Каханне 24-7: Як пазбегнуць эмацыйнага выгарання адносін

Anonim

Каханне 24-7: Як пазбегнуць эмацыйнага выгарання адносін 38186_1

Праз гэта праходзяць усе закаханыя, усё роўна, сустракаюцца яны год ці дзесяць гадоў, у нейкі момант адбываецца выгаранне - партнёры стамляюцца ад стасункаў. Вонкава іх тандэм можа выглядаць ідэальна - абодва любяць, клапоцяцца адзін пра аднаго, ім ёсць пра што пагаварыць і што ўспомніць, але куды-то дзяваюцца ўсе эмоцыі, надыходзіць перасыць і жаданне аддзяліцца.

І тады хтосьці адзін (а часам адразу абодва) дапускае грубую памылку - ён хавае сваё сапраўднае стан, пачынае прыкідвацца, апранаць маску, трываць ... пакуль нешта ўнутры яго не ламаецца канчаткова, прыводзячы адносіны да краху.

Чаму быць разам - не значыць кахаць 24/7?

Будзем сумленнымі, муж і жонка падаюць на развод не з-за непрымірымых супярэчнасцяў, розных мэтаў, сэксуальных тэмпераментаў або фінансавых праблем, усяму віной - звычка замоўчваць свае пачуцці. Адзін раз хто-небудзь з партнёраў пачуў няскладнае, але прамаўчаў. Затым быў другі званочак і трэці, пакуль ўнутранае раздражненне не назапасілася да краёў, і зверху не ўпала апошняя кропля. А бо да гэтай кроплі былі тысячы слоў і прычын! Яны абодва стаміліся, але хавалі свой стан. У гэтай хлусні і заключалася памылка.

Дурному прыкідвацца, што мы заўсёды любім сваіх партнёраў, што заўсёды гатовыя іх выслухаць і падтрымаць. Людзі - складаныя істоты, залежныя ад біярытмаў, фізічнага стану, гарманальных перападаў і нават прусакоў у галаве. Мы не заўсёды можам працягваць блізкім руку дапамогі, не заўсёды хочам дзяліцца сваёй энергіяй, аддаваць сябе без астатку і прымаць навакольных такімі, якімі яны ёсць. Наша прырода нестабільная, залежная ад ваганняў самаацэнкі, ціску соцыума і біялагічных інстынктаў. Пара прызнацца ў тым, што любіць аднаго чалавека 24 гадзіны ў суткі да канца сваіх дзён - задача невыканальная. Так не бывае. Гэта ўтопія, у якую нас прымусілі паверыць рэлігія і казкі пра «вечнай» любові. «Ніколі не расставайтесь, жывіце шчасліва і усміхайцеся!» Нажаль, нават самая зладжаная сістэма можа выдаваць памылку, асабліва калі сістэму пабудавалі два жывых чалавека.

Калі адносіны даюць збой

Такім чынам, адзін з партнёраў злавіў сябе на думцы, што адчувае стомленасць ў адносінах. Гэтая стомленасць можа выяўляцца па-рознаму - раздражненне, жаданне правесці выхадныя ў адзіноце, перасычэнне інтымнай блізкасцю або зносінамі. Вядома, кожны з нас мае права на свае пачуцці, адчуваць негатыў - нармальна, важна карэктна паведаміць пра гэта сваёй палоўцы, знайсці час для размовы па душах. Нажаль, 90% людзей саромеюцца ўзнікла стомленасці і заганяюць яе ўглыб, баючыся параніць каханага чалавека «страшнай» праўдай. Нам здаецца эгаістычным казаць пра свае жаданні, значна прасцей ператрываць, без энтузіязму адказаўшы на пацалунак. А там адзін раз ляглі ў ложак без жадання, іншы раз закрылі вочы на ​​свае "хачу" - і нешта ўнутры выбухнула, даўшы зваротны эфект. Замест вечнага кахання атрымалася прорву, пасля якой абодва імкліва пачалі аддаляцца.

Таму што мы так устроены, што не можам жыць толькі дзеля іншых, наша эга нам гэтага не даруе. Давёўшы сітуацыю да крайнасці, мы ўсё роўна будзем слухаць сябе, свае ўласныя пачуцці і патрэбы. Вось чаму маўчанне - яд, які разбурае сем'і. Мы трывалі, цягнулі гуму, а потым проста сказалі «стоп», не даўшы партнёру зразумець, што ж ён зрабіў не так, чаго мы ад яго хацелі? Любоў забіваюць ня крыўдныя словы, але іх поўная адсутнасць, наўмыснае праўду схаваць. І калі вы баіцеся, што, расказаўшы пра свой стан, згубіце вашы адносіны, у нас для вас дрэнныя навіны - любоўю тут і не пахне.

Жыццё - складаная штука, заўсёды ёсць перыяды спадаў і ўздымаў, калі разам неверагодна выдатна, і калі нешта ламаецца, і нам даводзіцца гэта чыніць. Калі ў вас ўнутры, штосьці зьмянілася - не маўчыце, кажаце пра гэта, толькі так у вас з'явіцца шанец захаваць адносіны.

Любоў не заўсёды бывае бясхмарнай, нават самыя шчырыя і палкія пачуцці могуць перажываць фазу стагнацыі. Да расставацца прыводзіць не стомленасць адзін ад аднаго і нават не частыя сваркі. На развод падаюць людзі, поўныя ілюзій аб тым, што можна сустрэць «свайго» чалавека, з якім усе заўсёды будзем добра. Ніякага неразумення, бытавухі, крыўд - толькі ружовыя поні і вясёлка 24/7. Але так не бывае. Мы ўсе стамляемся і часам патрабуем адпачынку, часу для сябе і сваёй душы. Гэта нармальна.

Чытаць далей