Чаму дезодорант лепш наносіць ноччу, а некаторыя лекі прымаць раніцай?
"Усяму свой час", навучыліся гаварыць мы, калі стараемся прытрымлівацца правілаў здаровага і карыснага харчавання. Апошнія даследаванні ў галіне нашых бытавых звычак і прыёму медыкаментаў паказваюць, што захаванне рэжыму вельмі важна для нашых паўсядзённых рытуалаў.
Такім чынам, высветлілася, што, напрыклад, вакцынацыя ад грыпу ў групе старэйшага пакалення з'яўляецца найбольш эфектыўнай, калі вырабленая ў 9-11 гадзін раніцы. Назірання, вырабленыя ў Універсітэце Бірмінгема паказалі, што менавіта ў ранішнія гадзіны наш арганізм ўтрымлівае аптымальны "кактэйль" імуннай сістэмы і цела лепш рэагуе на вакцыну.
Напрыклад, прыём сардэчна-сасудзістых прэпаратаў цалкам і цалкам завязаны на біярытмах чалавека. Іх яшчэ называюць циркадными рытмамі.
Циркадные рытмы - цыклічныя ваганні інтэнсіўнасці розных біялагічных працэсаў, звязаныя са зменай дня і ночы. Звязаныя з вонкавымі стымуламі, але маюць эндагенных паходжанне. Кантралююць гарманальныя патэрны, метабалізм, перыстальтыку кішачніка, артэрыяльны ціск і іншыя функцыі.
Некаторыя гиполипидемические прэпараты, тыя, што звяртаюцца да працы печані, правільней за ўсё прымаць на ноч, таму што больш актыўна за ўсё печань выкідвае халестэрын менавіта ноччу. Але ў гэтым выпадку таксама трэба разбірацца па групах і больш канкрэтна, у некаторых з гэтых лекаў розныя цыклы эфектыўнасці.
Прэпараты для рэгулявання артэрыяльнага ціску варта прымаць па раніцах, таму што менавіта ў гэты момант адбываецца скачок ціску, які правакавалі пры абуджэнні выкідам у арганізм кортізола. Таксама раніцай варта прымаць діуретікі, іх мочэгонный эфект правільна спалучаецца з аслабляць ціск на сценкі сасудаў эфектам.
Іншае, не зусім фармакалагічнае, назіранне - дэзадаранты і антыперспіранты лепш за ўсё наносіць перад сном.
У эксперыменце бралі ўдзел 60 жанчын ва ўзросце ад 18 да 65 гадоў, вынік паказала, што група, выкарысталая дэзадарант на ноч адчувала нашмат меншы нязручнасцяў ад потаадлучэння, чым тыя, хто рабіў гэта па раніцах. Пакуль дэталёвага тлумачэння гэтым факце не знойдзена, але ёсць меркаванне, што большасці антыперспіранты трэба некалькі гадзін, каб замацавацца ў порах і пачаць сваё дзеянне, а раніцай пасля душа мы іх проста змываюць разам з першай потовых хваляй.
Антивозрастные і противоугревые сродкі на аснове ретиноидов таксама варта наносіць на ноч, каб не падвяргаць іх маментальнага разбурэння ад уздзеянняў святла і навакольнага асяроддзя. Па гэта жа прычыне дэрматолагі раяць усе скурныя мазі, у тым ліку сродкі ад экзэмы і псарыязу, наносіць на ноч. Тут, праўда, узнікае чыста тэхнічная праблема, як гэта ўсё не сцерці аб падушку і прасціны ...
У іншым моманце адзначаны назірання анколагаў, якія раяць супрацьпухлінны прэпарат ўжываць ноччу, калі здаровыя клеткі знаходзяцца ў фазе спакою, такім чынам агрэсіўны ўдар онколекарств даводзіцца толькі на хворыя клеткі.
Але ўсё, паўтараюць лекары і фармацэўты, вельмі індывідуальна, і трэба ўлічваць той факт, што стрававальная сістэма таксама "спіць" ноччу, таму лекі, прынятыя перорально могуць ўсмоктвацца некалькі даўжэй, чым днём. Па гэтай жа прычыне лекі ад хранічнага завалы варта прымаць прама перад сном.
Лекі ад астэапарозу лекары рэкамендуюць прымаць раніцай да сняданку.
Прэпараты, якія здымаюць астматычныя прынцыпы таксама працуюць у моцнай залежнасці ад нашых биочасов. Начныя прыступы астмы заўсёды мацней, таму што з паўночы да чатырох раніцы ў арганізме рэзка падае ўзровень адрэналіну і кортізола. Таксама ў раннія ранішнія гадзіны расслабляецца блукаючы нерв, які адказвае за расслабленне лёгкіх. Агульнае начны стан у якім знаходзіцца дыхальная сістэма прыводзіць да прыступаў. Таму лекары рэкамендуюць астматыкам выкарыстоўваць стэроідныя інгалятары прама перад сном.
Тым не менш, стэроіды, прызначаныя хворым астмай перорально варта прымаць не пазней за шэсць гадзін вечара, таму што з-за іх могуць узнікаць праблемы са сном.
Чытайце таксама:
15 прыкладанняў для IOS / Android, якія падоўжаць табе жыццё
