Мы сябе часцяком недаацэньваем. А ўжо калі справа даходзіць да фізічнай формы, мы стражэй іспанскай інквізіцыі. Нездарма, нездарма - напэўна ты думаеш пра сябе занадта дрэнна.
Ты шмат часу праводзіш на нагах
Не бярэш таксі, каб праехаць 500 метраў ад дома да метро, у часе абеду выходзіш прайсціся, ня кідаешся да свабоднага крэсла ў аўтобусе, як на абардаж. Сярэдні чалавек робіць у дзень каля 6 тысяч крокаў. Уключы шагомер і палічы - калі ў цябе выходзіць больш, ты ого-го, а зусім не лянівы цюлень.Ты хутка аднаўляцца
На наступны дзень пасля трэніроўкі або доўгай прагулкі ты не ляжыш пластом, слабым голасам молячы прынесці табе чайку і памасіраваць ступні. І ніякая прастуда не можа адправіць цябе ў накаўт надоўга. У людзей ў добрай форме імунная сістэма таксама малайчына, а метабалізм адладжаны настолькі добра, што целе не патрабуецца доўгая рэабілітацыя пасля гадзінны прабежкі, яно прызвычаілася.
Прыступкі для цябе - не праблема
Калі ты ўбачыш перапоўнены эскалатар і пустую лесвіцу, што абярэш? Людзі ў добрай форме выбіраюць прыступкі, вядома - таму што 20-секундная прабежка ўверх не саб'е ім дыханне і не пазбавіць апошніх сіл.Цябе цягне на здаровае
Ты часам ясі садавіну і гародніну, салаты без маянэзу і печаную рыбу, кефір і аўсянку проста так, таму што табе смачна, а не таму што ты цвёрда вырашыла харчавацца правільна і пакутаваць. Выразна адкалібраваны абмен рэчываў душыць цягу да бульбы фры ў кляре і патройным шакаладным дэсертам.
Ты не тупишь на працы
Добрая фізічная форма прама адбіваецца на гарэзлівасць мозгу. Спартыўныя людзі стрэсаўстойлівасць, хутчэй знаходзяць рашэнне праблем, у іх вышэй здольнасці да арганізацыі, ды і перамыкаюцца з задачы на задачу яны спрытней.Ты можаш цягацца па крамах увесь дзень
На секундочку, добрый суботні шопінг - гэта 3-4 гадзіны на нагах (на самай справе 5-6 гадзін, каго мы падманваем). Гэта прымеркі. Гэта тасканье цяжараў (а колькі, па тваім, важаць 10 сукенак плюс вешалкі? Калі табе не хочацца прысесці пасля кожнага крамы, гэта кажа пра тое, што ты поспортивнее многіх.
Ты вельмі любіш сэкс
Таму што, будзь ты ў дрэннай форме, ён для цябе быў бы не вельмі прыемная, але і цяжкай нагрузкай (а ён і ёсць нагрузка). Да таго ж пасцельная акрабатыка патрабуе здаровых суставаў, эластычных цягліц і добрага пачуцця раўнавагі. Складана атрымліваць асалоду ад працэсам, калі ў цябе нагу звяло або ў спіну ўступіла. Ня думаеш пра такія непрыемнасцях наогул - малайчына, ты ў тонусе.У цябе добрая пастава
Прамая спіна немагчымая без добра прапрацаваных цягліц - яны ствараюць своеасаблівы гарсэт, які падтрымлівае хрыбет у ганарлівай прамым становішчы.
Ты лёгка ўтрымліваеш раўнавагу
А гэтая здольнасць залежыць не толькі ад трэніраванасці вестыбулярнага апарата, але і ад стану мускулатуры і суставаў. Можаш прабегчыся па бардзюра, ня рухнув на газон? Вазьмі з паліцы дыетычны цельнозерновые піражок і перастань сябе лаяць - ты відавочна лепш, чым ты думаеш.