1. Змрочныя думкі
Кожны дзень могуць узнікаць непрыемныя сітуацыі, якія перашкаджаюць думаць аб станоўчым. Калі ў галаве круцяцца думкі аб скарачэнні з працы, непрыемнасцях ў сям'і, запазычанасці па крэдыту, тады пра добры дзень можна забыцца. Больш за тое, па дарозе на працу можна нервавацца на тых, хто наступіў на нагу ці падрэзаў на шляху. Такія негатыўныя думкі не дазволяць засяродзіцца на працы, што адаб'ецца на працаздольнасці.
Справіцца з дадзенай праблемай дапамогуць разважанні пра бліжэйшыя прыемных падзеях. Чаканне радаснага робіць чалавека шчаслівым, таму варта па часцей думаць у гэтым напрамку. Не варта недаацэньваць уплыў харчавання. Кавалачак шакаладу таксама дадасць пазітыву. Пяшчота і пацалунак каханага дапаможа зняць стрэс і мець станоўчыя думкі.
2. Адмова ад прывычнага плана дзеянняў
Не варта негатыўна разглядаць звычайны штодзённы план працы. Ён можа ўспрымацца, як руціна, але ў такім выпадку арганізм дзейнічае ў "аўтаматычным рэжыме". Такім чынам, выдаткоўваецца нашмат менш сіл на размеркаванне працы, а ўся энергія ідзе толькі на яе выкананне.
3. Быць на працоўным месцы пазней за іншых
Кіраўніцтва назірае за падначаленымі і можа заўважыць таго, хто прыходзіць пазней за іншыя. Пры гэтым супрацоўнік не спазняецца і з'яўляецца на працоўным месцы своечасова. Такім работнікам, начальства дае больш нізкую ацэнку і радзей даруе.
Гэта несправядліва, але незадаволены погляд кіраўніка можа сапсаваць не адзін дзень жыцця. Такім чынам, варта быць назіральным і імкнуцца прыходзіць на працоўнае месца ў адзін час з астатнімі супрацоўнікамі.
4. Кубак кавы ў першыя гадзіны абуджэння
Апошнія даследаванні паказалі, што з 8 да 9 гадзін у арганізме чалавека маецца вялікая колькасць гармона стрэсу - картызолу.
Ён рэгулюе ўзровень энергіі і ў гэты перыяд няма патрэбы ў кафеіну. Каб не зьнемагаць арганізм, варта перанесці прыём кавы на больш познія гадзіны. Больш за тое, так можна пазбегнуць развіцця кафеінавы залежнасці.
5. нязгодлівымі
Спяшаючыся на працу, можна праігнараваць побач знаходзіліся блізкіх. Але ад усмешкі і цёплага слова залежыць добры настрой. Гэты ж прынцып выкарыстоўваецца і ў дачыненні ў адносінах з калегамі. Не варта адразу хапацца за працу, забыўшыся пра прывітанне. Па-першае, такія паводзіны разглядаецца, як Некультурныя. Па-другое, прывітанне дапамагае наладзіцца на агульную рабочую хвалю, што павялічвае ККД.
Не варта ігнараваць ветлівыя прывітання і кіраўніцтву кампаніі. Ўвагу і прыемны голас дапамогуць падначаленым быць больш руплівымі на працоўным месцы. Павага да кіраўніцтва наўпрост залежыць ад асабістага увагі да звычайных работнікам.
6. Адсутнасць плана дзеянняў
Калі няма выразнага разумеючы, што трэба рабіць у першую чаргу, тады павялічваецца нервовасць. Наадварот, наяўнасць плана ў розуме або на лістку ўсяляе пачуццё спакою і кантролю над сваім жыццём. Калі ж ўся праца выконваецца спакойна і ў мерным тэмпе, тады хапае сіл на сям'ю. Свет жа ў хаце дапамагае пражываць кожны дзень радасна і шчасліва.7. Актыўнасць у соцсетях
Ні адну раніцу не павінна пачынацца з прагляду інфармацыі ў сацыяльных сетках і спробы адказаць на ўсе ўваходныя.
Не варта марнаваць ранішнюю энергію на менш важныя лісты. Варта адразу "прасканаваць" атрымліваюцца ўваходныя і зразумець, на якія трэба адказаць, а якія варта пакінуць на вечар. Такое рацыянальнае размеркаванне сіл, дапаможа адчуваць сябе бадзёра на працягу ўсяго дня.
8. "Зраблю ўсё і цяпер"
Такі лозунг ніколі не прынясе поспеху. Толькі 2% насельніцтва могуць рабіць адначасова некалькі спраў без шкоды арганізму, захоўваючы пры гэтым якасць працы.
Часцей за ўсё шматзадачнасць пазбаўляе сіл і не дае выканаць пастаўленае заданне на належным узроўні. Больш за тое, некалькі спраў адначасова негатыўна адбіваюцца на працы мозгу. Каб гэтага пазбегнуць, трэба прытрымлівацца вызначанага плану дзеянняў. І хоць раніцай маецца шмат сіл, трэба душыць у сабе жаданне зрабіць як мага больш спраў у кароткія тэрміны.
Што з гэтым рабіць
Маюцца і іншыя памылкі, якія можна рабіць кожную раніцу і губляць ад гэтага радасць. Але калі ўцячы вось хаця б васьмі асноўных, тады жыццё адразу пачне мяняцца ў лепшы бок. Для гэтага трэба прызнаць, што маецца пэўная дрэнная звычка і адразу ад яе адмовіцца. Не варта шукаць апраўдання, чаму мы п'ем каву ранняй раніцай, а лепш зрабіць тое, чаго чакае ад нас наш арганізм. З такім настроем трэба паставіцца да ўсіх вышэйпералічаных памылак.