Калі ты яшчэ да сняданку паспела поцапаться з хатнімі або атрымала абуральны рахунак за камуналку, прычына благога настрою ясная. Але бываюць дні, калі настрой нікуды не падыходзіць, а падстаў для маркоты ты ўспомніць не можаш. Вось пяць зусім невідавочных прычын.
ігнор
Ты накатаў бліскучую калёсы ў фэйсбук, а лепшы сябар нават не паставіў лайк. Дарэчы, і шедевральная сэлф ў инстаграме ён таксама праігнараваў. Суседка ў ліфце ледзь кіўнула - а ты-то ёй цэлае «здрасьте» сказала, ды яшчэ і ўсміхнулася. Цябе відавочна ніхто не любіць.
Патрымай коней і не прымай ўсё вельмі блізка да сэрца. Ты ж не ведаеш абставінаў. Можа, аднаго прама зараз песочат на нарадзе, а ў суседкі ўсю ноч хварэў зуб. Свет не круціцца вакол цябе - і гэта нават добра.
віна
Забылася пра дзень нараджэння аднаго, не прытрымала дзверы ў метро, скінула званок ад мамы, таму што была не ў настроі балбатаць - нават дробныя ўколы віны могуць сапсаваць настрой. Прычым усё роўна, выбачылася ты ці не, усё роўна на душы неяк пагана. Калі табе ніяк не ўдаецца пазбавіцца ад гэтага адваротнага пачуцці, інвесціруе ў карму - зрабі каму-небудзь нешта добрае. Неабавязкова менавіта таму чалавеку, перад якім ты правінілася (наўрад ці ты знойдзеш тую цётку, якая атрымала па ілбе дзвярыма ў метро). Адпраўляючыся за плюшкамі, купі дадатковую саечку і для калегі. Адпраў маме відэа з катком. Падпішы сябру сапраўдную папяровую паштоўку.
адзінота
Ўсіх нас час ад часу накрывае - нам здаецца, што мы адны-адзінокая ў гэтым халодным свеце і няма каму нас абняць. Часцей за ўсё ніякіх рэальных падстаў пад гэтым няма. Зрэшты, у любым выпадку ты можаш сабе дапамагчы - ідзі Абнімі ката. Або сабаку. Няма свайго - сыдзе і любы дружалюбны звер. Жывёлы - выдатны сродак ад прыпадку адзіноты і самы просты спосаб справіцца з тактыльным голадам.
Завал на працы
Ты ведаеш, як адчувае сябе альпініст перад тварам лавіны - вось прыкладна як ты цяпер. Справы навальваюцца на цябе, а ты нават не можаш паварушыцца ад жаху.
Перш чым распісвацца ва ўласнай безнадзейнасці, сядзь і складзі працоўны план. Навукоўцы даказалі, што спісы спраў не толькі дапамагаюць планаваць час, але і даюць амаль такое ж задавальненне, як выкананне задання. Спраў менш не стане, але ты узбадзёрыцца і перастанеш панікаваць.
голад
Калі ты забылася паесці - чакай зніжэння ўзроўню серотоніна і змрочнага настрою. Калі быццам бы нічога не здарылася, а настрой усё роўна агідны, успомні, калі ты апошні раз ела.
