даследаванне пад кіраўніцтвам доктара Эліс Ці паказала, што жанчыны на сыты страўнік ўспрымаюць рамантычныя вобразы куды больш станоўча, асабліва калі да даследавання сядзелі на дыеце (дзіва што). Высвятлялі з дапамогай МРТ-сканавання: паказвалі доброволицам малюнка пар ў рамантычных сітуацыях і рабілі здымкі мозгу пры праглядзе малюнкаў да прыёму ежы і пасля, прычым ежы выдавалі ўсяго на 500 ккал. Менш, чым у ўпакоўцы мармеладных мішак, іх там 660.
2. Ведай сваю норму
Толькі не алкагольную, а норму колькасці ежы. Калорыі лічыць - справа гіблае, калі падсоўваюць яшчэ адзін торцік, так што абмярай лепш аб'ём - на вочка, напрыклад, у кубках (гэта прыкладна 200 мл). Прыкінь штодзённую порцыю ў звычайны час, памнож на два і пастарайся за яе межы не выходзіць. У адваротным выпадку страўнік апынецца нязвыкла набіты, і палова поз вам дасца так нялёгка, што нікога задавальнення не атрымаеце.3. Салаты ў топку
Тыя самыя, заўчарашні. Руплівыя старэйшыя сваякі любяць клапатліва прызапасіць недоеденное, але так і да атручвання недалёка. Не жадаеце прама з спальні бегчы змяніўся, вочы к туалету - ешце свежае, ну ці хаця б толькі што нарэзанае. У соевай каўбасы як раз тэрмін прыдатнасці ладны, а вось калі яна аказваецца ў салаце, куды хтосьці ўжо залазіў з уласнай лыжкай, двойчы, за суткі, - пачынаюцца праблемы.
4. Winter is coming
Тыповая зімова-святочная ежа гэта: нажористые супы (з часнаком), квашаніна (з хрэнам), заліўное (з гарчыцай), пельмені (з воцатам), селядзец (з лукам), - ну і гэтак далей. Усе пахне, а зубная шчотка не дапаможа, таму што пахне наўпрост адтуль, куды пайшла ежа. Проста забей і еж разам з партнёрам. Калі вы абодва папахвае, адчуваць кожны будзе толькі ўласны пах, а гэта не лічыцца. Паліць за кампанію я, вядома, не прапаную.5. Усыпленне пільнасці
Пераяданне - адна з прычын эректільной дысфункцыі. У сэнсе, наеўся ад пуза, і ўсё заснула. Выйсце - папярэдзіць партнёра, што задыхацца ён будзе ці з вамі ноччу, або спрабуючы ўстаць з-за стала. Заадно даведаешся, супраць каго ці чаго ён не ў стане выстаяць. Лагічнае пытанне: што рабіць, калі іншы партнёр на вечар не прадугледжаны, таму што бягучы, да прыкладу, муж? Знайдзіце з ім магчымасць ёсць стоячы, скажам, за размовай з сябрамі на кухні. Адчуванне, што хапанула лішняга, прыйдзе да вас абодвум значна раней.
6. А калі не муж?
Навагоднія паездкі сталі недаступныя такой колькасці народу, што ў кафэ і рэстаранах чакаецца аншлаг - на іх пакуль яшчэ грошай хапае. Што спажыць на трохгадзінным спатканні ў грамадскім харчаванні, калі ўставаць з-за стала лянота, спяшацца нікуды не трэба, і ўсё роўна ты ў тоўстым швэдры? Ня пірожныя. Злопае два "Напалеона" і ў ложку захочаш толькі спаць, а не што ты там разлічвала. Ня волкая гародніна і адкрыта незнаёмыя соусы - паспеюць прайсці частка шляху і выклікаць метэарызм. Пытаецца, што яшчэ ядуць жанчыны на спатканнях? Ды ўсю астатнюю частку меню. Проста не перабіраюць з хуткімі вугляводамі і невядома як мытыми маркоўны палачкамі.7. Налівай!
Ня газіроўку (здравствуй, адрыжка!) І не віно (ап'яненне зніжае эмацыйную адчувальнасць, а перабраць лёгка). Пі ваду, гэта знізіць дыскамфорт, калі адмовіцца ад яшчэ адной катлеты не ўдалося. Усё роўна, галодная ты ці переевшая, на сэкс не даюць засяродзіцца менавіта непрыемныя адчуванні. У тым жа даследаванні Эліс Ці паказваецца, што еду удзельніцам давалі вадкую, каб не адцягваліся ад дэманстраваных навукоўцамі малюнкаў. Калі без стымулятараў нікуды, то спачатку ежа, а потым ужо выпіваць.
8. Пад'елі, можна і паспаць
Выкажам здагадку, вы ўсё ж аб'еліся, але ад сэксу адмаўляцца не збіраецеся. Бяспройгрышны варыянт - пастава лежачы на баку тварам да твару. Па-першае, гэта рамантычна - можна глядзець адзін аднаму ў вочы і цалавацца. Па-другое, ніхто вас незнарок не глымане з зразумелымі наступствамі. Па-трэцяе, не трэба будзе ні на кім скакаць і адлюстроўваць актыўнасць, калі вам хочацца толькі паляжаць. І сэксу.