Пасля кожнай вайны ў псіхіятраў дадаецца працы - салдаты, якія перажылі жах акопаў, не могуць пазбавіцца ад яго і ўліцца ў мірнае жыццё. Часам шок ад перажытага так велізарны, што нават самая моцная псіхіка не можа справіцца з ім. У посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні шмат штодзённымі назваў - «афганскі сіндром», «в'етнамская сіндром», «чачэнскі сіндром».
Хоць ПТСР бывае і ў тых, хто пораху не нюхаў. Бо, па сутнасці, усё роўна, якога роду быў перажыты кашмар - любое страшная падзея можа стаць псіхалагічнай пасткай. І, хоць ПТСР часцей звязваюць з тэрактамі і ДТЗ, цяжкі развод таксама можа прывесці да таго, што ты будзеш адчуваць сябе як баец пад артабстрэл.
агульны наркоз
Спачатку ты нічога асаблівага не заўважыш. Ну, развялася, падумаеш. Ты перавязеш скрынкі на новую кватэру, купіш пуцёўку на Мадагаскар на травеньскія і нават сама здзівішся, як ты спакойна ўсё ўспрыняла, нават калі развод суправаджаўся крушэннем асноў і выеданием печані адзін аднаму. Многія людзі, якія перажылі ПТСР, згадваюць адчуванне ўласнай неадчувальнасці - усё адбываецца быццам пад наркозам, без найменшага эмацыйнага водгуку.
У гэтым і складаецца падступства посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні - яно не бурыцца табе на галаву адразу ж пасля траўміруюць падзеі, а тоіцца за вуглом, каб напрыгнуть менавіта тады, калі ты дасі сабе шакаладную медальку за стойкасць духу і самадастатковасць.
Сіндром з-за кута
Пакуль галава занятая бытам, «афганскі сіндром» сядзіць ціха, але ён выявіцца, як толькі ўсё будзе ўладжана і жыццё вернецца на рэйкі. Вось тады-то ты і ўсведамляеш, што адбылося. У памяці пачнуць усплываць ўсе эпізоды, якія ты б хацела забыцца - здрады, гвалт, скандалы і пагрозы, якія суправаджалі крушэнне сямейнай лодкі.
І гэта не проста ўспаміны - яны адрозніваюцца дзіўнай дакучлівасцю, горш прадаўца цуд-пыласосаў. Яны сняцца табе кожную ноч, прычым гэтыя сны яркія і пераканаўчыя. Успаміны накатваюць нечакана - разам з усімі эмоцыямі, якія ты адчувала ў той момант. Такія флешбэки могуць суправаджацца потлівасць і тахікардыяй, скокамі ціску і патрэбай неадкладна памчацца ў туалет «па-маленькаму» - так вегетатыўная нервовая сістэма рэагуе на небяспеку, якую лічыць рэальнай. Часам табе нават здаецца, што ты чуеш шум даўніх скандалаў.
Паступова ўспаміны набываюць характар апантанасці. Табе трэба казаць, пра тое, што адбылося - не проста пару разоў распавесці сяброўцы пра тое, які ён быдла, і як ён адціснуў ў цябе праз суд швабру і дзіцячую ложачак, а зноў і зноў ўслых праганяць гэтыя падзеі. Навакольныя напружваюцца - ты приплетаешь сваю гісторыю куды ні патрапячы, як Уолтар Сабчак з «Вялікага Лебовскi» памінаў в'етнамскую вайну, нават абмяркоўваючы гульню ў боўлінг. Ты выдатна разумееш, што вядзеш сябе, як заевшую пласцінка і людзі ад цябе кідаюцца, але ўжо не можаш кантраляваць паток трудны час.
забыць усе
Людзі з ПТСР усімі сіламі імкнуцца пазбавіцца ад успамінаў, што пераварочвалі іх жыццё. Табе захочацца не толькі выкінуць усе рэчы, якія нагадваюць табе аб пекле разводу і былым - ты адвядзеш з соцсетей ўсіх яго сяброў і тых, хто мог бы лайкнуть яго статус. Ты будзеш панічна пазбягаць не толькі тых месцаў, дзе вы бывалі разам, але і тых, дзе ёсць шанец натрапіць на яго ці нават яго знаёмых.
І спробы забыць усё аказваюцца даволі паспяховымі. Адна з характэрных рыс «аўганскага сындрому» - дэфармацыя успамінаў. Рана ці позна ты выявіш, што сапраўды не можаш успомніць нейкія моманты вашага жыцця напярэдадні разводу. Ты ведаеш, што менавіта адбывалася, але ніякай карцінкі ў галаве ўжо не ўзнікае. Памяць можа нават акуратна вымарывать былога мужа з успамінаў - напрыклад, ты будзеш памятаць ва ўсіх дэталях свой дзень нараджэння, на якім ён прысутнічаў, але ў цябе будзе складвацца ўражанне, што на самой справе яго там не было - у галаве не захавацца ніводнага кадра з яго тварам.
Калі біць трывогу
Бессань, некантралюемыя прыступы гневу або тугі, няздольнасць распланаваць нават бліжэйшую будучыню, праблемы з сацыялізацыяй, калі перспектыва сустрэцца з сябрамі здаецца не лепшая ад, як ідэя застацца дома, пагаршэнне памяці і канцэнтрацыі - усе гэтыя прыкметы характэрныя не толькі для ПТСР, але і для любога моцнага стрэсу. І яны не паляпшаюць сітуацыю. Без лячэння «афганскі сіндром» можа мучыць цябе вельмі доўга - месяцамі, калі не гадамі. За гэты час папросту можна страціць сяброў, працу і веру ў тое, што ты годны чалавек.
Псіхіятры кажуць, што месяц ўсёй гэтай сімптаматыкі - ужо дастатковы нагода, каб бегчы да лекара ў кедах на босых нагах. Калі нервовая сістэма не разграбла гэты завал за 4 тыдні, то шанцы, што ты зможаш вярнуць сабе сябе без дапамогі псіхатэрапіі і заспакойлівых, невялікія.
