Рабіць прыемныя рэчы прыемней ўдвая, калі ты ведаеш, што яны карысныя. Напрыклад, абдымацца. Мяркуючы па колькасці станоўчых эфектаў ад працэсу, чалавек проста створаны для абдымкаў.
Судзі сама. Вось як, на думку навукоўцаў, нашы целы рэагуюць, калі мы абдымаемся з прыемнымі нам людзьмі.
Абдымкі памяншаюць боль
Малышы нездарма кідаюцца да мамы, разбіўшы каленку. Абдымкі блізкага чалавека выклікаюць у нас ўсплёск выпрацоўкі оксітоціна і эндорфінов, і гэты кактэйль выдатна абязбольвальнае. Менструальные і галаўныя болі, боль у цягліцах ад тэмпературы ці стомленасці - усе яны адступаюць перад сілай любові і пяшчоты.
Абдымкі ўзмацняюць нашу любоў
Той самы Аксытацын выклікае і ўмацоўвае прыхільнасць людзей адзін да аднаго. Абдымай дзяцей і умілаваных, і гэта заменіць тысячу слоў, якія маглі б вас звязаць.
абдымкі саграваюць
Здаецца ці на самай справе так, але людзі саграваюцца ў абдымках хутчэй, чым пад пледам. А чалавеку, блізкага да смерці ад пераахаладжэння, хутчэй і бяспечней за ўсё дапамагчы кантактам скура да скуры. Так што пасля вясёлай сямейнай прагулкі ў зімовым лесе проста выдатна будзе піць гарачае какава, прыціскаючыся адзін да аднаго пад адным агульным пледам.
А калі прагулка была рамантычная, нават чайнік ня стаў - нырай са сваёй пасіяй пад одеялко голенькімі. Можна без усякіх высокіх чаканняў. Як там у анекдоце - "Ці не потрахаться, дык хоць Сагрэюся".
Абдымкі паляпшаюць працу сардэчна-сасудзістай сістэмы
Абдымацца, калі хочаш выявіць, што ў цябе стабілізуюцца пульс і артэрыяльны ціск. Абдымай, калі хочаш дапамагчы маме або бабулі з яе ціскам. Абдымай, каб дапамагчы сяброўцы ці дачцэ справіцца з тахікардыяй з-за панічнай атакі.
Абдымкі дапамагаюць лепш разумець адзін аднаго
Аксытацын робіць нас больш уважліва адзін да аднаго і спагадлівасць. Мы таксама лепш счытваем пачуцці і стан чалавека, калі адчуваем, дзе і як нацята яго цела, і ўдыхаем яго пах.
Абдымкі дапамагаюць спраўляцца з хваробамі
Яшчэ адзін гармон, выпрацоўка якога павялічваецца, калі мы абдымаемся - дофаміна. Калі ў блізкага зніжана выпрацоўка дофаміна - так бывае, напрыклад, пры дэпрэсіі і хваробы Паркінсана - абдымкі могуць дапамагчы хвораму.
Абдымкі супакойваюць, расслабляюць і вяртаюць упэўненасць
Абдымаючы роднага чалавека, мы кажам яму на мове цела, якому яго несвядомае верыць больш, чым слоў, што ён не самотны, яго гатовыя падтрымліваць, атачаць клопатам і абараняць.
А ведаеш, што выдатна ў абдымках? У адрозненне ад пацалункаў, яны дзейнічаюць нават на адзінокіх людзей - гэта значыць, умоўна адзінокіх. Таму што амаль усіх тых жа эфектаў мы дасягаем, калі абдымаемся са сваімі гадаванцамі. І нават - хай і значна слабейшыя - з каханай плюшавай цацкай!
Чытай таксама:
Механіка кахання: як мозг прымушае нас улюбляцца
11 фільмаў, якія варта глядзець толькі ў абдымку з кімсьці цёплым
7 правілаў выжывання для тых, чый партнёр у дэпрэсіі
